Wersja do druku
no to ja tez witam sie na watku:)))
czy te wczorajsze cwiczenia na poczet dzisiejszego podjadani byly??? hheh
do wakacji 10 , to tez moje zalozenie . zostalo mi 7,5:)
i 2 miesiace wiec chyba damy rade , o oczywiscie jak dalej bedzie tak dobrze szlo..
a jak idzie dzisiejszy dzien???
tzrymasz sie
dzieki za odwiedzinki u mnie i zapraszam czesciej:))
MILOKU: wczorajsze cwiczonka byly bo zjadlam kawalek tortu(mini kawalek)ale byl. Bo bylam u babci na urodzinach i musialam wziasc bo nie chcialam tego glupiego gadania na temat odchudzania;/:)
nio to konsekwentnie widze , mini torcik spalony:)
u mnie narazienikt nie gada bo mezus niby mnie wspiera i dopinguje , ale jak sam na tym nie traci . hehehtzn jak mu nie zabraniam jesc przy mnei . teraz juz latwiej mi sie powstrzymac , ale pierwszy tydzien to myslalam ze mnei szlak trafi , ja glodna non stop a on mi chipsy do loka przynosi i czekolade gryzie sobie jak jablko ... wrrr
a jakie plany na dzisiaj? jakied odwiedzinki u rodzinki??
MILOKU- mamcia powiedziala ze cala rodzinka jedziemy do babci gdzies tak o 13 a ja powiedzialam ze nie jade i zostane sama w doku i bede np cwiczyc lepsze to niz takie obzeranie sie u niej jak pewnie wszystko bedzie na stole i moje ulubione ciadto(rafaello);/
gdzies tak o 11 sie przejde do niej to zrobie sobie spacerek i bedzie jeszcze lepiej a u ciebie jakie plany?
Dobra dziewczynki ja juz spadam ale odezwe sie pozniej oczywscie:):)):)
Wesolych Swiat :D
http://kartki.net.pl/kartki/3/89.gif
Wesołych świąt! nie daj się obżarstwu :wink:
heycia kochane!!Dziekuje za zyczonka:)
Dzis zjadlam jak narazie:'
marchewke gotowana+kawalek chlebka razowego=150kcal
jablko=60kcal
pol pomarancza=50kcal
i ze slodkiego:;/niestety tez zjadlam wkoncu swieta ale zla jestem na siebie:
jedno jajeczko takie czekoladowe tkie malutkie wiecie one sa chyba w sklepach po 30gr(z 50kcal ma) i tekaiego cukierka czekoladowego tez (tez ok 50kcal)juz nie slodkiego nie zjem ble;/
podziwiam podziwiam bardzo podziwiam, niesamowite ze ludzie przy tych pysznosciach sa w stanie jesc marchewke, ale ja sie pozniej dziwie ze u mnie efektow nie ma... ja na obecna chwile juz mam ok 1000 kcal na koncie.. o dzizas.. chyba pojde glowe popiolem posypac..
pozdrawiam:)
heyka dziewczyny!! Na obiadek zrobilam sobie salatke:)ble jaka niedobrab wyszla;/az mi sie odechcialo jesc zjadlam jej ze 100kcal i teraz jem jablko zeby zabic zly posmak:)
aktualnie ok 500kcal no ponad 500a sie czuje jakbym zjadla niewiadomo co
Hej co u ciebie jak tam ?????
hehe ja tez tak mam... zjem jablko i jestem za przeproszeniem czasem nazarta a innego dnia zjem kasze i jakies mieso i dalej gloduje :lol:
HeY KOCHANE!!!
ILKA15- a ok wszystko. Narazie sie trzymam dietki i nie puszczam:)
TERAZSIEUDA I KICIAMICIA3 jak mnie odwiedzicie streszczcie mi jaki tam wasz jadlospisik byl:):)
U mnie dzisiaj nie było dietki, ale już tak przedwczoraj postanowilam :P
Pozwoliłam sobie na coś słodkiego, ale od 15 już tylko woda i herbatki.
A jutro już normalna dietka :wink:
A u Ciebie widzę ładna dietka tak? Gratulacje :wink:
TERAZSIEUDA- dzis sie trzymam jako tako oprocz tych 2cukierkow czekoladoych;/juz 100brzuszkow za mna i hulahop przedemna a cwiczonka sobie odpuszcze dzis bo zaraz bede miala gosci:)
Piszcie kochane co tamm uwas??
Pozdrawiam:)
hej kochane piszcie jak obzarstwo u was?u mnie dobrze:)
tzn ze oprocz tych dwoch cukierkow czekoladowych nic wiecej slodkeigo;)
hej nowa, tez jestem nowa :P
ahhhh, mnie też dopadło świąteczne miniobżarstwo, ale się nie łamię, i zaraz biorę się za ćwiczenia, coby chociaż część tych kalorii spalić :)
a ja nie dość że najadłam się ciasta to nie chciało mi się na orbiutreka wchodzić. ;/
popołudnie do wieczora przespałam. potem poszłam z siostrą w odwiedziny do babci i dziadka.
i jakoś zleciało:)
jutro zamierzam się bardziej pilnować, no ale zobaczymy jak pójdzie:)
ja tez dzisiaj pofolgowalam sobie. tu cos chapsnelam , tam cos podjadlam i juz 12 mialam 700 kcal, wiec zaprzestalam dalszego liczenia heheh
a z cwiczen to tylk 6 w zaliczylam i spacerek a i jeszcze balwana ulepilismy ...
heyka dziewczynki!!! Jak tam wam minelo wczoraj??hehe mam nadzieje ze dobzre:Ja chyba dzis caly dzien w domku bede siedziec bo nie chce byc mokra hehe. Jak tam dzis dietka??Jzu powrocila??PIszcie
Hej Nowa
niestety stałam się ofiara megaobzarstwa :(
Było tyle pysznosci, ze nie mogłóam się oprzeć, gównie ciasto.
http://img505.imageshack.us/img505/3582/sylwetkawg8.jpg
Wiedziałam, ze to się tak skończy :!:
Zobaczymy jeszcze jak będzie dziś...
... a Tobie jak poszło :?: Przetrwałaś jakos ten pierwszy dzień Świąt :?:
Carrrisma nie martw sie ja tez uleglam :roll: :roll: ale od dzisiaj ladnie dietkujemy :D
heyka dziewczynki!!Nie martwcie sie tym obzarstwem zdarza sie kazdemu!!
Ja wczoraj zjadlam tak:marchewke gotowana z kawalkiem chleba(150-200kcal)
pomarancz i jablko(110kcal)
obiad troche salatki(100kcal)
jablko 60kcal
kolacja:3 ogorki korniszone(30kcal) i 1 kromka wasy(30kcal)
i 2 cukierki czekoladowe ehhh uleglam (100kcal)
niewiem czy tu napsialam wszystko ale chyba tak ale cos malo wyszlo
E tam, wcale dużo nie zjadłaś, nie wiem czym sie przejmujesz...
ja nie uległam (na szczęście) :D Też miałam zamiar siedzieć cały dzień w domu ale niestety tato chyba przejrzał mój zamiar bo o 6 rano gdy ja sobie smacznie spałam wylał na mnie całe wiadro lodowatej ( :!: ) wody.
Gratuluję tego dietkowania w święta:)
Ja juz dzisiaj wracam do odchudzania :wink:
Dzieki kochane za gratulacje!!
A tak przy okazji to jutro z ranka sie warze:):)Dam wam znac
):
dzisiaj wraca liczenie i dietkowanie
zobaczymy czy dzisiaj sie nie skusze
W święta najciężej dieta idzie, a już najgorzej jak tyyyyle placków po świętach zostaje :lol:
co tak cicgo dziewzcynki na forum??
wszyscy leżą brzuszkami do góry:)
ewentualnie cierpią z przejedzenia:P mi się pierwszy raz w życiu to nie zdarzyło:) no i oczywiście jak zwyklę gratuluję wytrwałości w odchudzaniu:)
a moze siedza przy stole i jeszcze dzisiaj dojadaja??
ja narazie sie trzymam , ale mnei skreca ...;.
Ja wczoraj zawaliłam kompletnie, ale dziś się trzymam dzielnie :D Pozdrawiam
no pewnie.. narzekała na ciszę a sama się nie odzywa:P co nowego;>?
Chciąłabym sobie brzuszkiem go góry poleżeć... W kuchni mnie zamknęli, gotowac kazali, buuu :( Ale powiedziałam, że nie zmywam ;)
Pewnie teraz wszyscy suszą ubrania :wink:
Nowa jak tam dzionek mija?
Pzdr.
WENEZUELA- heyka musialam zejsc troche z kompa bo juz dlugo siedzialam:)a na dodtake te cwiczonka;/
TERAZSIEUD- dietka idzie dobrze jutro sie warze:):):)
Nowa1616 napewno spadlo z 2 kg :D slicznie dietkujesz :D ja dzisiaj 1000kcal :D http://img225.imageshack.us/img225/6...wpeeepltm5.gif