kochana ... wybacz zwe wczoraj nie wpadlam wieoczrem ale mnooostwo nauki miałam...ale widze ze jadlospisik byl sliczniutki:)<brawo>:)
Wersja do druku
kochana ... wybacz zwe wczoraj nie wpadlam wieoczrem ale mnooostwo nauki miałam...ale widze ze jadlospisik byl sliczniutki:)<brawo>:)
Fanyare ale ja jakos tak nie poreafie zawsze bylam krytyczna wobec siebnie...;/ musze sobie jakos dac rade:D i jak kupujesz to mango i papaje???:D :)
Asq kochana to dzieki tobie to twoja zasluga z toba mi sie udalo zaczac wsapanilae dietke i idzie mi wsopaniale jak widziesz :P :) pozdrawiam cieplutko :) :*
no i dlaej tak peiknie dietkuj to dojdziesz do wymaroznej wagi...a jak sie czujesz??
Oj bede dietkowac bede bo chce dojsc do wymarzonego celu:) czuje sie no troszeczke lepiej ale nie za dobrze...w glowie mi sie dzis krecilo;/ :( zawroty glowy mialam
Na razie nie kupuję, bo jestem na SB, a tam nie można w pierwszej fazie owoców jeść. Ale jak tylko będę mogła jeść owoce, to kupię je sobie i Ci powiem jak smakują:)
A co Ci było, że miałaś zawroty głowy?
kochana zawroty moze spowodowane byly spadkie cukru..jelsi beda sie pojawaic to wypij herbate z cukrem ok?
Ok jesli beda...a z jaka ilosca lyzeczek?? jedna??
moj dzisiejszy jadlospis: 50 g platek,pol szklanki mleka,banan(190g),5 lyzek mleka, serek danio,2 jajka,paroweczka,pomarancz,2 jablka...RAzem: 1215...:) wieczor zrobie jeszcze z 20 brzuszków..az sie przyzwyczaje :) cos trzeba w koncu zrobix:D
Och Słoneczko w głowie ci się kręciło. Zawsze miej ze soba jakiegos cukierka! Ja tak kiedys o mało na dworcu nie zemdlałam masakra!!! a kiedy mój brat zemdlał nad morzem to zawsze mu nosiłam "baton bezpieczeństwa" i ty miej takie "cukierki bezpieczeństwa" :lol: qrde chociaż sama ich nie nosze :? :lol:
Jakie cukierki?? :P hehe ?? ;d jak moj jadlospis :P
jadłosopis piękny :) oby tak dalej :)
i faktycznioe zjedz coś z cukrem bo organizm potrzebuje wzmocnienia- wypij tą herbate z cukrem czy coś :) Wszystko jest nam do życia potrzebne w odpowiednich ilosciach - także cukier (ale w małych il.) :)
buziaki
oki jutro wypije ale z jakas iloscia cukru bo nie wiem?? lyzeczka , dwie?? no iled?? ;p a ty jak tam bubus sie 3masz super masz ten kolorek ja bym chciala sie przefarbowac na czarny ale na razie przeszkoda jest mama :( nie pozwala mi:(
lyżeczka lub dwie - zależy czy lubisz mniej czxy bardziej słoką. Możesz też napć sie orącego kakao z cukrem (bądź z miodem) - wzmocni to organizm i powinnaś poczuć ie epiej :)
a u mnie dobrze. chora jestem strasznie ale już sie jutrzejszej siłki nie moge doczekac :P
a ile kalori mam za to policzyc???? :P a powiedz mi co z serkami topionymi z dodatkeim np szymnki wiesz o jake mi chodzi no nie?ile one maja kcal??? i czy mozna je jesc czy nie???
a wiesz że nie wiem ile maja kcal :shock: musi być naoisane na opakowaniu. te kakao nie będzie tak strasznie kaloryczne - tez musisz looknąć na licznik kalorii na dieta.pl.
nie ma na opkaowniu trudnio to nie bede go jadla....:P
Ilus tak liczysz te kcal...qrde ja sie od tego uwolniłam w miare idzie oszaleć!!
Ja jem wszystko tylko w małych ilościach, serek topiony tez czasem zjem taki mały trójkacik, ale w sumie wole ser biały ;)
http://www1.istockphoto.com/file_thu...n_espresso.jpg
powiedz mi Ilonko dlaczego nie sprawdzisz sobie kalorycznosci na naszej stronie w dziennieku kalorii tam masz duuuuuuuuuzoooo rzeczy i napewno serek topiony jest -ale od razu mowie to kaloryczna sprawa jesli chodzi o duza ilosc...:)
katarinko przed odchudzaniem na pewno tez liczylas zaciekle kalorie:P mi naprawde dziewczynki zalezy zeby schudnac i wbic sie w spodnie ktore ostatni raz mialam na sobie w 6 klasie a sa sliczne czarne z brokatem ...
asq nie mam kiedy bo jak np ja chce sprawdzic to siedzie mama na kompie albo siostra mala na grach albo brat ja nie mam niestety kompa dla siebie:(
Moj dzisiejszy jadlospis: grahamka,paroweczka,2 lyzki ketchupu,serek orzechowy,100g makaronu,125 ml rosolu,jablko,pomarancz,grahamka z szyneczka,2 jablka RAZEM: 1184 kcal do tego herbatka bez cukru czyli praktycznie bez zmian bo herbatka podobno nie ma kcal albo ma 2 kcal tak podaja:D
Ładn jadłospis :P Czemu nie kupisz sobie słodzika?
słodziki są szkodliwe więc odradzam :roll:
Ilka jadłospis jak zwykle idealny :D
A kakao zrobione ze szklanki mleka 0,5% ,lyzeczki kakao czarnego (gorzkiego) i łyzeczki cukru ma 150kcal :D wiec polecam ;) i jest bardzo odzywcze dla mózgu bo kakao zawiera spore ilości magnezu :)
Buahahhaahahahahhahahahaaha! No nie lepiej sie paść cukrem! hahhahahahhahhaCytat:
Zamieszczone przez Migotka15
Pulchra
ja tez odradzam ...co dziewczyna w imie kuzwa diety ma sobie psuc zdrowie...ej dziewyczny to nie dieta a zdrowier jest najwazniejsze....lepiej przestac pic z cukrem herbaty czy kawy ale jesli cos to lepiej cukeir a nie słodzik!!!!!!!
Pulchra a slodzik mi na co?? do herbatki np? wiesz szczerze to przyzwyczailam sie przez te 2 tyg do herbatki bez cukru zupelnie gorzekiej :P dzis zaczelam 3 tydzien dietki :) a tobie zazdroszcze ze juz osiagnelas swoj cel kochana:P
Migotka 15 wiesz ja nie kuypuje mleka w sklepach mam babacie ktora ma krówke :D hehe ;d herbatka z cukrem ma mniej :P herbatka nie ma kcal albo ma 2 kcal plus lyzeczka cukru (40 kcal) I ma mniej jak najdzie mnie ochota na kakao to sobie zrobie ale na razie nie ciagnie mnie do takich rzeczy :P :)
Jak wam kochane idzie??? :)
Ilka pamietaj że nie kalorie wyznaczają jakość i sens życia :roll: istnieje tez cos takiego jak wartosci odzywcze :roll:
Pulchra mogłabyś sie chociaż nie odzywać skoro nie posiadasz zadnej wiedzy na ten temat :roll:Cytat:
Buahahhaahahahahhahahahaaha! No nie lepiej sie paść cukrem! hahhahahahhahha
Dziewczynki moje kochane nie kłóćcie sie :)
Ja niekumam jak można używać cukru na diecie.... :? Słodzik Niezdrowy? To niejedzcie też kurczaków które karmione są wasnymi odchodami, wołowiny ktora jest uzyskiwana przy pomocy hormonów, parówek które robi se z wszelkiego ścierwa które powstaje przy produkcji mięsa i są do nich dodawane środki które maja za zadanie rozpuścić chrząstki, owoców i warzyw spryskanych nawozami, Soków z konserwantami... itp itp... Nic niejest zdrowe w dziiejszym świecie a słodzik to nic strasznego... Te parówki gorsze... :roll: :wink:
no Ilonko juz jestem i bede tu wpadac...czesciej:):):)
Pulcha widze ze Ty traktujesz diete jak nie wiem kare gdzie niczego co ma wiec ej kalorii jesc nie mozna...kochana popadasz w paranoje! ja sie zgadzam calkowicie z Migotka ze slodzik jest NIEZDROWY i gdzie wejdziesz i o tym poczytasz to wyczytasz... i uzycie 1 lyzeczki cukru do herbaty nie ejst czym po czym nie wiaodmo jak zgrubniesz...w diecie tzreba znalezc kompromis....
Asq zgadzam sie z toba kochana masz zupelna racje ...w diecie trzeba znalezc kompromis...trzeba wybrac jedzenie ktore dzieli sie na gorsze( te bardziej klaoryczne ) i mniej i jesc te mniej...zreszta kazda to wei :)
Ilonko a powiedz mi jak sobie radzisz wieoczrami? nie ejstes glodna?:)
pijesz herbatki zielone,czerwone czy wode?:)
a co do dietki to ma byc zmiena stylu zywienia a nie zrezygnowanie z wszystkiego...:)
buuuuziaczki kochana:):*
Asq kochana z wieczorami no jest spoko wlasnie jadlam 2,5 godz temu ssie mnie w zoladku ale zaczekam do jutra jutro cos spapusiam :D
dzis pilam ta herbatke z firmy DILMAH to ejst czerwona herbarta albo czarna albo zielona doklanie nie wiemm::D wody raczej nie pije malo co tylko do popicia lekarstw pisalam juz wczensije ze nie lubie pic samej wody....;/ pilam ta zywiec zdroj ale skoro nie moge jej to...a zwyklej wody nie lubie;/ naciaga mnie po niej ....;/
no no dlatego pytałam jak Ci idzie z piciem bo wiem ze srednio u Ciebie z checia do picia wody...ale to pij czerwona herbatusie pij:)
no kochana ja na glodniaka nie usne:P hihih takze podziwiam Cie ze jak Cie ssie to potrafisz wytrzymac do rana:P
Hehe potrafie mam silna wole teraz jakos :D juz sie nauczylam nie jesc na noc.. :) heh...a co jesz przed senkiem ?? :) tylko jedno mnie martwi...;/ na dzis w biodrach mam juz prawie 99 a maialan na pocztaku 104 czy powinno mnie tio martwic czy tez nie??
no raczej powinnaś sie cieszyc :) nam kobietom na biodrkach odkłada się tluszczyk..niestety :roll: ja musze wreszcie kupic ten centymetr...ech :)
Ciesze sie jasne ze sie ciesze prawwie bede miala 99 cm w biodrach...tylko martwi mnie czy nie za szybko mi to spada:P eheh ale co tam...wazne ze sa jakies postepy moj brzuszek straaaasznie sie zmienil :D :) kocham dietke :D
kochana nie amsz sie co martwic...bo na pcozatku zawsze szybko leci...[pozniej ...pozniej bedzie gorzej ....
Jestem zadowlona :) hehe pozniej to znaczy kiedy?????
no kochana nie umiem Ci powiedziec dokladnie ale mi na pcozatku odchudzniaa przez pierwsze 2-3 miechy lecialo wszystko szybko a teraz...coraz to woelniej i trudniej...
Kochana martwić !!!! starciłaś 5 cm w bioderkach -tylko gratulować:):)
o ta dilmah kocham :lol:
no Słonka swietnie ze radzisz sobie z nie jedzeniem na noc naprawde jest to trudnr jak sie w zoladku sciska...
a co do wody ja tez nie lubilam kiedys ale jak zaczelam sie odchudzac nie bylo bata butelka wody w plecak i na zajecia milego dzionka :)
Ja nienawidze pic wody... w okresie zimowym nie ma mowy...wiecie kochane jak jest np lato jest cieplo to juz wiecej pije a w egipcie jak bylam w 2007 roku na wkaacjach to pilam straaaaaaaaaaaaasznie duzo wody :D:D:D hehe tam to nie dalo sie powstrzymac :D a na snaidania to ino po soczki latalam :D pamietam na pocztaku przez tydzien jadlam na obiadokolacje same owoce po tyg zaczelam byc glodna jadajac tylko te owoce a zrzucilam duzo przez te 2 tyg malo co jadlam wogole apetytu nie mialam....