Wątek: PONIEDZIALEK---DIETA

Powodzenia, wiara czyni cuda, pamiętaj o tym Będę trzymać kciuki

JUŻ JUTRO ZACZYNAM
POWIEM SZCZERZE ZE SIE NAWET CIESZE
CHOC POWINNAM SIE ZALAMAC BO BEDE MUSIALA ZREZYGNOWAC Z MOJEGO TOKSYCZNEGO HOBBY A MIANOWICE ŻARCIA
ALE DAM RADE MUSI SIE UDAC

To teraz musisz znaleść nowe hobby?? Coś co da Ci dużo przyjemności!

teraz zamiast jeść będziesz dzielić się z nami swoimi powodzeniami i niepowodzeniami (oby takich było jak najmniej )
trzymam kciuki

Jako chobby proponuję jakiś sport - aerobik, rower, wrotki, cokolwiek, byleby sprawiało wiele radości

chcialabym sie przyłączyć do tego odchudzania od jutr :P mam jakies 15 kg do zrucenia i potrzebuje wsparcia mam nadzieje,ze mniep rzyjmiecie

No jasne ze bedziemy Cie wspierac jak tylko mozemy
Witaj w naszym gronie ziolko236

hej

I jak tam pierwszy dzień odchudzania Ci mija? Mam nadzieję, że dietetycznie
Ciesz się ciesz z tej diety przecież niedługo będziemy laski

Pzdr.

No wiec dzis w 100% jadlam zgodnie z dieta az sie sama zdziwilam
Tak dzis przebiegl moj dzien:
Godzina joggingu
ŚNIADANIE:
bulka pelnoziarnista z lyzka masla na to dwa plasterki gotowanej szynki i kilka plasterkow ogorka (ok.250kcal)
II ŚNIADANIE:
Grejpfrut (ok.100kcal)
OBIAD:
szklanka kaszy gryczanej,jajko sadzone,maslanka
KOLACJA:
Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny i sałatką z papryki, cebuli i pomidora
I za godzinke na aerobik
POWIEM SZCZERZE ZE WOGULE NIE JESTEM GŁODNA...
NIEMOŻLIWE NIEISTNIEJE

A więc gratuluję Pierwszy dzień dietki jak najbardziej udany
A bedzie takich na pewno jeszcze sporo