Wątek: 22 kg !!! Z Wami dam radę ale potrzebne mi wsparcie!!!

no dobrze Kasinko... dzis juz nie ma przekraczania limitu:P:P

milego dnia

oj tak tak, wracam do dietki

miłego dnia

Więc dzisiaj już dietkowo!

i tak trzymaj Kasiu

Oj ja właśnie drugie śniadanko truskaweczki i jogurcik probiotyczny zajadam i tak wtrakcie sobie to podliczam a tu już 516,70 kalorii, a do końca dnia daleko - musze szybko zaplanować jakieś małokaloryczne jedzenko.
Troszkę was już poodwiedzałam bo mój mały cukiereczek śpi - odsypia kolejną nie przespaną noc - chyba wychodzą górne jedynki. Biedactwo płakało prawie całą noc i nawet Panadolek nic nie pomógł. Ja tu o sobie a co u was? - biegnę jeszcze w odwiedzinki

DZIENNIK SPOŻYCIA 7 czerwca 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1,5 127,50
X Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
X Truskawki średnio 100g 2 64,00
X Naturalny jogurt probiotyczny opakowanie 100g 1,6 139,20


W sumie kalorii: 516,70

Jeśli to rzeczywiście czas na zabki, to trochę się pomęczycie. U nas działał calgel - pod warunkiem, ze mała go nie zjadła od razu po smarowaniu - smarowałam więc przez sen i było skutecznie

Trzymaj sie ciepło

No i coś jest nie tak - bo znowu przekroczyłam kalorie - wyzywajcie, bo coś sobie ostatnio nie radze i folguje, magłam jednak zrezygnować z tych tostów lub kiełbaski. Oj niedobrze, niedobrze. A to całościoe podliczenie.
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 czerwca 2008

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1,5 127,50
X Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
X Truskawki średnio 100g 2 64,00
X Naturalny jogurt probiotyczny opakowanie 100g 1,6 139,20
X Tost pszenny kromka 35g 4 316,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 3 138,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 2,5 41,50
X Ketchup łyżka 16g 3 51,00
X Kiełbasa wiejska średnio 100g 0,3 88,20
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00


W sumie kalorii: 1 339,40

no Kasiunia 1400 to nie jest zły wynik ale noooo tostow moglo nie byc:P:P:P

Kasieńko tak przeglądam twoje menu, i brakuje mi w nim warzyw, spróbuj do kazdego posilku dolozyc ogórka , pomidora , rzodkiewki to nie wiele kalori, a brzuszek zapełni
no i te tosty ostatnio , po co aż 4!!!!!

miłego i dietkoqwego dnia życzę*

Kasienko gdzie sie podziewasz?

jak dieteczka?