Witam! Staraj sie pić jaknajwięcej wody niegazowanej lub muszynianki. Około 3 litry dziennie to bardzo pomaga. Musisz też jeść często co 3 godziny maxymalnie i nie dopuszczać do głodu bo kiedy jesteś głodna organizm czuje zagrożenie i z nastepnego choćby najmniejszego posiłku odstawia sobie tłuszczyk na później. Rano powinnaś jeść węglowodany w postaci ciemnego pieczywa lub bananów, w południe mięso a na kolacje owoce i warzywa, ewentualnie jakiś chudy nabiał. Powodzenia!