Wersja do druku
będzisz jak burza :lol: nieee.... jak tornaaadooooo :lol: :lol: :lol:
ślicznie. też mam zamiar w przyszłości walczyć z taką nadwagą z jaką ty zaczynałaś :lol:
mam wielkie problemy z akceptacją swojego ciała. ale walczę z tym. :lol: :lol:
bóg zapłać za wsparcie :lol:
kochana jesteś.
i sernika nie podjadłaś- to się chwali :lol:
czwartkowo pozdrawiam i cmokam w polika ;*
Nowea no nie mow mi ze nigdy nie jadłas placka z rababbarem.... mi to zawsze moje dziecinstwo rpzypomina...ahhh:P prosty przepis robisz kruche a na to rabarbarek i posypka:P:P
http://elwu2.w.interia.pl/omlet.jpg
No kochana tylko pogratulować:)
Czesc laski!!!:)
LIEBIE86- no witam witam:):)Dzieki ze zagadalas do mnie:)HeHe a my zamiast dietkowac to pieczemy ciasta:):)Dzieki mam nadzieje ze te sukcesy beda i tak ze u ciebie:)
AGAMAWI-czy jak burza pedze to niepowiedzialabym hehe:)Dzieki za pozdrowienia:):)
Nawzajem:):)
ASQ25-hehe to cie zdziwie:)nigdy nie jadlam tego ciasta:):)hehe a brzmi smacznie):):)
Milego dnia kochana:)
CHUSTECZKA-dzieki:udanego dnia zycze:)
Ale ze mnie spioch dzis byl jak nigdy:):)hehe wstalam dosyc pozno byla gdzies 10:30.Zjadlam sniadanko i szczerze mowiac nadal mi sie chce spac:)hehe dzien taki ponudry:):)Lece do was:)
ślicznie Ci idzie no no, pogratulować tylko determinacji ;)
3maj się ;*
CZEKOLADKA- dzieki bardzo:*;*;* i nawzajem:*:*:*:*
A tu co zjadlam i zamierzam zjesc:
Sniadanie:
-Razowy pełnoziarnisty, 1 x średnio 100g, 226 kcal
- Ogórek, 1 x szt. 200g, 20 kcal
- Herbata (bez cukru), 1 x , 0 kcal
- Kabanosy, 0,1 x średnio 100g, 33,2 kcal
Po sniadaniu:
- Sernik z glazurą, 1 x średnio 100g, 275 kcal
Podjadalam go okruszkami i potem kroilam sobie chudziutkie kawalki az sie nazbieralo z tego caly kawalek i zwymiotowac mi sie chce od niego;/;/Juz poszlam do lazienki i wydalilam ale nie wymiotowalam heh:)nie pisane mi takie rzeczy zjem a pozniej sie mecze;/
DRUGIE SNIADANIE:
- DANONE "Gratka" truskawkowa, 1 x opakowanie 120g, 106,8 kcal
w wersji loda czyli zamrazam i mam pysznego loda
-Herbata (bez cukru), 2 x , 0 kcal
OBIAD:
- dorsz po grecku ok 200g=250kal
KOLACJA:
"Gratka" truskawkowa, 1 x opakowanie 120g, 106,8 kcal
RAZEM:1017,8KCAL
dziwie sie czuje wezme tabletke na bol glowy moze mi przejdzie i jetem tak
napchana po tym serniku ze szkoda gadac a kiedys to moglam zjesc z dobrych 5 kawalkow a teraz to podjada i sie napycham;/
to sie kochana ciesz że sie tak napychasz :D żołądek Ci sie skurczył a to dobrze przynjajmniej wilczego głodu nie będziesz dostwać :)
Wziełas sie ostro za siebie! Szkoda ze mnie tak dawno tu nie było :* Brałabym przykład :)
Buźka :*
hej wam:):)
Jadlospis byl taki jak byl znaczy sie zjadlam to co wczesniej napisalam:):)
Pozniej na 18 poszlam do kosciolka i pozniej odwiedzic babcie:)
Babcia mnie poczestowala lodami;/;/Oczywiscie sie skusilam dodatkowe 200kcal
Maczalysmy je w kawusi:):)Kocham taki sposob jedzenia lodow:):)
No ale co tam dzis 1200kcal okolo a na dodatek do babci mam troche wiec w ta i spowrotem 1h spacerku:):)
Nie przejmuje sie bo nie ma czym wkoncu to tylko lody a nie jakies ciacho czy czekolada;/;/:):)Pozdrawiam was:):)
Od czasu do czasu mozna sobie pozwolic na maly grzeszek ;) Byl po nim spacerek wiec spoko ;)
Pozdrawiam :*
no i bardzo mi sie podoba ze sie nie rpzejmuejsz grzeszkime:P
czasem musi byc bo by było nudno prawda?:P
http://www.desicomments.com/graphics/goodnight/13.gif
DYMKA17-dobrze ze mnie nie opierdzielas hehe:)Milego dnia:*:*
ASQ25-no a mi to juz sie robic coraz nudniej hehe:)Bo coraz czesciej mam grzeszki:)
No to tak wczoraj wieczorem weszlam z ciekawosci na wage i pokazalo 72kg, no ok bo mi zawsze wieczorem pokazuje kg wiecej czyli rano zawsze mam 71kg:).
Otoz wchodze dzis rano na wage zeby to sprawdzic i glupie 72kg;/jak jest tak bylo;/Ale moim zadaniem to niemozliwe zeby wazyc tyle samo co wieczorem;/;/
Nie daj boze ze przytylam :shock: :shock: :shock: W sumie to niewiem czemu si etak zrobilo;/ :?
Sniadanko moje bylo okropne:
S:podeszlam do blachy z sernikiem i podjadalam kroilam takie chudzine kawaly az znowu nazbieral sie normalny kawalek;/kurde ja to jestem;/
sernik 300kcal
Gruszka 60kcal
JUZ WIECEJ TAK NIE ZROBIE MIMO ZE MAM CIASTO W DOMU!!!NIGDY!!!
Nowa czasem to mozliwe...albo nie bylas ejszcze w kibelku i dlategio tyle pokazuje...
milegop dniaL)
http://www.eatingwa.com.au/images/fo..._benedict1.jpg
Nowa nie przejmuj sie bo asq ma pewnie racje ;) Zawsze po wizycie w WC jest co najmniej pol kg mniej ;) Nie przytylas tylko Ci pewnie tresci pokarmowe w zoladku zalegaja ;)
I uwazaj z tym serniczkiem Kochana :twisted:
No dziewczyny mam nadzieje ze to tak jak mowicie:):):)
Nogi mi odpadaja;/Dorabiam sobie tak ze chodze i rozdaje ulotki;)I normalnie nie czuje nog tak sie nachodzilam:)
Jadlospis nieciekawy:
S:360kcal(czyt. wyzej)
O:dosyc pozno ok 16 zupa marchewkowa200kcal, pozniej zjadlam dupke chleba bialego z pasztetem150kcal, pozniej kromke razowego z pasztetem;/150kcal :shock: ,pozniej plasterek sera50kcal=550kcal;/
Ogolnie razem 550+360kcal=910kcal
Wiem wiem zle ze tylko 2 posilku w dniu i jeden super wielki no ale nie mialam kiedy jesc;/;/Obiecuje poprawe :):)Ale klaps na zachete mi sie przyda:):)
Czuje sie wykonczona a jeszcze na 18 do kosciola musze;/
Nowa poza tym pieczywem nie jest zle ;) No ale skoro nalegasz... <klaps> :lol:
A tak serio... jak sie robi ta zupe marchewkowa? Nieslyszalam jeszcze o czyms takim :shock:
Nowa...no poszallas dzis w tymi dwoma posilkami...ale w razie wyjatku wybaczamy:P:P:P
http://anabsoluteaffair.com/db3/0024...es/dessert.jpg
DYMKA17- zupke marchewkowa sie robi jak kazda inna tylko gotujesz marchewki gnieciesz je,i potem wrzucasz do wywaru ja jescze mam z ziemniakami ale ich biore jak najmniej:):)
ASQ25-dzieki ze mi wybaczacie hehe:) :wink:
Pokrecilam sobie hulahopkiem 30minutek:):)
http://www.strykowski.net/wegry/149_...gry_2_2901.jpg
Nowa ale spada CI ciagle hula hop? czy umiesz krecic dlugo? jelsi umiesz to daj rady bo mi po 7 obrotach zawsze spada:(
heh mi tez spada...
co do wagi to powiem lepszy absurd ;) idę rano po wizycie w wc waże sie i waga no ok.. mija jakies 20minut chodze sobie po mieszkaniu nic nie jem nie pije odwiedzam kolejny raz wc.. wchodze na wage a tam 0.5kg więcej! i jak mi to wytłumaczycie?!?!?
a zupka marchewkowa mnie zaintrygowała ;) ja lubie zupy krem z hortexu tam jest jarzynoa i gorszkowa.. jami :)
pozdrawiam!
Ah te cholerne grzeszki :( gdyby za to karali batem to bym byla cala sina ... jakis zly dzien mm i to samo Nowiutka1616 co ty, moja waga dokladnie jak u Ciebie sie wacha tylko kilko mniej :( gon mnie hyhy
Nowa milego dnia:)
http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1...722_MEDIUM.jpg
Miłego dnia!
hejka wam:):)
Dzis rowne 1000kcal bylo:):).Wiec ok:):)
Ustalam dzis na wage zobaczyc czy juz mi uciekl ten kg nie wiadomo skad i wchodze i tu 71,5kg czyli zostala jeszcze polowa jego:)Mam nadzieje ze jak jutro ustane na wage to on zniknie;/;/A precz hehe:)
Ostatnio troszke sobie popuscilam bo jadlam moze w limicie ale te rzeczy ktore jadlam to ciekawe za bardzo nie byly;/;/Wiec nie dziwie sie ze przybralam;/;/Ale w koncu za 1000kcal nie wychodzilam;/Nie wiem co myslec;/
Od jutra obiecuje poprawe:):)Juz sobie ustale co mam zjesc i bedzie dobrze:):)
Jutrzejszy jadlospis:
S:grahamka 55g=130kcal, pomidor 30kcal,jogurt naturalny danone 80kcal=240kcal
DS:jogurt wisniowy danone=107kcal
O:50g ryzu brazowego=160kcal,jajko sadzone90kcal,lyzka masla20kcal,pomidor30kcal,troche ogorkow konserwowych20kcal,=320kcal
P:mysle ze cos do 200kcal
K:100kcal
Razem 240+107+320+200+100=967kcal:):)Czyli moze byc:):)
I postanowilam ze bede ustalac co zjem dzien, jest mi tak o wiele latwiej:)
ASQ25- a sorki ze ci wczesniej nieodpisalam :) Propo tego czy mi spada hulahop to zalezy bo czasami sie zapatrze i spadnie a czasami sama zwale ale ogolnie to zadko mi spada:):)
Mam do was pytanko wiecie jak zrobic taki gruby i puszysty omlet??
Cos na podobe tego wyglada:)
http://farm1.static.flickr.com/156/3...61695d0f54.jpg
Hej laski:):):)
Ja juz po sniadanku :D :
-grahamka 135kcal
-lyzka margaryny 20kcal
-pomidor 30kcal
-jogurt naturalny 85kcal
-herbatka czerwona 270kcal
A wlasnie zapomnialam wam wczoraj powiedziec:).Kupilam sobie spodnie:):).Rozmiar 29 :D :D :D .Strasznie sie ciesze fakt ze troche przyciasne hehe ale wazne ze na mnie weszly pozatym jak beda kg leciec to i spodnie beda dobre:):).Ogromnie sie ciesze z takiego rozmiaru:).A na wadze juz 71kg tak jak bylo czyli tamten kg uciekl na szczescie:):).Lece do was:):)
http://d.wiadomosci24.pl/g2/31/4b/45...79_9235_p.jpeg
Eh ale tutaj smakolyki serwujesz... tak jakos mi sie od razu w oczy rzucilo :roll:
A te spodnie beda niedlugo za luzne, zobaczysz ;) :P
Milego dnia :*
Robilam rogaliki z budyniem wisniowym:).Skusilam sie na 3 sztuki;/ehh;/ale to bylo takie drugie snadanko:):)
Jadlospis:
sn: 270kcal(czyt.wyzej)
dr sn: 3 rogaliki z budyniem 200kcal :shock:
o:50g ryzu brazowego 160kcal, marchewka gotowana 30kcal,jajko sadzone 100kcal,pomidor 30kcal,lyzka sosu 30kcal,pol parowki 60kcal=410kcal
p:moze rogalik hehe nie no zartuje ale cos malokalorycznego moze przekasze kilka ogorkow kiszonych w sumie 1 ogorek to jest niecale 5kcal
k:jogurcik 100kcal:)
No i jadlospisik jest pekny hehe:):)
http://polski-sklep-bradford.co.uk/o...ogaliki-z3.jpg
oj Nowa Nowa../.widzisz juz nie ma sladu po 72:P hihihih
noooo i jakie Ci rogale wyszly??a to z drozdzowego ciasta robilas???:P
http://www.strykowski.net/bulgaria/s...garia_2735.jpg
ASQ25- rogaliki z kruchego ciasta znaczy w sumie robilam troszke pod wzror francuski hehe:)
Obiadek zjedzony:):)
S i DS=470kcal
O:50g ryzu brazowego160kcal,marchewka gotowana30kcal,polparowki60kcal i pol cebuli 15kcal,2lyzki masla 40kcal,jajko 70kcal(bo bylo male)=375kcal:)
470+375=845KCAL:):)
Troche sporo ale do tysiaka mam nadzieje ze sie wyrobie :):)hihi
MIłej niedzieli:)
Zapraszam do mnie
Zjedzone bylo 845kcal;/;/;/Kurwde no;/Zjadlam jeszcze 3 rogaliki czyli razem 6;/;/;/Ja to jestem normalnie pojeb***.Glupia jak but i jeszcze wiecej;/;/;/;/
845kcal +3rogaliki 150kcal=1000kcal i na kolacje jogurt czyli 1100kcal.
Moze to nie taka tragedia ale dla mnie jest wielka bo nie ulegne zadnym slodyczom i wszysto musze zezrec;/jestem beznadziejna;/;/;/;/I to juz nie chodzi ile kalori jem tylko co jem tzw puste kalorie;/;/;/Jestem ble;/;/A fuj;/;/;/
Obiecuje poprawe nie od dzis i jakos mi wogole nie idzie;/;/
Dobrze ze juz 30min hulahop za mna:):)
Juz nie bede wklejac zdjecia samych smakowlykow typu ciasto tylko to co mozemy jesc:):)
http://img456.imageshack.us/img456/1130/1tq5.jpg
Nowa zdarza sie... ja tez silnej woli nie mam :? Pocwicz jeszcze troche i sumienie bedzie od razu czystsze :wink:
Heh czasem trzeba nawet Nowa podjeść :)
oj tam 6 rogalikow to chyba jeszcze nie az taka tragedia ;)
a ja musze sie pochwalic ;P
odkad z dieta idzie mi coraz lepiej w ogole nie mam ochoty na slodkie ;P
jak nie ma to nie jem... i juz ;)
normalnie az sie sama dziwie :lol:
Trudno rogaliki się zjadło, więc teraz to już się nie przejmuj tylko spraw, żeby nie powtórzyło się to więcej.. A 1100 kalorii to i tak bardzo dobrze ;D
Hejka laski:):)No trudno rogaliki wszamalam;/Bylo minelo;)Trzeba zyc dalej:):)
Mysle co by tu wszamac na sniadanko:)
Chyba zjem mace 46kcal,jogurt naturalny85kcal,pomidor30kcal,capucino marcepanowe kocham 30kcal=191kcal
Bylam niedawno na malych zakupkach jedzeniowych i kupilam kilka rzeczy m.in
-mace razowa
-platki "ZDROWY BLONNIK"zaciekawily mnie to postanowilam je zakupic do mleka wsam raz no i zdrowe:))
-capucino marcepanowe:):)mniam kocham:):)
Jade jutro do rezerwatu przyrody i musze wziasc cos tam do jedzenia:)Czyli tak jakby drugie sniadanie:).Dlatego kupilam 2 grahamki 275kcal zrobie je z ogorkiem 10kcal i lyzka masla 20kcal=305kcal moze duze te drugie sniadanie no ale trudno:)
O:cos do 300kcal jeszcze w sumie niewiem co:)hehe
P:100kcal
K:100kcal
http://img232.imageshack.us/img232/1643/p10504516kx.jpg
ehehe mała...no wez 100 kcal ponad limit a Ty tu takie rzeczy o sobie mowisz..ej no... trudno ..raz uległas i co zrobic...tzreba zyc i odchudzac sie dalej:P:P:P
a jakiego rezerwatu?:)http://ugotuj.to/im/6/2816/z2816086M.jpg
Ja juz po sniadanku:)
maca z pomiodrem 60
jogurt natutralny 85
rogalik hihi Razem ok200kcal
Wpadlam tylko na chwile zeby sie przywitac bo zaraz jade do rezerwatu przyrody i tam zabieram 2 grahamki jedna z pomidorem druga z ogorkiem:):)Jedna ma 150kcal:)
Wpadne was wieczorkiem poodwiedzac:):)
Bo dzis bede nieco zalatana:*:*
Milego dnia:*:* :D
http://www.villagreta.pl/obrazki/lato16.jpg
Miłej wycieczki :)
Nowa milego dnia:)
http://images3.fotosik.pl/17/piyu3lzw7n41n0lq.jpg