Wątek: Zaczynam od dziś,nie od poniedziałku!

mimo,że jeszcze nigdy nie ważyłam tyle co teraz(REKORD )pozytywne nastawienie mnie nie opuszcza i to mnie cieszy
chętnie piłabym czerwoną herbatę ,ale jak to zrobić jak się jej nie znosi

No ja mam to szczęście, ze bardzo mi smakuje czerwona herbata i piłam ja nawet przed odchudzaniem. Za to ostatnio dostałam slim coffee i ona mi strasznie nie smakuje, ale piję jeśli ma pomóc :P

Idę kręcić hula-hopem...

no to ci zazdroszczę,powodzenia w "hulaniu" ja zaraz wsiądę na rowerek

LadyB jak się odchudzasz?

Nie stosuje żadnej szczególnej diety. Staram się jeśc mało i dużo ćwiczyć.
Jem mniej więcej tak:
Sniadanie to grahamka z jakimś dodatkiem (ser, szynka, jajko), albo sałatka z jajkiem, serem i warzywami i odrobiną majonezu (i to bez chleba),
Na obiad zazwyczaj warzywa z patelni, albo brązowy ryż z warzywami, czasem jakies mięso albo rybe z surówka, albo potrawkę z soją lubię też makaron z pomidorami z puszki.
Kolacja to czasem tylko kefir, a jak jestem głodna to jem coś wiecej ale bez chleba.
Zdarza się, że wciągnę coś słodkiego. Najdłużej bez słodyczy wytrzymałam 3 tygodnie. To niestety moja zmora...
I ćwiczę ile mam siły i chęci. Basen, rower, hula-hop, aerobik, spacery.

A Ty jak planujesz sie odchudzać? Bo ja nie umiem stosować żadnej diety z rozpisanym menu.

Ja też nigdy nie stosowałam jakiejś specjalnej diety,jedynie liczę kalorie,mogę żyć bez słodyczy raz schudłam 11 kg dzięki diecie 1000 kg ale szybko nadrobiłam
wieczorne podjadanie i dogadzanie mężowi wymyślnymi daniami ...świetny sposób na tycie więc teraz kiedy koniec z podjadaniem i mężusiowi się ukróci

a tam- co ma się mężowi ukrucać jeśli robisz mu jakieś jedzenie na kolację to rób mu to samo co sobie
co do rowerka- to najlepsze efekty są po conajmniej 30 minutach pedałowania.
bo do 30 minut spalasz z energii a potem tłuszcz. chyba jakoś tak to leciało
dieta 1200 kalorii jest fajna
ani się głodnym nie jest ani rozdrażnionym czy osłabionym
jak dla mnie - bomba
zresztą - teraz po 3 tygodniach widzę ile ja rzeczy niepotrzebnych jadłam.
i to podjadanie.
i widzę jakie błędy popełniałam. np. nie jadłam drugiego śniadania bo mi się wydawało, że tak będzie lepiej , mniej kalorycznie i w ogóle..
ah.. moja głupota i niewiedza mnie czasami porażają

co do słodyczy- apetyt na nie zmniejszył mi się odkąd biorę chrom.

czerwona herbata jest dobra (jak dla mnie) - jeśli nie możesz ścierpieć jej smaku to spróbuj czerwonej cytrynowej albo pij herbatę zieloną. też wspomaga odchudzanie.
jeśli nie będziesz w stanie pić zielonej herbaty to kup w aptece tabletki z zieloną herbatą
trza se radzić, nie ?

oj,masz rację co do gotowania tego samego mężowi,mam taki zamiar
wiesz?czytałam gdzieś,że jeśli jeździsz rano ,przed śniadaniem to od razu się spala tłuszcz,nie wiem czy to prawda,ja nie jeżdzę rano,więc trudno powiedzieć
no i to podjadanie....trudno zatrzymać rękę jak sięga po byle co

no ja też słyszałam, że rano jest lepiej bo są szybsze efekty
jak na razie to tylko 3 razy mi się udało rano ćwiczyć..
zawsze mnie kusi żeby dłużej pospać

a wiesz, ja swoją rękę nauczyłam, że to teraz ja decyduję po co ona sięga
i nie pozwalam jej sięgać po słodycze... czasem mnie nie słucha
teraz jak już sięgam to od razu liczę kalorie. w efekcie "moja ręka" zaprzyjaźniła się od niedawna z marchewką tak ślicznie razem wyglądają

Też słyszałam o tych ćwiczeniach na czczo. Coś w tym musi być... Jutro może się zmuszę rano do jakiś brzuszków, czy coś.... :P

A tak w ogóle to juz sie nie mogę doczekać 59 kg i króciutkich szortów noszonych bez obciachu