Wątek: 900-1000 kcal.

Ugotuj sobie 2 jajka na pół twadro no i do tego jak masz to szczypiorek z pomidorkiem ..a jak nie to jak już chesz . Ja mam 20 lat i 2 jajka na kolacje to wystarczająca ilośc nawet dla mnie. A jak bedziesz niegrzeczna to każe ci zjeśc te jajeczka z pomidorkiem i cebulka .. wbrew wszystkiemu to nie jest takie złe :P wystarczy ,że cebulke pokroi się w drobniutka kosteczke.

nie lubię cebuli...
ile jajko ma kalorii? 88 x 2 = 176. A ja bez chlebka nie zjem...
Może do tego pół kanapki grahamu?
Nie znam się, ale w pierszy dzień, obsesyjnie myślę o jedzeniu,
więc o 16 spadam do kuzynki i wrócę o 19 na kolację
Tylko ona zawsze częstuje czekoladą, ale dam radę


a ile dni, tygodni, miesięcy schudłaś te kg?

Pól kanapeczki i bedzie w sam raz . Możesz tez zwykłe jogurty zastapic jorurtem naturalnym light i dorzucic do tego łyżeczke mussli .. to tak na prtzyszłośc

w jakim czasie schudłaś te 6-7 kg? :P bo mi na tylu zależy ^^

A może jedno jajko = powiedzmy 90 kcal + 100 kanapka = 190
Tak zrobię

Ja schudłam jak narazie tyle przez niecałe 2 miesiące , ale chodze 5 razy w tygodniu na siłwonie i ćwicze około 1.5- 2 godzinki i nie mam zbyt ustalonej diety.a kolacyjka .. now koncu doszłysmy do kompromisu :P

5 kg to ja chcę w miesiąc. Zależy mi na wakacje..
Uparta jestem jak osioł, szkoda że nie na diecie... ((

Ale robię to dla siebie
Mama kupiła dwa knopersy, kołoczka, batona 'pawełek' i ja nawet nie spojrzałam ;DD
Tylko ją ochrzaniłam...

Nie mogę doczekać się jajuszka...

Jak sie uprzesz to sie uda tylko sie nie głóz bo jojo gwarantowane

wiem wiem...


Nie chce mi się ćwiczyć...

jak wypędzić lenia?

ale głodna jestem... xD

Trzeba się zmusic poprostu do ćwiczeń a potem wejdze ci to w krew ,a jak jesteś glodna to idz zrób sobie herbatke ,albo japij sie wody - tylko nie słodzimy , kup sobie zielona albo czerwona herbate też wspomaga odchodzanie.

ale to potem.. bo idę na rozmowy w toku...
Dziękuję za razdy i że znalazłaś czas i chęci aby odpisać na moje wpisy :*


TRZYMAM KćIUKI! :*