Wątek: MAMA na SOUTCH BEACH; podejście nr2 :)

Cześć!

U mnie też właśnie wyszło słoneczko i pewnie wybiorę sie z dzieciorkami na polko .
Bardzo ładne menu monka...a co do warzyw to ja też jadam je niestety z mrożonek..o tej porze roku inaczej trudno... .

Mikulska ja także Cię witam . Fajnie że do nas dołączyłaś...wiesz ja też nigdy do wiotkich nie należałam ..a po ciąży...hihi...przemilcze .

Ja mam w domciu orbiteka...tzn jeżeli chodzi o ścisłość to ma go moja mama, ale chodze sobie do niej i jeżdżę .

Buziaczki i do wieczora...:*

czesc dzieki za mile przywitanie
Ja wlasnie zaczelam intensywna kuracje-hula hop 2x15 min dziennie,therm line,balsam ujedrniajacy+antycellulit
jak walczyc to na calego !! (a i dieta )

Ostatnio obralam sobie na sniadanie platki ryzowe na mleku+ jogurt lub truskawki(niestety mrozone ) + jogurt nat,obiad raczej zupy ale zaczyna sie sezon na polwysep wiec rybek coraz wiecej w menu ew.miesko+ surowka,kolacji nie jem jako takiej ale bardzo lubie podjesc platki(niestety z toffi) na "sucho" ale staram sie nie przesadzac i duuuuzo wody min

mona28 ja swojego watku nie mam

cześć dziewczyny!!!
wpadłam od razu dziś z rana żeby się pochwalić pierwszym ubytkiem wagi
wczoraj minął 2 dzień dietki, i na dodatek byłam wczoraj na urodzinach, gdzie zjadłam kawałek tortu i mały kawałek pizzy, co mi nie zaszkodziło , bo 1,5kg mniej cud jakiś
Mikulska ja też hola-hopem kręcę od córki hihi i mam fajny stepper, a jutro lub pojutrze planuję rozpocząć A6W, bo w czerwcu wybieram się na wesele więc chcę ładnie wyglądać
mona28 zazdroszczę Ci orbitreka , to swietna rzecz, bo traci się na wadze i od razu sylwetkę modeluje
mam koleżankę, która schudła 35kg w 12miesięcy bez żadnej diety; jak otórz skakała na skakance dziennie 4x po 30minut, ale na 365 dni opuściła tylko 2 (twardzielka )
Mikulska masz bogate i zdrowe menu, trzymaj tak dalej
mona28 a jaką Ty dietkę stosujesz? masz maluszka małego, to jeszcze będziesz po dzieciaczku spadać na wadze i bez dietki troszkę cierpliwości i na lato laska będziesz
mam nadzieję, że szybko będzie ładna pogoda, bo uwielbiam spacero-wycieczki i prace w ogrodzie - kolejny ruch i kolejne spalanie
życzę miłej niedzieli

dziś:
śniadanie - jajecznica z pieczarkami, pomidorek, kawka
obiad - kurczak z warzywami, czerwona herbata
do podjadania - gotowany kalafior (cały )
kolacja - mała wędzona makrela, pomidor z ogórkiem, czerw.herb.

Brawo za spadek wagi

I ja tak często miałam, że po takim jedzonku, jak pizza czy lody, waga spadała

Fajne uczucie :P :P

Powodzenia z szósteczką weidera, to fajne i bardzo skuteczne ćwiczenia

Miłej niedzieli

Hej! Trzymam kciuki za dietke- na pewno sie uda! Ja jestem po I fazie sb- zrzucilam 5 kilo (zostalo jeszcze 10...), teraz walcze z druga faza Bede do Ciebie wpadac i Ci kibicowac Buziaki!

Witam i na wstępie gratulije spadku wagi , to takie budujące . Byle tak dalej.

Fajnie by było gdyby waga chciała lecieć tak szybko w dół .

Monka wiesz u mnie z tym spadkiem wagi to nie tak łatwo..niestety pomimo że karmie piersią to bez dietki i ćwiczeń ani rusz, niestety moje ciałko lubi swoje dodatki... .
A co do dietki, to chyba widziałaś już u mnie jaką stosuję...chociaż karmie piersia staram sie aby była zróżnicowana...wprowadzam ryby i owoce morza, oraz dużo warzyw i owoców..oraz nabiał...staram się mieścić w granicach 1000 - 1500 kcal.

Jeszcze raz gratuluje i zazdroszcze, że pomimo słodkości tyle schudłaś , ładnie ładnie...brawo

Trzymam kciuki za A6W i gratuluję ubytku wagi . Ja od dzisiaj zaczęłam pedałowanie jak na początek to i tak nieźle .Dzisiaj przejechałam 19,71 km w ciągu82 minut .

witam dziewczyny!!!
znalazłam wczoraj chwilkę by posiedziec na forum, a tu jak na złość internet szwankował
dietkuję dzielnie i mam kolejne 0,5 kg mniej
ostatnio mam mało czasu na przyjemności, bo zbliża się koniec roku szkolnego, zebrania, wycieczki, starsza córa jedzie na zielona szkołę, więc trzeba kupić jej parę rzeczy, i jeszcze muszę już teraz pomysleć dla niej o sukience na wesele, bo jak wróci z ziel. szkoły to jedziemy już na wesele więc będzie mało czasu na szukanie. taka gonitwa to też spalone kalorie
zaczęłam A6W - fajne ćwiczonka
na ćwiczenia przeznaczam godzinkę, ale mam postanowienie wytrwać!!! ćwiczę tylko wieczorkiem po 15minut: A6W, skakanka, stepper i hola-hop; potem prysznic, a rano.... jak nowonarodzona, mam power, że hej w dodatku z SB
witam MissMaja odwiedzę Cię wkrótce na Twoim wątku; gratuluję tych 5 kilosków i życzę wymarzonej wagi

ŻYCZĘ WSZYSTKIM MIŁEGO DNIA

Ćwiczenia są super! :P :P :P Dają nam dużo energii i radości!
Uwielbiam ten stan po nich :P

Koniec roku, to zawsze sporo zamieszania mam to już od 9 lat mój syn jest w pierwszej klasie LO :P

Gratuluję kolejnego spadku wagi

Moniko śmigasz jak burza z tą wagą , gratulacje . Mam nadzieję , że u mnie też zacznie coś się dziać. Na razie to śmigam na rowerze stacjonarnym , dzisiaj zaliczyłam 120 min w sumie ; 60 min rano jak wstałam i 60 min wieczorkiem , jeszcze tylko brzuszki . Dzisiejszy dzień był fantastyczny cały czas byłam z maluszkami na podwórku , wzięłam się za koszenie trawy i zeszło mi dobre 3,5 godziny .
Powodzenia i dalszych ubytków wagi ci życzę . Spokojnej nocki .