Wątek: Mam pytanko co do odchudzania :)

Witam. Czy można schudnąć bez specjalnej diety? Poprzez sport. Mam 15 lat i w moim przypadku zastosowanie diety np 1000kcal niest niewzkazane ponieważ mój organizm się intensywnie rozwija. Waże 67 kg czyli teoretycznie nie mam nadwagi.
Czy jeśli bym codziennie jeździł na rowerze, ni objadał się i nie jadł po 18, wykluczył słodycze, to jest jakaś szansa na pozbycie się sadełka?

pozdrawiam

Witaj element13 - na początku gratuluję Ci rozsądnego i zdrowego podejścia do odchudzania, które (niestety) niełatwo spotkać u użytkowników tego forum w Twoim wieku. Spieszę z odpowiedzią: oczywiście, że da się schudnąć dzięki wysiłkowi fizycznemu, tym bardziej, że jesteś facetem!

Koniecznie przestrzegaj także tych zasad, które sam wymieniłeś:

Czy jeśli bym codziennie jeździł na rowerze, ni objadał się i nie jadł po 18, wykluczył słodycze...

Do tego dodałabym jeszcze unikanie białego pieczywa (zamiast niego - ciemne wszelkiej maści) oraz kolorowych napojów, które powinieneś wymienić na niegazowaną wodę mineralną. Jeśli przy tym zwiększysz wysiłek fizyczny, schudnięcię gwarantowane. Więc do dzieła! Trzymam kciuki!

czesc! wlasnie, aniffka ma racje-do slodyczy naleza tez wszytskie slodkie napoje gazowane-cole, fanty a juz szczegolnie te koloryzowane tanie swinstwa z supermarketow. zamien to na wode mineralna jesli masz w zwyczaju to pic. i ruch -rower czy inna forma, jak lubisz. a do tego mozesz mniej ejsc, tzn jedz tylko jesli ebdziesz glodny i tyle, aby byc syty a nie objedzony po pachy i suzami sie wylewa.. wtedy bedzie lux i to szybciutko i do tego sylwetke wyrzezbisz!powodzenia.

Trochę mi podnieśliście nadzieje ) Może do końca wakacji trochę zrzucę. Pożyjemy, zobaczymy

pozdrawiam )

A tak na marginesie dorzucę, że wyrobisz sobie świetną figurę i będziesz TRENDY!
Ci, którzy uprawiają sport są atrakcyjniejsi!
Powodzenia!