Wątek: Pomozcie!! Dlaczego tak jest:>:>

Mój malutki grosik,

Wybrałam siłownię, bo jest dobrym relaksem po 8-10 godz. siedzenia za biurkiem i jest po drodze do domu.
Dlaczego siłownia?
1.Bo nigdy nie wiem kiedy będę wracała z pracy do domu.
2.Bo mam przygotowany zestaw ćwiczeń na poszczególne partie ciała.
3.Bo jest instruktor, ktory koryguje błędy.
4.Bo jest przyjemna atmosfera.
5.Bo czuję się młodsza o 10 lat.

Pomimo, że mam rozstępy, celulitis i nadwagę pokochałam swoje ciałko takim jakie jest bo w moim wieku to najwyżej mogę "zgubić" kilka kg i postarać się żeby nic nie "wisiało"

Pozdrawiam wszystkich fanatyków ćwiczeń bo wiara czyni cuda i nam sie też uda.

Tak jak wszyscy moi przedmówcy popieram ćwiczenia w każdej postaci ( uwielbiam brzuszki robię 120-150 codziennie)

Życze wytrwalości.

Margolcia ja też chodz teraz na siłke i z tych samych powodów , pozdrowki

Hey Mam pytanko czy ktos z was ma moze jakis adres str. z cwiczenami CALLANETICSI jesli tak to bede wdzieczna
Pozdrawiam wszystkich

[quote="marti"]To i ja dorzuce swoje dwa grosze

Ja robie (autentycznie i bez ściemy) 3 serie po 100 brzuszków na mięśnie proste + 3 serie po 30 na skośne + najmniemniej bo ten moj zwalek jest najsłabszy 1 x 20 na dolną partię czyli oponkę


moze napiszesz jak dokladnie wygladaja te cwiczenia z gory thx