no to brawo ! :D
wspaniale jest uczucie jak na wadze mniej o cały kilogram ;)
3mam kciuki zeby dalej tak leciało :D
Wersja do druku
no to brawo ! :D
wspaniale jest uczucie jak na wadze mniej o cały kilogram ;)
3mam kciuki zeby dalej tak leciało :D
Nowa1616 na dietce jestem od końcówki stycznia/początku lutego czyli 2 miechy... zaczynałam z wagą 65kg - czyli 5 kg w dwa miesiące - całkiem dobry wynik - tak mi się wydaje!...
dl lata chciałabym zrzucić jeszcze 2 kg do 58...
dziś na wadze 59,7kg - jest dobrze... :)
heyka kochanEEE!!! Dzieki za gratulacje:):):)Ale jeszcze 16kg do mojej wymarzonej wagi:(:(ale musze dac rade:):)
terz aktalnie przegryzam sobie korniszonki jeden ma 3kcal to moge sobie pozwolic:):)
hejo, szykuje sie wielki powrót kajmanka :) tyle że kajmanek z chorym gardełkiem ale idzie się do swojego mężczyzny leczyć :P
calusy :* jutro ważenie... boje się że będę musiała strażnika zmienić z 56 do 58 albo cos ;(
dasz rade :)!!!
ja na chwilkę tylko ;)
ale bede wpdać :):*
Hej:)
Ja również gratuluję kolejnego zrzuconego kilograma :D :D :D
Już TYLKO 16 kg, więc musisz dać radę :wink: :wink: 8)
Trzymamk kciuki
Pzdr.
a pytalas mnie na jakiej diecie jestem a ja zapomnialam ci odpisac :oops: :lol:
no wiec ja jestem na 1200kcal.
wczesniej próbowałam dużo różnych diet m.in WW na którym dość dobrze mi szło ale że kuchnią steruje u mnie mama to za dużo udziwnień było na WW i żeby zachować harmonie w domu-zrezygnowałam ;)
co tam u ciebie?
ja tez gratuluje spadku wagi ;)
nooo te 1200 kcal to chyba najskuteczniejsza i najlepsza dietka ;)
No ja rowniez gratuluje spadku!Super:)
juz tylko 16 do konca ! dasz rade !
WITAM
JAK CZYTAM ZE KTOŚ SCHUDL TO ODRAZU JEST MI RAZNIEJ, PONIEWAŻ WTEDY WIERZE ZE MI SIĘ TEŻ UDA. JA SIE WAZE DOPIERO W PONIEDZIAŁEK I MAM NADZIEJE ZE BEDZIE MNIEJ NIZ 74 KILO. JA JESTEM 5 DNI NA 1000 KCAL I DO TEGO CODZIENNIE CWICZENIA.
Nowa1616 MOJE GRATULACJE I ZYCZE DALSZYCH SPADKÓW NA WADZE.
A mi waga stoiiiiiiiiii 3 dzień wskazówka ani drgnie:(
Gratuluje Tobie:) :D :D :D :D
ojeje tam 3 dzien... to jeszcze nie tragedia...
ja musze czekac 3 miechy zeby cos ruszylo.. wiec spokojnie :P
heycia kochane!!!Dzieki za gratulacje::)):))
Ale jestem zla na siebie. Wczoraj soebie pofolgowalam;/
S:grahamka i serek wiejski(300kcal)
O:Siostra zjadla mi moja zupe i nie mialam co zjesc;/i zjadlam az
2 grahamki z serkiem smietankowych tego zupka tylko z kostki(300kcal)
Jeszcze te rozne przekaski bedzie gdzies z 100-200kcal
No i na dodatek nie cwiczylam;/;/okropnie sie czuje bo wiem ze zle zrobilam
i jeszcze w tych przekaskach zjadlam 4landryny;/;/ile ma jeden landrynek>??
1 grahamka byla z serekiem smietankowym o smaku czekoladowym;/ taki z biedronki pudelko duze 1kg ma a drugi z serkiem normalnym:)
Wiem ze przesadzilam co o tym myslicie?
I bylam na spacerze z 2h
Nowa gratuluję zrzuconego kiograma, oby już nigdy nie powrócił :twisted:
A o wczorajszym dniu zapomnij i żyj dzisiejszym, ja też wczoraj przegięłam, nawet nie chce liczyć ile zjadłam, ale to już za mną, dzisiaj już tak nie będzie.
Trzymam kciuki za dzisiejszy dzionek :D
Nowa, to Twoja siostra przesadziła :!:
Sprzedaj jej "małego, siostrzanego kopa" za to, ze wyjadła Ci zupę :D
Nowa nie pozwól sobie dzisiaj zjeść zupy... hehehhe
życzę miłego weekendu! ;)
Na razie zjadlam tak::::: :D :D :D
S:platki z mlekiem i pomidorek z cebulka(300kcal)
DS:jablko:)
O:planuje pomidorowa:)):)))(ok300kcal)
K:planuje jogurcik(100kcal)
pozatym jakies pzrekaski beda:):)
powiem Ci w sekrecie że.........
Ja też mam pomidorową na obiad:) 8)
A ja mam rybke i rybke :D http://img216.imageshack.us/img216/1584/425ge1.gif
no u tej zaczely sie rubki:D pozazdroscic:D
a Ty Kochanie sie nie przejmuj:) wczorajszym dniem:) ten zapowiada się lepszy:D wiesz ze najwazniejsze to sie nie poddawac i nie obwiniac:) Dobrze wiesz ze idzie Ci swietnie:)
ja też mam pomidorową :lol:
Wczorajszym dniem się nie przejmuj, było, minęło, będzie lepiej :) Tylko dzisiaj pilnuj zupy :lol:
a ja nie mam pomidorowej a mam ochote :roll: :P
a ja dziś mam kurczaczka ;)
Heyka kochane!!! dziekuje za slowa otuchy dzis jest juz ok:):):)
zupki mi nikt nie podprowadzil hehe
dzis zjadlam naraazie:
S:platki z mlekiem+pmidorek z cebulka(300kcal)
DS:jablko(50kcal)
O:zupka pomidorowa z troszke makaronu(300kcal)
Jablko(50kcal)
K:planuje jogurcik(100kcal)
Ten stracony przez Ciebie kilogram to jak sukces nasz wszystkich:) Ja się jutro ważę i mam nadzieję, że się będę mogła pochwalić takim sukcesem jak Ty! A dziś zrezygnowałam z moich ulubionych Pringelsów i nawet nie bolało:)
pestkapl - w takim razie gratulacje ode mnie ;)
ahh a ja sie juz daaawno nie warzylam... bo ta moja elektroniczna waga do kitu jest i zawsze pokazuje inaczej... najlepiej to ja postawic na dywanie - 10 kg mniej :twisted: :D
pożycz mi tą wag e:)
To ja się przyłanczam do gratulacjii:) I dalszego spadku wagi życzę;) ja też się dziś ważyłam:) I też 1kg mniej. Ale ja wiem że do 72 będą leciały z dnia na dzień(woda i ja to nazywam "napchany" żołądek sie pustoszy:pa potem bedzie wolniutko, ale i tak się cieszę jak głupia;) Pozdrawiam
heycia kochane dzieki wielkie za slowa otuchy:):):)
a tak wogole wszystko zjadlam jak z jadlospisiku wyzej tylko oprocz jogurtu na kolacje zjadlam marchewke dosyc duza hehe
Wkurza mnie jedno::PIJE ZA MALO WODY!!CORAZ MNIEJ!!
naprawde coraz mniej pije niewiem czemu a takze coraz mniej herbat;/musze to zmienic;/
Ja również gratuluję pozbycia się tylu kilogramów i tego następnego :D . Miło popatrzeć, że jednak gdy się chce to widać efekty :) .
Dziękuje za wsparcie u mnie. Obiecuję również wspierać, i odwiedzać . Pozdrawiam :wink: .
oj naprawde CI dobrze idzie O_O uh podziwiam :D
a ja schudlam 4 kilo nie wiadomo jak... po prostu zniknely O_O nie wiem moze lunatykuje i w nocy biegam po 10 kilometrow i dlatego? mozliwe takie rzeczy? XDDD
pozdrawiam :D
To moze zamiast wody pij wiecej herbatek ziolowych :D ja zdecydowanie wole je od wody choc ostatnio pije jej wiecej :) to zycze rownie udanego dnia dzis :D
To ja też gratuluję i trzymam kciuki za dalsze sukcesy :lol:
http://kartki.onet.pl/_i/d/seb_gratulacje.jpg
ja tam w ogole malo pije.. od miesiaca czyli od poczatku diety wmuszam w siebie najwyzej niecaly litr napojow wszelkiego rodzaju.. kiedys to bylo po 6 herbat kilka szklanek soku i wody.. a teraz nie mam ochoty na to.. jedyne co pije to rozpuszczana witamine-szklanka wody i w szkole pol litra.. Ale od dzis zmieniamy nawyki i ja popijam czerwona herbate:D Ty tez pij Kochana bo sie odwodnisz:)
a jak dzis planujesz dzien;>?
woda jest potrzebna w diecie ale tak jak panie forumowiczki stare wyjadacze ( w tym ja :lol: ) mówią - można je zastąpić herbatkami to zależy od tego co wolisz pić ;)
zaciekawiła mnie ta pomidorowa za 300kcal ? w czym tkwi jej sekret ze az tyle za nią liczysz? :roll:
WENEZUELA- nom musimy pic:)a dzis planuje chyba niewychodzic z domku gdyz mam sporo nauki. Ale oczywiscie te conajmniej 30min hula hop i brzuszki beda musza byc skoro niewychodze dzis z domku. Wczoraj mialam z 3h spacerku hyla hop i brzuszki. Bylam z kolezankami na zakupkach zaszlysmy do sporzywczaka one kupily sobie batony a mnie juz tak korcilo abym tez kupila sobie cos slodkiego. Potem ide dalej chcialam jakis soczek ale one wcale nie maja malo kcal gdziesz tak ok 150kcal w 330ml a bylo gdzieo 20. Zobaczylam w sklepie marchewki podlecialam kupilam jedna dosyc duza zaplacilam tylko 28gr:)a one batony ok 1zl i jadlam sobie smacznie. Jeszcze byla taka slodziutka i moja kolezanka mi kawalek ukradla hehe:)Ciesze sie ze sie nie pokusilam. A dzis zjadlam i planuje:
S:zjadlam platki z mlekiem(250kcal)jestem od nich uzalezniona
DS:jakies jabluszko zjem:)50kcal
O:piers z kurczaka gotowana ile ona ma ?licze ok150kcal+surowka(100kcal)moze mniej
DS:tez jakies jabluskzo lub cos50kcal
K:jogurcik(100kcal)
no i wiecej herbatek!!!!!!!i wiecej wody!!!!!
MIGOTKA15- szczerze mowiac niewiem ile on miala wzielam tak na oko hehe ale byla z makaronem wiec wiesz i zjadlam jej cala miche:)
gratuluję zrzuconego kilograma :)
no dziewczyno - popraw się i zacznij pić:D
ja jak idę na uczelnię to zwykle mam przy sobie 1,5 litra wody, albo rozcieńczonego soku :)
i to mi wystarcza zamiast drugiego śniadania;)
wiem, ze tak nie powinno być, ale cóż.. więcej w siebie nie wmuszę :)
trzymam kciuki za dalszy spadek wagi...
aaaaa.. i gratuluje wygranej ze słodyczami:)
Nowa gratuluje silnej woli, ja niwe wiem czy by mi się udeało nie pokusić :? . Dla mnie słodycze to coś najlepszego na świecie :D :oops: .Za różnymi ciastkami wprost przepadam.