popros dziewczyny zeby Ci podesłały łatwe do przygotowania
dania z miesem
Wersja do druku
popros dziewczyny zeby Ci podesłały łatwe do przygotowania
dania z miesem
No to dziewczyny jak macie jakies to przesylajcie:):)
Bede bardzo wdzieczna:)
No to dziewczyny jak macie jakies to przesylajcie:):)
Bede bardzo wdzieczna:)
qrde ja to nie wiem co ci przeslac ja poprostu co mam w lodówce to z tego zrobie cosik :) Moja ciocia mówi ,że to dar robie czegoś z niczego :shock: :shock: heeh dobre :)
Zreszta jak juz korzystam z przepisów to nie do konca - bo zawsze cos omine , albo cos dodam :)
Katarinka- Spoko ja juz przywyklam do tego:):)ze malo kto mi tu cos napisze z przepisikow:(
Wiesz musisz tez sama szukac na necie !
witam
mój przepis na miesko mielone zapiekane z warzywkami na dwie porcje
200 gr miesa mielonego (z indyka lub wieprzowe)
1x por
0,5 kg pieczarek
odrobina sera zółtego jak najmniej tłustego
pieczarki smaze na teflonie bez tłuszczu.
Usmazone pieczarki przekladam do naczynia zaroodpornego dodaje surowe mieso mielone oraz por pokrojoną w paseczki to wszystko mieszam doprawiam ziolami i pieke w piekarniku w naczyniu bez przykrycia okolo 40 minut w temp 160 st potem posypuje lekko serem i jeszcze 10 minut pieke w 200 st.
mi to naprawde smakuje i jest to porcja dla mnie na dwa dni.
Dzieki za przepisiik:):)
A tak wogole caly dzien zawalony;/ Ja czulam ze dzis zawale i sie nie powstrzymalam i zjadlam nie potrzebne rzeczy;/Ratujcie;/
S:platki z mlekiem(250kcal),kawka
DS:jablko(50kcal)
O:zupka kapusciana(200kcal), jablko(50kcal)
P:strasznie mi sie nudzilo a jak sie nudzi to normalne ze sie je i ja wlasnie to zrobilam nawet nie chce mowic co zjadlam jestem okropna;/
2 parowki z serem(300kcal)
3 kromki wasy z serkiem(200kcal)
Jblko i mandarynka(80kcal)
plus troche podjadalam tu i owdzie 100kcal
Wychodzi 1230kcal;/;/;/masakra zawalilam jak nic i juz przed 5 nic nie jadlam i nie mam zamiaru. Jestem zla na siebie a to wszystko przez to ze mialam isc dzis na zakupki a nie poszlam a w lodowkce nie bylo rzeczy dla mnie. Nigdy nie przekroczylam tysiaka od kiedy jestem na diecie no moze jakos wyszlo kiedys 1000 z groszami ale to byly grosze a nie. Czuje ze wymiekam poprostu i nie dam rady:):)Pomozcie
A z cwiczen to zrobilam 50 brzuszkow i 1h hulahop:)
witaj
wpadłam z rewizytą, za bardzo nie orientuje się co i jak ale nadrobię wszystko ;)
a 1200 to zadna tragedia nawet jak jesteś na tysiaku :D
.... :shock:
To nie jest wcale dużo. Nie popadaj w skrajności nawet czasami powinnaś wiecej zjeść. Spokojnie. I więcej zdrowego do diety podejścia.
Heyka:):)Dzis mam nadzieje ze bedzie ok:):)
Na sniadanko bedzie jogurcik107kcal i pol chrupek kukurydiznych30g-115kcal=225kcal
O:jeszcze niewiem
I dalej tez jeszczeniewiem bo pierwsze co musze zrobic to isc na zakupy a co u was??
Hej Nowa :) Kochana ja z przepisów słaba jestem a juz z miesnych totatlnie - ogólnie mieso u mnie pojawia sie sporadycznie i tylko w wersji : drób !! jako, że kiedyś miesa nie jadłam to gdy juz zaczelam po 5 latach - coż tylko drób przełkne (nawet mi skauje) innych raczej nie tylam :)
ale podam Ci przepisik na mojue kotleciki ryzowe , jak zrobiła pierwszy raz moja rodzina nie mogla sie najeść - ja je jem same albo z surówka:
gotujesz ryż np:
2 szlanki ryżu w 4 szkalnkach wody ( wode solisz troszke )
4 jajka na twardo
Gdy ryz jest gotowy dodajesz jajak pokrojone na twardo i do tego wbijasz 1 surowe, dodajesz natki pietruszki i ziola do smaku i mieszasz - formujesz kotleciki - możesz obtoczyc w bułce tartej ale jak osobiście nie używam i rzucasz na patelnie - jak sie
zarumieni sciagasz i gotowe :) danie szybkie w miare i pyszne :) a ile ma taki kotlecik kcal to nie wiem ale dużo raczej nie powinien :)
Zapiekanka z soczewicy :
Gotujesz soczewice w dużej ilości wody posolonej tak z 30-40 minut
Jak juz bedzie miekka dodajesz zarumieniona na oliwie cebulke, prykę zioła do smaku - jeżeli lubisz polecam zgnieciony ząbek czosnku :)
Kladziesz mase na brytwance i wkładasz do piekarnika na ok 15 minut , wyciągasz robisz 3 dzierki i w nie wbijasz do kazdej jedno jajko - wkladasz na kilka minut az jajka sie zetna ;) i gotowe :)
chyba pisalas mi ze nie jadlas soczewicy także pierwsze sprawdz czy lubisz :)
Kochana ja przy tobie zjadlam 2 razy tyle - takze nie przejmuj sie ze przekroczylas limit - mnie i tak nie przebijesz !
Dzieki kochana za pzrepisiki:):)A masz mzoe jak wejsc na gg?Bo juz mi teskno za naszymi rozmowkami:):)
:*:* wpadam z poranną kawką:)
i gratuluje, tak jak napisałam na gg, nie marw się tym wyskokiem
jeśli idziesz do sklepu to może uda Ci się kupić pierś z kurczaka :)
ugotuj ją sobie , będziesz miała od razu wywar na rosół ... do tego zrób sobie górę sałatki np z kapusty pekińskiej, pomidorów, ogórków (ale bez majonezu) :)
mówię Ci - pycha:) a kalorycznie to mało wychodzi :)
Na śniadanie chrupki czyli inaczej słodycze z jogurtem to chyba nie śniadanie [prawda ?
Najprostsze śniadanie :
jajecznica z 1 lub dwój jajek grahamka albo ciemne pieczywo,lub jedno dwa jajka gotowane.
Drugie śniadanie to może być jogurt lub mały baton fittnes
obiad: to schab, gotowany, ryba gotowana, lub pierś z kurczaka gotowana, z jakimiś warzywami, i z łyżką kaszy gryczanej lub łyżką ziemniaków, trzeba odstawić w ogóle makarony i ryż.
podwieczorek: jabłko lub banan
kolacja: sałatka z ogórków i pomidorów lub kanapka z szynką i ogórkiem i pomidorem. Prosty jadłospis, a ty jesz rzeczy nie potrzebne może i mało kaloryczne, zresztą co do twojego liczenia jest różnie, z tą kalorycznością i nie dające żadnych witamin. Robiłam podobnie i niestety moje np. włosy już nie są takie jak dawniej.
chrupki kukurydziane to słodycze??????????
z tego co mi wiadomo po pierwsze na pewno nie ma to witamin po drugie nie jest zdrowe, a po trzecie to rodzaj chrupek czyli czego na przegryzkę.
Dzieki za kolejne przepisy napewno sie przydadza:):)
A propo chrupek kukurydzianych to moim zdaniem nie sa zle jak je sie je bardzooo zadko to moim zdaniem moge i bez roznicy na jaki posilek:)
Nowa ladnie je :D no czasem zawyza kalorie ;) ale lepiej niz moja siora np na sniadanie je platki ryzowe a pozniej zupka chinska i wsio :lol: jej tlumacze ze tak jest zle ale ona mowi ze ma geste wlosy po tych zupkach hahaha i nie wytlumacze jej nic bo sie nie da :roll:
kiciamicia3 ile lat ma siostra?
21 i juz kiedys sie gorzej odchudzala nie jadla nic a jak jej sie slabo zrobilo to pol ziemniaka i byla strasznie chuda ale nabawila sie anemii ktora ma do dzis :roll:
aha... przepraszam, ale pozostawię to bez komentarza.
niestety Słonko - dzis dalej jestem w pracy, może wieczorkim zajrze. Ale bede jutro z ranca :) ale na forum jestem :)
No ja tez juz mam dosc tlumaczenia jej ale to jej zdrowie wiec niech robi co chce :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez chusteczka
ehh.. ale dieta :roll:
No na prawdę dziwna ONa. no, ale dobrze, ze Ty tak nie robisz;)
Hej Nowa,
a co u Ciebie, jak ci mija kolejny dzień dietkowania :?:
Hello:) jak tam niedzielne popoludnie mija ?????
ja odlicama tylko czas do konca pracy :)
jezeli chcesz Kasiu wiecej przepisów to sa w diecie dla zapracowanych i na pierwszej stronie dieta.pl :wink:
hej hej jak dzien?? :)
a dzionek mija dobrze:) Na kolacje zostalo mi 300kcal ale ze goscie przyszli i bylo pelno zarcia to podjadalam tu i owdzie i juz postanowilam nie jesc nic;/ napchana jestem na maxa ale w limicie sie zmiescilam:):)
od dawna się odchudzasz?? ciągle jesteś na tysiaku??
Inezza- od ponad miesiaca;)
Ehh caly weekend zawalony ciagle podjadam mimo ze jestem najedzona to z nudow podjadam i podjadam;/ Caly weekend zawalony;/;/Masakra;/Mam nadzieje ze tez 2 dni mi za duzo nie zrobia i waga nie pojdzie w gore co myslicie?
raczej nie powinno to wpłynąć, przynajmniej ja tak dawniej miałam, bo oczywiście jestem jedną z tych co sa wiecznie na diecie :roll:
ale może pokazac więcej zwłaszcza jak jadłaś więcej słodkiego lub słonego bo zatrzymuje wodę w organizmie
ehh no i mam przybralo mi ok 1kg;(;(;(;(;(;(;/;/Pofolgowalam sobie;/;/;/;/;/;/;/;/
Pokazywalo mi dzis rano prawie 73kiloski a teraz znow wrocilo 74;(;(;(
Szkoda slow
Wieczorem zawsze się wiecej waży ja byłam na weselu i niesety zjadłam ten tort :( łełełe załamałam sie poprostu.........
Madzia85- Ehhh to byl tort:)I ja sie tobie nie dziwie:)Ja tez niedlugo jade na slub i napewno zjem:) ale o to chodzi ze ja glupia jadlam z nudow;/;/
Oj tam :) bedzie dobrze:)