witam Cie serdecznie- mam 168 wzrostu,85 kg wagi jednym slowem katastrofa,ale nie jestem to tylko po to ,zeby marudzic. Wybralam diete 1200 kcal- niestety ze wzgledu na moja prace,nie mam za wiele czasu na silownie,jogging itp- musze jeszcze pomyslec nad jakimis cwiczeniami,ktore moglabym wykonywac podczas pauz miedzy zajeciami,dodatkowym problemem jest u mnie praca na 3 zmiany...najgorsze sa nocki, wtedy dopiero chce sie jesc......