http://img229.imageshack.us/img229/3...rnik258zm9.jpg
Wersja do druku
heyka dziewczynki!!:):)nie robcie mi smaku :D i jeszcze jedno musimy wytrzymac te swieta z tymi smakolykami wszystkimi bo inaczej wszystko pojdzie na marne!!Dziewczyny damy rade:):)a dzis zjadlam tak:
Ś:platki z mlekiem(250kcal)
DŚ:serek wiejscki(85kcal) i pol grapefruita(40kcal)
O:zupka ogorkowa(300kcal)
K:chlebek taki super czarny ale nie pumpernikiel kupilam w Kerfurze dzis ale jest pyszny kosztuje 2,75 za 500g i to takie dlugie kromki sa jak sie przekroi na pol to jest taki kawalek chleba razowego i ma on 63kcal malo i naprawde pycha
wiec jeden taki dlugi zjadlam czyli 2 normalne(126kcal)na to serek gouda pol topiony wiecie o co chodzi nie nawet nieliczylam ile on ma bo mi sie nie chcialo ale tak na okolo 2 to bedzie 100kcal i mleko(50kcal)
RAZEM:946KCAL +3herbatki czerwone i woda:):)
Super ci idzie dietka a ja zawalilam :D:D juz niedlugo kiloski poleca ci w dol uu :D:D gratulacje
KICIAMICIA3 jak to zawalilas??
Zjadlam Merci 6 sztuk :roll: :roll: :roll:
KICIAMICIA3 nie martw sie kazdemu sie zdarza;)mi tez pewnie nie raz sie zdarzy:) Najlepiej to to poprostu wycwicz znaczy pocwicz sobie dluzej czy cos w tym stylu:):) i bedzie ok:):
ja chcę coś słodkiego :twisted: no dobra jakoś do niedzieli wytrzymam :roll:
Widzę, że u Ciebie też ładna dietka i jadłospisik :wink:
Tak trzymaj:)
http://www.poland.us/files/artykuly/...b.200612060658
chce mniec taki brzuszek:):)
Nowa1616
widzę że ładnie dietkujesz :) oby tak dalej! a ze świętami to racja, musimy to jakoś wytrzymać :)
no:) jestem pełna podziwu:)
a na coś słodkiego można sobie pozwolić:)
czekam z niecierpliwością na kolejne stracone kilogramy:)
LINKINKA BECIA: wlasnie trzymajmy sie razem:):)w te swieta wytrzymamy:):)
GOSIA85:dzieki a boje sie 14 dnia kiedy bede sie warzyc ale teraz sobie mysle i chyba zwarze sie w 15dzien ale rano a nie wieczorkiem w 14dzien bo rano zawsze sie mniej warzy:):)
bede mniec taki brzuszek:)
http://img99.imageshack.us/img99/9223/brzuchyb7.th.jpg
Z tym ważenie to zamierzam zrobić tak samo :wink:
Niedługo wszystkie będziemy miały takie brzuszki :D
Hey dziewczynki!! Jak tam idzie kolejny dzien dietkowania??Mam nadzieje ze nie ulegniemy przez swieta:):)smakolykom:):). Pomyslcie sobie ze jak ulegniecie smakolykom bedziecie wygladac tak:
http://img232.imageshack.us/img232/4...ubasue7.th.png
A jak nie ulegnecie:
http://img520.imageshack.us/img520/8...owe1fr3.th.jpg
MOZE TO WAS JAKOS ZMOTYWUJE:):):)
TERAZSIEUDA: aktualnie niewiem ile waze. Dzis moj 12dzien a wazylam sie w 7 i warzylam wtedy 79kg:) z 82-83kg ktore mialam przed 7dniami bo mi sie wahalo zawsze:):)Dlatego poiwme ci 15dnia rano:):)Sama jestem ciekawa choc sie boje:):) :D
hej:)
Nie masz się czego bać :wink: Po tych kolejnych 7 dniach waga musi pokazać mniej:)
No to czekamy na relacje :D napewno duzo spadnie ladnie dietkujesz :D :D http://img98.imageshack.us/img98/128...7181102lu5.gif
Moc prezentów od zajączka
co koszyczek trzyma w rączkach
Wielu wrażeń, mokrej głowy
w poniedziałek dyngusowy.
Życzę jaja święconego
i wszystkiego najlepszego!
WESOŁEGO ALLELUJA :wink:
ja już wyglądam jak ta pani na pierwszym zdjęciu :lol:
Wesołych świąt!
witam :D milego dzionka zycze :D
Z Okazji swiat Wielkiej Nocy życzę Ci:
uśmiechów bez liku przy wielkanocnym stoliku,
Przyjaciół wielu, dużo w portfelu,
Dyngusa mokrego i czasu radosnego:)
A przede wszystkim prawdziwych i uczciwych przyjaciół,
szczęścia w miłości i spełnienia marzeń!!!
Wesołych Świąt! :*
hey dziewczyny!!ZAWALILAM!!!!ZAWALILAM!!!ZAWALILAM!!! :( :( :( ratujcie!!!
Bylam dzis u babci(urodziny) i cala rodzina byla i tort stal i oczywiscie musialam zjesc(ale odmawialam)wpychali we mnie i glupio mi bylo odmowic pozatym to babci urodziny i nie chcialam slyszec przycalej rodzinie gadek typu ze sie odchudzam itp. Na szczescie trafilam na malutki kawalek ale i tak tort byl bomba kaloryczna!!RATUJCIE!!JUZ MOJA WAGA NIE POKAZE MNIEJ!!co mi proponujecie??moze zebym dzis wiecej pocwiczyla??RATUJCIE!!!
http://img232.imageshack.us/img232/4...ubasue7.th.png
Kawałek torta to jeszcze nie tragedia ;) moze pocwicz sobie :D spalisz wszystko a waga napewno pokaze mniej zobaczysz jestesmy z toba :D:D bedzie dobrze ;) ja tez dzisiaj niezbyt dietkowo ale co tam ;) od wtorku znowu podchody do dietki oczyszczajacej :D:D http://img132.imageshack.us/img132/1...rebear2fa4.gif
KICIAMICIA3 - dzieki kochana ze mnie wspierasz:):)Pocwicze i to jak najdluzej bede cwiczyc zeby zrozumiec co zrobilam:):)dobrze ze to byl mini kawalek!!dzieki bogu:)a wlasnie a ta twoja dietka oczyszczajaca to an czym polega??i skad ja masz??moze sie przylacze??
eee tam kawałek tortu... poćwiczysz i bedzie dobrze :wink:
a ja juz dzisiaj też chciałam zjeść coś niedietetycznego...
ale uperłam sie, że do jutra jakoś wytrzymam :roll:
miłych ćwiczeń :wink:
:d kiedys od kogos z dietki dostalam ta dietke wiec wyprobowana :D a wyglada tak :D
Każdego dnia jem produkty danego rodzaju, ile chce. Tylko nie mogę ich solić i nalezy pić tylko wodę, herbatę zieloną czy ziółka.
1 dzieńwarzywa (tylko ziemniaki można zjeść max.2 szt)
2 dzieńtwaróg chudy i kefir (tu zaczynają sie schody, bo nieposolony twaróg jest okropny:roll: )
3 dzieńkasze (nieposolone sa okropne)
4 dzieńowoce (co do bananó ograniczenie max. 2 szt.)
5 dzieńpierś z kurczaka lub ryba.
Fajnie jakbys sie przylaczyla bedzie mi razniej :D
dokładnie, trochę ćwiczeń i wszystko w porządku~!
Dzis zjadlam tak:
Ś:platki z mlekiem(250kcal)
DŚ:jablko(50kcal)
O:dzis nie mialam obiadu tzn. mamcia nie robila zjadlam pol jogurtu(50kcal)i troche chrupkow kukurydzankych(100kcal)+kanapka z serkiem(100kcal)
K:dzis nic na kolacje nie jem:):)znaczy na kolacje beda cwiczonka:):):)
I wlasnie jeszcze ten glupi kawalek tortu;/;/;/licze go 500kcal byl maly nie mial tyle ale tak licze!!hehe:)
RAZEM:1050KCAL:):):)GDYBY NIE TEN TORT MOZE BY BYLA JAKAS PYSZNA SUROWKA?EHH szkoda no ale trudno:)
http://img520.imageshack.us/img520/8...owe1fr3.th.jpg
hey dziewczynki!!! i jak planujecie utrzymac jutro dietke??czy troche zaszalec?hehhe
ja niewiem jak to ze mna bedzie ale najwazniejsze zeby nie przekroczyc 1200kcal:):)
co byscie wybraly??mniamm:)
http://img89.imageshack.us/img89/292...onkozd3.th.jpg
Pozdrowionka:)Piszcie:)
Ja tam jutro z pewnością nie dietkuję...
Ale oczywiście jedzonko z umierem z umierem :wink:
Wybrałabym wszysto po trochu 8)
hej dziewczynki!! Co sie nie odzywacie??Juz zapomnieliscie o mnie???
Ja czekałam aż Ty sie odezwiesz :wink:
Już wiem, że torcik spalony... bravo :D
dzieki dzieki:):)wiesz co moze pisz na gg ok?
gg:7123583:):)czekam na ciebie:):)
hej:)
odezwę się jutro na te gg, bo zaraz mykam spać - jutro msza o 6 :wink:
Pzdr.
TERAZSIEUDA:):)- ok:):)milej mszy zycze heeh:)
i zycze wszystkim forumowiczkom WeSoLeGo AlLeLuJA!!!!!!!!
http://img89.imageshack.us/img89/496...iat1ip9.th.jpg
dobrej nocki i duuużego śniadania życzę :wink:
jak tam dzisiaj dieta?
TERAZSIEUDA- hehe mam nadzieje ze takie duze to nie bedzie...xD
GOSIA85- dzieki dzieki narazie sie trzymam,wczoraj troche wiecej cwiczylam i wszystkie miesnie mnie bola;/. Dzis swieta i sporo jedzenie hehe nie damy sie nie gosiu? a co u Ciebie??
A jak tam u Ciebei dietka?
CHUSTECZKA- a dobrze narazie jest ok nic nie zjadlam zakazanego jak narazie hehe tylko normalne sniadanko:) Mam takie pytanko do ciebie w jakim czasie schudlas te 6kiloskow?? :D