Wątek: jak teraz nie schudnę to...!!!!

Imoi dziekuje :*
Dzis na sniadanko byla salatka z tunczyka z jajkiem i cebulą + jogurt, do ktorego dodalam ciupkę majonezu. Szacuję to na 240 kcal.

Dzis waga wskazala 0,5 kg mniej

tak trzymaj !
gratuluję

RBW aerobik napewno dobrze Ci zrobi...
Ty naprawdę nie jesteś gruba, tylko musisz troszkę ciało wyrzeźbić, wydaje mi się, że od diety ważniejsze są w tym przypadku ćwiczenia... spróbuj się do czegoś zmusić... może callanetics?... włącz spokojną muzyczkę, oddychaj i ćwicz... nie spocisz się, nie zmęczysz, a efekty już po 2 tygodniach codziennych ćwiczeń widoczne gołym okiem
tu link do ćwiczeń:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] POLECAM!

RedBloodedWoman Gratulacje wielkie Oby tak dalej

Bogunia78 ja juz kiedys cwiczylam te callanetics z wizazu wlasnie, 3 dni pozniej nie moglam normalnie chodzic. Ale sprobuje dzis wieczorem, bo pamietam, ze 3 razy zrobilam te cwiczenia i chybaa rzeczywiscie pomoglo

A dzisiaj zgrzeszylam, zjadlam 2 kostki czekolady, ale to mi mama przykazal, bo bylam z nia na miescie i glowa mnie zaczela bolec, w uszach dudnic, myslalam, ze zemdleje - przyszlam do domu i mialam cisnienie 100/60, a ja zazwyczaj mam sklonnośc do 120/80 (co w moim wieku jest za wysokim cisnieniem, przynajmniej tak twierdzi znajoma pani doktor). Mama kazala mi zjesc ta czekoladę i teraz pije cole light zeby cisnienie unormowac.

A i zakupilam sobie dzisiaj Slim Extreme 3d Eveline czas na smarowanko:d

Hej RedBloodedWoman

ja też dzisiaj zgrzeszyłam... ale nic to nie poddaje się i trwam w diecie dalej
smarowanko to fajna rzecz hihi przynajmniej ja lubię

gratulacje spadku wagi... mnie korci, zeby wejsć na wagę, ale czekam do wtorku hehe

pozdrawiam

a ja sie waze codziennie, i codziennie jest jakieś 10dkg mniej heheh.. lece robic a6w i callenetics

RBW jak tam po gimnastyce?...
ja też wczoraj zgrzeszyłam czekoladą, ale od czasu do czasu można, a poza tym kostka czy dwie to nie cała tabliczka, prawda?...
miłego dnia!

Zamieszczone przez bogunia78

(...) a poza tym kostka czy dwie to nie cała tabliczka, prawda?...
miłego dnia!

Prawda!

Bogunia gimnastyka caslkiem calkiem. Ucze się krecic hula hop - wczoraj probowalam krecic pol godziny jak nie wiecej ( oczywiscie non stop mi spadalo, ale sie nie zrazam), pozniej zrobilam a6w, cwiczenia na nogi z wizazu i pozniej jakieś swoje wymyslalam.W sumie zajelo mi to jakoś 1 h i 10min

a wczorajsza czekolada, rzeczywiscie maly grzech tymbardziej, ze w sumie zasnelam o 4 nad ranem,w iec troche tych kalorii spalilam. Nie wiem czemu, ale energia mnie rozpiera i nie chce mi sie w ogole spac

Ide krecic hula :d bede miala talie osy