Kobietki, nie uwierzycie Wczoraj rozpoczęłam bieganie, to mój pierwszy raz po dłuuuugiej przerwie

... a dziś dopadły mnie zakwasy.
Niewielkie, tylko na nogach, ale to dobrze
A to oznacza, że coś już tam się dzieje z moim ciałem

Dziewczeta zachęcam was do biegania Wyczytałam na stronie bieganie.pl, że jest to jeden z najintensywniej spalających tłuszcz sportów jakie można wybrać. Jest doskonałym składnikiem mądrego programu odchudzającego. Dodatkowo regularne bieganie skłania do zmiany diety na zróżnicowaną, bogatą w witaminy i mikroelementy, a ubogą w zgubne dla nas tłuszcze. No i woda - będziemy pić dużo wody Ponoć powinno się biegać wolniej, zato dłużej

Dla zainteresowanych na stronie: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=3&id=308
jest Biegowy Kalkulator Kalorii