Hej Dziewczyny
we wrzesniu rozpoczęlam studia - przeniosłam sie do wiekszego miasta, zaczelam korzystać z MPK, windy, jeść odgrzewane obiadki mamusi - jaki efekt? 5kg więcej Jestem załamana.
Obecnie wazę 58 kg w porywach do 59 przy wzroscie 163:/ Przed studiami wazyłam 53-54 kg i nawet wtedy narzekałam, ze jestem baryła, a teraz to juz w ogole.
Zapisalam sie na areobik - chodze 2 razy w tyg i raz w tyg cwiczę na siłce - głównie rowerek ok. godziny - i nic:/
Chcialabym wprowadzić jakaś dietę, jednak wszystkie jakie znajduję są pracochłonne, a wiadomo - zbliza się sesja i wolę poswiecić czas na naukę niz na przygotowywanie posiłków.
Znacie moze jakieś malokaloryczne dania do przygotwania w 15 minut - 20 minut?