Wątek: na diecie od 4 tygodni ale zaczyna byc ciezko..

oj tak staram sie jak najwiecej ruszac. co prawda najwiecej ruchu mam w domu - gotowanie, sprzatanie, etc ale czesto tez wychodze na spacery, czasem biegam no i mam stepper, ktory juz nie jest zakurzony
ale generalnie nie forsuje sie jakos.. najbardziej chodzilo mi o to by zmienic nawyki zywieniowe - tzn. odstawic tluszcz, biale pieczywo, alkohol itp. nie myslalam, ze odstawienie samego alkoholu pozwoli mi na schudniecie 3 kg w tydzien! bylam w szoku.
na poczatku bylo ciezko bo lubie kotlety, smazona rybe, biale pieczywo, solone potrawy i piwo, ale teraz juz teraz nie wydaje mi sie by wszystko co jem bylo mdle, a nawet powiem ze mi smakuje! owszem czasem nachodzi mnie ochota by zjesc obiad ze wszystkimi w domu, ale staram sie jak moge nie dac sie pokusie

ja jednak mimo wszystko myślę, że ten spadek masy ciała jest zdecydowanie zbyt szybki. Zawsze w takich przypadkach wszyscy gratulują, że to tak fajnie, bo szybko. Ale tak jak już nie raz było powiedziane, szybkie chudnięcie = szybki powrót utraconych kilogramów. Poza tym, niebezpiecznie jest tracić na wadze w tak szybkim tempie, gdyż nasz organizm nie ma czasu by przyzwyczaić się do zmieniającej się masy ciała. Może to skutkować osłabieniem, niedoborami witamin i mienarałów oraz wieloma powikłaniami związanymi z nimi.