Wątek: Poprosze o wspracie

plan dobry! spróbuję już niedługo wprowadzić go w życie...
miłego dnia życzę!

Oczywiście Boguniu wprowadź go w zycie. A w poniedziałek relacje jak sie udało imprezka. Pozdrawiam serdecznie

zaraz wychodzę na imprezkę - narazie przez cały dzień zjadłam 500kcal - to mogę zaszaleć z jakimś ciastem, jupiii!

Zaszalej zaszalej i napawaj się smaczkiem ciasta

było ok! poczęstowałam się tym i owym, trudno mi powiedzieć co ile miało kalorii, bo jak sama nie przygotowujesz to nie wiesz jakie produkty co i jak... no ale tak na oko chyba nie przekroczyłam w sumie w sobotę 1500kcal na dzień... no a jestem na 1400 więc ta stówka "ponad" jest do wybaczenia...
w następną sobotę - następna impreza...

a co u Ciebie Koko122?

Boguniu no to się ciesze,że udała sie imprezka i częstowałas się tym i owym. Ja troche jak to w weekend poszalałam,ale jutro ide na ćwiczonka więc pewnie to spalę. Pozdrawiam

Koko122 jasne, że spalisz! ja dziś wieczorkiem śmigam na step-aerobik... a oprócz tego jeszcze gimnastyka w domu... no i dietka!
życzę miłego dnia!

Witaj Boguniu wczoraj byłam na aerobiku - step . Oczywiscie I krok, ale dała nam troche poaplic no i kriki tez mi sie troche poplatały hihi ale ogólnie było fajnie. W czwartek śmigam na rowery na 55 minut pierwszy raz mam nadzieję,że sobie dam radę. Pozdrawiam

dobrze Ci idzie Koko122, rozkręcasz się...
ja na step aerobik chodzę już chyba z 3 miesiące i dalej mi się kroki mylą, ale staram się nadążać, no i godzina ruchu to godzina ruchu...
miłego dnia!

Oj dawno mnie tu nie było ale ajkoś tak wyszło. Z dietka skapitulowałam,ale na ćwiczonka dwa razy w tygodni a nawet po trzy razy udaje mi się. No i staram się nie jesć po godzinie 18. Waga troche poszła do przodku , kurcze. Słoedycze chyba czas odpuścic Pozdrawiam