Wątek: Cel - poczuć się świetnie w moim ciele (start 6.02.08)

Mam 24 lata (prawie 25) i ślicznego 10 miesięcznego synka
Mój problem to zrzucenie zbędnych kilogramów po porodzie. Marzę o tym by znów ważyć tyle ile przed ciążą. Mam motywację - to świetne ciuchy, które czekają na mnie w szafie gdy schudnę. Gdy mam iść na imprezę to ogarnia mnie rozpacz bo nie mam się w co ubrać (dosłownie nie w przenośni) i we wszystkim wyglądam jak wieloryb. Mam przystojnego męża i przy nim wyglądam jak pukwa. Czasami się tego wstydzę. Ostatnio złożyłam sobie postanowienie "Nic sobie nie kupisz grubasie jak nie schudniesz" i chyba trochę podziałało bo 2 kilo w dół. to taka kara za to że nie dochodzę z sobą do ładu. W ciąży jak to w ciąży trochę za bardzo sobie pozwalałam no i wszystko się odłożyło.
Mój problem to nie słodycze bo mogę ich nie jeść wogóle, chleb też zamieniłam na chrupkie pieczywo, i ziemniaki całkowicie wyeliminowałam, ale mięsko - no z tego to nie potrafię zrezygnować, uwielbiam je w każdej postaci i to nie koniecznie na chudo.
Od miesiąca codziennie (prawie) jeżdżę na orbiteku ale ostatnio coś brakuje mi motywacji. To chyba dlatego, że moja waga skacze raz w górę raz w dól (ale w dół to według mnie mało).

Mój cel nie jest taki wygórowany (tak mi się wydaje) - chcę ważyć 62-60 kilo (168 wzrostu)
Obecnie ważę 74 kilo i jak staję na wagę to mnie przeraża. po za tym mam brzydką figurę (dużą pupę, wielkie piersi i ogromne uda).

Od dziś staram się przejść na dietę 1400 kcal.


Podpowiedzcie co jeszcze zrobić?
Z góry dziękuję za motywację!!!

Witam! Staraj sie pić jaknajwięcej wody niegazowanej lub muszynianki. Około 3 litry dziennie to bardzo pomaga. Musisz też jeść często co 3 godziny maxymalnie i nie dopuszczać do głodu bo kiedy jesteś głodna organizm czuje zagrożenie i z nastepnego choćby najmniejszego posiłku odstawia sobie tłuszczyk na później. Rano powinnaś jeść węglowodany w postaci ciemnego pieczywa lub bananów, w południe mięso a na kolacje owoce i warzywa, ewentualnie jakiś chudy nabiał. Powodzenia!

trzymam kciuki za ciebie bo wiem cos o odchudzaniu po porodzie. Ale jestes silna to dasz rade mi po drugim dziecku udalo sie zgubic 15 kg

Witaj jestesmy z Tobą
Na pewno dasz rade Trzymam kciuki, zeby sie Tobie udało

Dziękuję wszystkim za podtrzymanie na duchu i rady (chociaż jak dla mojego organizmu 3 litry są jakoś nieosiągalne). dziś stanęłam na wagę i jest 72!!! Szok, już chyba samo zapisanie się na forum i podzielenie się swoimi problemami dało efekt.
Melduję posłusznie, że motywacja jakby po malutku wracała

Gratuluję !
Spadające kilogramy są zawsze budujące i motywujące Oby tak dalej !
A ja tez nie piję 3 litrów dziennie, bo bym się chyba ocieliła i w pracy co 5min leciała do kibla...

Dziciaj stanęłam na wagę i co i nic - spadające kilogramy są bardzo motywujące, bardziej jak się komuś zdaje przynajmniej jak dla mnie

Dzięki secretive za tą uwagę o wodzie - lepiej bym tego nie ujęła.

Mam jeszcze pytanie w styczniu straciłam 3 kilogramy (dodam, że byłam na diecie, a nie głodówce i jeszcze ćwiczyłam) czy to nie za dużo bo wczoraj dostałam takie informacje

I jeszcze jedno jeśli całkowicie wyeliminowałam z diety chleb i ziemniaki to czy muszę brać potas i magnez

odpowiedzcie bo po tym co wczoraj usłyszałm to zaczynam bać się o swoje zdrowie bardziej niż o efekt jo-jo

he tez mam takie postanowienie ze kupi sobie cos extra dopiero jak schudne..bo ile to rzeczy wisi u mnie i czeka na lepsze czasy :P
niestety ja nie moge sie wytlumaczyc ciaza :/ sama sobie zapracowalam na 75 kg 164 cm ale motywacje mam juz niedlugo wiosna
na orbitreku tez jezdze ok 20-30 min ale ciagle znajduje wymowke ale dzis zaczelam od oczyszczenia organizmu 2 dni na sokach swiezych,warzywnych zupkach lekkich z samych warzyw i wodzie..bo czuje sie taka spuchnieta a potem 1000-1200 kcl

trzymam kciuki

Witaj, życzę Ci powodzenia. Słuchaj dziewczyn, mają święta rację. Jedz często i mało. Pij dużo wody. I nie pij pół godziny po posiłku, bo jeśli to zrobisz, to szybciej zgłodniejesz. Nawet bez diety, jeśli stosujesz się do tej rady, stracisz rocznie ok. 3 kilo. A co dopiero, jeśli połączysz to z dietą i ruchem!! A ruch masz przy na pewno przy dzieciaku )) Do tego te długie spacery z wózkiem i bieganie po smoczek) Pozdrawiam Cię serdecznie.

JA TEZ NIE JEM ZIEMNIAKÓW ALE TO CHYBA NIE MA NIC ZLEGO JESLI CZASEM ZJESZ 1 NP.+SALATA Z OLIWA I SOKIEM Z CYTRYNY, A TOSTA +MALA LYZECZKA DZEMU NISKO SLODZONEGO I KAWA BEZ CUKRU RAZ CZY 2 W TYGODNIU NA SNIADANIE TO NIE GRZECH. LICZY SIE TYLKO ILOSC.