-
heycia kochane dziewczynki:):):):):)
PESTKAPL- fajnie ze do mnie wpadlas:)i trzymam kciuki zeby u ciebie waga spadla:)a cwiczysz duzo??
CARRISMA- hejcia:)dietkowanie idzie dobrze:)jak nie przeskrobalam niczego w swieta(oprocz cukierka czekoladowego) to chyyba i teraz nie przeskrobie. A propo ja tez jestem na tysiączku bo niby bylam na 1200kcal ale nigdy nie dochodzilam do niego:):)hehe
MILOKU-hey:)dietkowanie idzie dobzre bez wpadek:)Tak warzylam sie wczoraj i pokazalo 2kg mniej:) czyliu juz w 2tyg zrzucilam 4-5kg:):)
BOGUNIA78- 2KG MNIEJ:)w tydzien bo sie wrze co tydzien:)a u ciebie jak tam?
CHUSTECZKA-wyniki wyzej:)pozdrawiam:)
-
heh ja mam właśnie przestój.................
-
CHUSTECZKA- nie dziwie sie bo juz tyle schudlas te 11kg tak? a takie przestoje dlygo trwaja?
-
pare dni wszystko zależy od cyklu ogranizmu kobiety.... chyba :?: :roll:
-
Moj dzisiejszy jadlospisik:
Ś:platki z mleczkiem(250kcal)
DŚ: troche marchewki gotowanej z kromka wasy +jablko(150kcal)
O:zrobie jakas surowke z kurczaczkie(ok 200kcal)
P:cos tam zjem kapustke kisozna czy cos
K:serek wiejski(130kcal)
no to by bylo na tyle:)
-
Jak zwykle ladnie jesz :D ja sie trzymam na oczyszczaniu :D jutro kasze nie lubie ich ale kupilam sobie jakas prazona moze bedzie lepsza :D
-
Ja dziś miałam kryzys ale teraz zjem grejfruta i na jutro już mam ładny jadłospis zrobiony:) Grunt to się nie poddawać!
-
a ćwiczyć w domku nie lubię,wybieram spacery zamiast autobusu, ale jak jest taka pogoda jak dziś, to nawet spacerować mi się nie chce! Ten śnieg mnie dobija :(
Ale dziś zrobiłam rano 20 brzuszków i będę zwiększała ich liczbę codziennie o 5...Nie wiem, czy to coś da?
-
pestkapl - śnieg mnie też dobija.. ja bym chciała lato już :P a brzuszki no to na pewno nie zaszkodzą ;)
-
Nestleli - nie mogę uwierzyć, że ważysz tyle, co na suwaczku:) jeśli rzeczywiście 46 kg to ja Cię uważam za modelowe ciałko a nie za grubaska!
-
PESTKAPL- masz racje co do nestleli:)
-
Bo Nestleli już osiągnęła swój cel :D :D
Ja też już chcę :roll: no ale jeszcze trochę trzeba się pomęczyć :D
Nowa gratuluję kolejnego udanego dnia :D
Pzdr.
-
TERAZSIEUDA- dzieki tobie tez gratuluje bo tez byl sliczny:):)a ty na gadu bywasz wogole?bo cos nie moge cie zlapac:)
-
i kolejny udany dzien za nami:D a dzieki temu kg coraz mniej:D gratuluje:D
-
heycia!! juz 30min hulahop i 100brzuszkow za mna:)
-
i jak się czujesz po hula hopie?
-
CHUSTECZKA- a po hula hopie czuje sie dobrze jak zawsze po nim:nie mecze sie a brzuszek staje sie mniejszy:):):)a ty krecisz??
-
Chyba muszę kupić hula hop :wink:
-
hejcia!! Mam do was pytanko! Wiecie moze ile ma kawa z mlekiem rozpusczalna tzw 2w1 ??znalazlam ze 15kcal ale neiwiem czy to nie za malo:)pls jak znalazlyscie ile ma lub wiecie to piszice pls:)bede wdzieczna:):)
-
Hejka,
ja znalazłam.
Kawa z mlekiem zawiera 30 kcal (0,2g tłuszczu)
-
Kawa 2w1 powinna mieć ok. 40-50 kcal. Zależy pewnie od firmy. Ja piję czasami 3w1 to ma ok. 80 kcal.
Miłego dzionka życzę :lol:
http://www.parales.pl/images/wiosna_14.jpg
-
Nowa gratuluję utraty kolejnych 2 kg!!!
u mnie waga stoi na 60kg (raz 59,9... raz 60,1... i tak w kółko), ale jestem zadowolona, codziennie ćwiczę, staram się nie żreć... a 58 - MÓJ CEL, chcę osiągnąć do lata czyli jeszcze trochę czasu mam! jak się uda wcześniej to super... jak nie to płakać nie będę!
najważniejsze żeby utrzymać co już osiągnęłam i nie zacząć tyć od nowa...
pozdrawiam! miłego dnia!
-
Heycia dziewczynki:)Dzieki za ta kalorycznosc kawy:):)Moge pic spokojnie jak ma 30kcal hehe:)
BOGUNIA78- a wogole z jakiej wagi ruszalas?i od ile jestes juz na dietce??
a dzis zjadlam tak:
S:marchewka gotowana z kawalkiem chleba +kawa(200kcal)
DS:nie bylo bo zapomnialam wziasc dos zkoly;/
O:zupa kapusciana(400kcal)duzo zjadlam hehe
K:zobaczy sie ale chyba serek wiejscki i moze jeszcze jakas kawka
-
Hejka,
Nowa uważaj na tą gotowaną marchewkę.
Słyszałam, że gotowana jest tucząca.
Ja tak niechcący dodawałam troche gotowanej marchewki do kaszy dla mojego pupila
Dopiero podczas wizyty u weterynarza okazało się dlaczego moja sunia tak strasznie przytyła.
Pierwsze co się mnie spytał weterynarz, to czy daję psu gotowaną marchewkę!
Nie wiem jak sprawdza się to w przypadku ludzi ale na wszelki wypadek jej nie jem.
Jem tylko surową.
-
W nadmiarze to wszystko jest szkodliwe, nawet gotowana marchewka. Choć ja mam w słowniczku kalorii kieszonkowym napisane, że gotowana ma mniej kalorii niż ta surowa, ach nie wiem już jak to jest :roll:
Carrisma mój psiak je wszystko, wręcz w nadmiarze i aż mu (jej :) ) zazdroszczę figurki i mięśni :wink:
-
Moja sunia jest mi zawsze wierna.
http://img186.imageshack.us/img186/9296/82855692nm4.jpg
Nawet tyje, gdy ja tyję (he, he)
-
Jeju jakie piekne slipka ma :D :D piekny pieseczek :D:D
-
Ooo, dziękuję.
Jest taka kochana... :D
Hej dziewczyny, a czy wy też macie jakieś pupile (nie koniecznie z nadwagą) ?
-
Mam jak widzialas u mnie na watku tchorzofretke :D o imieniu Frycia ;)
-
wpadłam tak jak obiecałam :D i zapraszam tez do mnie ;)
bede regularnie cie odwiedzać i pilnować :P
co do kawy 2w1 to mysle ze ma ok.40kcal ale nie piłabym na twoim miejscu zbyt często bo kawa powoduje zatrzymanie wody w organizmie m.in. cellulitis. To tak na marginesie ;)
Czemu marchewka surowa lepsza? A to dlatego ze ma wiecej blonnika dzieki czemu dłuzej zapewnia uczucie sytosći, dzieki pozbawieniu obrónki termicznej, zachowuje wszystkie witaminy które "uciekają" podczas gotowania ;)
a ze spytam na jakiej jestes diecie? ;)
-
A ja też mam pieska :P Może kiedyś też wkleję fotkę :wink: :D
-
heyka dziewczynki!!:D
CARRISMA- dzieki wielkie ze mi powiedzialas bede uwazac:)A musialam ja zjesc bo mama narzekala ze robie a nie jem;/no ale dzieki wielkie:)a jak u ciebie dietka???
MEGAN-ja tez mam tak w tabelce:no ale rowniez dzieki:)
MIGOTKA15- heyka:)fajnie ze napisalas:)jestem na dietce 1000kcal mozna nazwac czaasmi 1200kcal roznie bywa:):a ty na jakiej??
-
Hejka,
ja mam dziś 1.112 kalorii i nie mam zamiaru nic już dzisiaj jeść. Mam tylko nadzieję, ze wytrzymam. Ide zaraz cwiczyć, później prysznic i spanko - więc pewnie dam rade i nic juz nie zjem
-
CARRISMA- no to trzymam kciuki i milego dietkowania:)
-
Jak zakończenie dnia dzisiejszego :?:
http://priv.twoje-sudety.pl/~tomciop.../dobranoc2.jpg
Dobranoc :lol:
-
hEy WsZYsTkIm!!
MEGAN- zakonczenie spoko tylko troche pozno zjadlam kolacje przed 19 jogurcik no ale trudno wazne ze 3h minely od spania. Wczorajszy dzionek zakonczylam 30min hulahop i niestety nie 100brzuszkow tylko 50;/no ale lepsze to niz nie:)
A dzis na sniadanko zjadlam:
Grachamke(125kcal)z margaryna i serek wiejscki(120kcal)= ok 300kcal
-
Nowa moim zdaniem było ok, więc nie ma co się tym jogurtem przejmować.
Miłego dnia :lol:
-
heyka wszystkim!!!!!
Cos mnie korcilo dzis zebym sie zwarzyla. Mialam dopiero warzyc sie we wtorek ale postanowilam dzis. iiiiii pokzalo 1kg mniej a ostatni raz warzylam sie we wtorek:):)ciesze sie a juz dzis chcialam zgrzeszyc:):)Dobrze ze sie zwarzylam:):) :D :D :D
-
Super :D byle tak dalej :D
-
Nowa
Własnie się dowiedziałam na wątku u Kicimici, ze dzis się wazyłaś i jest o 1 kg mniej :)
Gratuluję :!: :!: :!:
Cieszę się bardzo, ze dzieki temu polepszył Ci się humor.
Oby tak dalej, trzymam za Ciebie kciuki
