no racja ilu w takich klimatych typu Egipt, czy Wlochy nie chce sie jeść bo jest za goraco i człowiek czułby sie ocięzały.
No to kochana pozostan prz czerwonej herbatce najlepsze rozwiazanie dla Ciebie
Wersja do druku
no racja ilu w takich klimatych typu Egipt, czy Wlochy nie chce sie jeść bo jest za goraco i człowiek czułby sie ocięzały.
No to kochana pozostan prz czerwonej herbatce najlepsze rozwiazanie dla Ciebie
No postaram sie ja pic :D moja mama znow wybniera sie do egiptu tym razem do sharm el sheikh mam nadzieje ze tez pojade :D hehe :D i pokaze sie w swoim bikini :D hehe ...wiecie co? mialam sobie kupic spodnie sztruksowe czarne sa na promocji ale wiece co sobie opomyslalam ? ponosze je ponosze a potem jak schudne co ja z nimi zrobie???
Ilka mam to samo :) Szkoda mi pieniędzy na nowe ubrania, bo wiem, że schudnę i będą do wywalenia ;P Dlatego pieniążki cierpliwie odkładam i czekam, aż będę mogła je wydać na 4 rozmiary mniejszy ;P
Wiadomo ze chcialabym sobie cos kupic ale jednak sie powstrzymam kupie sobie innym razem :D spodnie beda sie roznily tylko rozmiarem :lol: ja zrobilam sobie w domciu tak ze wsyztskie te mniejsze ciuszki schowalam do szafy chodze w tych wirkszych nie moge sie doczekac az wyjme tamte :D :twisted:
motywacja jest:)
I to niejedna 8) :P :lol:
ja tez mam takie motywacje :P np cudowna sukienke w kwiaty ktora zwężyłam w tamtym roku jak schudlam i teraz sie w niej nie zapinam :roll: :? no ale znów bede przeciez nie? ;)
widze ze masz zastrzyk silnej woli-ja tez tak miałam na poczatku a pożniej mi sie mozg zacząl lasować od tej diety :roll: każda kcal liczona,istny obłęd :roll: i choć sporo schudłam to nawet nie wiem kiedy dieta zamieniła sie w paranoje :? mam nadzieje ze ty tego unikniesz ;)
teraz myśle ze mam zdrowsze podejscie do odchudzania ;)
pozdrawiam :*
Tez wlasnie dopiero teraz mam zdrowsze podjescie do dietki niz wczesniej teraz wierze w to ze mi sie uda...
i zdrowe podejscie to połowa sukcesu:)
Asq dokladnie :D moj dzisiejeszy jadlospis: 2 jajka,kromka ciemnego pieczywa,100g banana,jablko,lipton ice tea(w 100ml-29kcal),50 g platek,pol szklanki mleka,kromka ciemnego pieczywa z szynka,jablko, pomarancz...RAZEM: 1168 kcal
Ładny jadlospis... 8) a co na kolacje?
na kolacje jest jablko i pomarancz ktore wlasnie konsumuje :Da ty jak tam kochana???
O ho ho pikna kolacyjka!
Ja właśnie zorientowałam sie że zjadłam na śniadanie pól grahamki z serkiem topionym, później poszłam do fryzjera i jak wróciłam to zjadłam kolejne pół grahamki z serkiem topionym. Póżniej zrobiła sobie pół paczki warzyw na patelnie i wyszło razem 300kcal :shock: Głodna niejestem ale no kurde tak sie namęczyłam zeby wyjść z diety ze niemoge tego zaprzepaści. Więc zjadłam 5 sucharek z pysznym mleczkiem ze słodzikiem i zrobiło sie 650kcal. Na kolacje koktail i jakieś owoce i jakoś do 1500kcal pownnam dociągnąć lub chociaż 1300kcal. Pierwszy raz mi sie zdarza coś takiego ze musze na siłe w siebie papu pchać .... :lol: :P
Naprawde ladna kolacyjkka czy tyko sie nabijasz?? :( ja naprawde tym pojadlam...;/ zapchalam sie ....nie chodze glodna ... nie martw sie kochana :)
Nie nabijam sie bo niemam z czego :) Ja też preferuje owoce na kolacje. Pyszne i lekkie mniam! Jak niejesteś głodna to ok. Mam nadzieje ze słaba też nie jesteś. Bo by znaczyło ze przesadzasz... :wink:
NIe :) nie jesyem ani glodna ani slaba :) i zawroty glowy tez przeszly a nie zjadlam niczego slodkiego i nie wybpilam herbaty z cukrem jak mi laski z forum radzily :) nic nie zrobilam SAMO PRZESZLO :D :) :twisted:
No widzisz! Tak wogóle psst! pssst! Nie słuchaj ich i nie szamaj cukru... Jak już czujesz sie słabo to zafunduj organizmowi dawke naturalnego cukru z owoców. Latwiej sie przyswaja i szybko metabolizuje. Daje większego kopa niż taki normalny cukier. Brzoskwinie, gruszki, winogrona są bogate w cukier :P
a np.co sądzicie o gorzkiej czekoladzie???
Niema mowy! Czekolada to ***** w kostkach. Lepiej sie od tego paskudztwa odzwyczaić. Jak już odzwyczaimy sie od słodyczy to szanse na jojo są minimalne. Lepiej zrezygnować totalnie.
Słodycze można zastąpić włassnie słodkimi owocami koktailami ze słodzikiem i takie tam. Zdrowo i sie przynajmniej nie spasie. :wink:
no ja zawsze miałam jeden problem czekolada!!!! a tak to nie jest tak źle bo nie słodzę nie lubię jakiś tam ciastek kremówek itp.
a że tak spytam np. owoce w puszkach np.ananasy brzoskwinie ??? ja uwielbiam takie sałatki owocowe :D
Ananasy i brzoskwinie w puszkach są ok. Tylko syrop w ktorym są zamoczone jest baaaaardzo przecukszony. Ale jak sie je wyjmie i obkapią to jest dobrze. Cukru w sobie maja troche więc dodają energii, są zdrowe pyszne i wogóle. Jakby ktoraś miala ochote na coś słodkiego to można zawsze zrobić sobie galaretke z owocami. Galaretka ma najmniej kalorii ze wszystkich słodkości a jest slodka można sobie poprawić humor. Zrobić sobie takiego słodycza z przewagą oczywiście owoców a nie galaretki i do tego serek waniliowy. Pyszna sprawa, zdrowa, niskokaloryczna a że slodka to humor poprawi :roll:
mniam smaka sobie zrobiłam :D
No to widzisz... żrób sobie jutro i spróbój obliczyć ile to ma kalorii to bedzie dobra alternatywa na dietetycznego słodycza. Ja wole sałatki owocowe bo niestety galaretki nielubie... :roll:
Kochane widze ze sobie pogadalyscie suuuuper :) mnie jak na razie do slodyczy nie ciagnie ...:) galaretki tez za bardzo nie lubie nie preferuje ;/ :P
ja uwazam że jak sie raz w tygodniu zje kawałe gorzkiej czekolady to wcale nie zaszskodzi.... nie popadajmy w obsesje :?
Ja nie popdam kochana po prostu zauwazylam ze lepiej mi sie zyje bez slodyczy i smazonych...:) czuje sie lekka :) heh jak sie tam 3masz kochana :) :)
a dobrze :) dzis sika i zakupy ;) no i oczywście bez słodyczy :)
chodzi mi o to że 1 kostka gorzkiej czekolady nie wyrządzi nam krzywdy....jest zdrowa- w ograbniczonych ilościach.ma w sobie duzo magnezu.
Ja gdzies w jakims magazymnie o diecie czytalam zeby unikac wlasnie slodyczy a jak juz najdzie ochota to zjesc kostke gorzkiej...a tez czytalam o pewnje metodzie np nie mozesz sie powstrzymac przed batonikiem ugryz troszeke pozuj i wypluj :D nie wiem jaki to ma cel :D moze glupota ja tak osobiescie nie robie;/
Ja wole nie igrać z ogniem bo już kilka razy sie na tym przejechałam :roll:
aha a jak dzisiaj leseczki dzien minal ?? :P nie ytam tylko pod wzglede,m dietki :P
Pulchra zgadzam sie galaretki sa pyszne i małokaloryczne :)
Ilus - no bez smażonego bankowo zyje się lepiej, ja juz z 3 lata temu zrezygnowałam z tego :lol: w zamian na duszone , gotowane i grillowane potrawy, nie obciążaja tak zolądka i no i najwazniejsze sa zdrowsze;) a czekolada od czasu do czasu mniem :) najlepiej przed okresem chociaż ja i tam jadam słodycze od święta, a jak mam ochote to kupuje batonika muski (100 kcal) w tesco - polecam :)
Ja ostatnio kupilam batonik bez cukru nie pamietam nay mial jedyne 88 kcal :P
Ja lubie batoniki fitness bez czekolady. Zajebiaszcza sprawa ale szkoda ze nie pęcznieją w żołądku bo malo sycące są.
wiem o ktore ci chodzi jedyne 90 kcal :) naprawde smacznio nio ale nie sycace ale do sniadania takie mozna zjesc przeciez do ktoregos z posilkow dolaczyc nie ma klopotu przeciez :)
o tak takie batoniki sa super na małe co nie co lub deserek ja to lubię do kawy :)
O kurcze jak ja dawnooo kway nie pilam .... na diecie mozna ale na kawusie moim zdaniem powinny sovbie pozwolic osoby ktore pija dodatkowo duzo wody...ja niestety nie lubie jej pioc przynajmniej nie w okresie zimowycm..podobno po kawie trzeba wypic 2 szklanki wody....
hmhm o 2 szklankach wody nigdy nie słyszalam :shock: :shock: :shock: :shock: ja kawe kocham i bankowo z niej nie zrezygnuje to dlatego na suth beach bym nie dala rady - dzien bez kawy dniem straconym heheh taki zarcik sytuacyjny :)
dobranoc :)[/b]
Ilonko no ja tez sarsnzie lubie te batoniki fitness:) jedyne 100 kcal a pyyyychowe i slodkie...:)
milego dnia:)
Dojkladnie to maja 90 kcal :D :P heh sa pyszne i no w miare slodkie ale wiesz wole te kurcze jaka one nazwe mialy...;/ ehhh jak sobie przypomne to napsize a mialy jedynie 88 kcal i byly bez cukru...LAseczki co tam u was??? :)
Hej Ilus :) o z ciebie poranny ptaszek :) ja wstaalm po 9 silny ból brzucha mnie obudził, ale krawanik złagodził go troche...
mam nadzieje ze bedie u nas ładnie dietkowo dzis :) teraz mam w planach trochę sie pouczyc a potem zrobie sałatke może grecka i cos na obiad - czyli na cały tydzień :)
espresso dla Ciebie
http://community.moertel.com/ss/spac...ndow-small.jpg