Wątek: Dzis moj pierwszy dzien

no mialam ostatnio na tych urodzinach kurczak cebula i papryka na patyczek potem na gril super i jakie lekkie mozna zjesc ze 4 do tego salata i najedzona jestes jak tra lala ja zjadlam o 22 dalate z dresingiem ale na 100 gram tylko 79 kalori a paczuszka miala tylko 30 wiec nie tak wiele teras zamiast mi latwiej jest mi coras ciezej niemoge sie powstrzymac caly czas zajadam zodkiewki to przez meza wraca po 22 z pracy je kolacje wtedy mnie tez bierze ale i tak nie przekroczylam 1200 szkoda tylko ze tak pozno ale od nastepnego tygodnia jedzie na caly tydzien wiec niebedzie pokusy :P mam nadzieje a to co dzis jadlam

sniadanie jogurt truskawkowy 150 kal.
obiad kasza +1,5 kotleta mielonego gotowanego + 3 korniszony razem okolo 450kal
sos pomidoorowy bez smietany 100 kal.(TAK MYSLE )
mandarynki 2 razy 60 kal.
kolacja 0,5 kromki razowca jeden serek wiejski z pomidorem i 4 rzodkiewkami 250kal
przekaska po 22 salata + dresing z bayzli razem okolo 70 kalori

to by bylo wszystko

bardzo ładnie sałata faktycznie późno, no ale raz na jakiś czas nie zaszkodzi.
sos pomidorowy, jeżeli było go mało, to mógł mieć jeszcze mniej kalorii, no ale nie wiem czy był w nim olej, czy oliwa, czy w ogóle nic nie było.

rzodkiewki są dobre do przegryzania. dobry jest tez ogórek i kiszona kapusta na przykład
tu masz więcej o przekaskach http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=53480

ja juz idę spać, także dobranoc i do jutra

costy sos na wodzie znaczy z tych pulpetow gotowanych ale caly gar wiec nawet oczko tluszczu nie plywalo no ale lepiej se zaokronglic pocwiczylam teras chwilke mam spalone dzis 1000 kalorii wiec niejest zle sport to mord ale juz mi latwiej niemam zakwasow a to warzne

sport mord? sama przyjemnosc tylko trzeba odnalezc się w tym co kto lubi :P moze zacznij od czegos mniej intesywnego, długie spacery, ćwiczenia rozciągające, hula hop

albo taniec .. ja się chcę zapisać w połowie maja na salsę

miłego dnia!

oj dziewczyn przesadzilam wczoraj poszlam an godzine na rolki oj jak mnie kostki bola stara jestem dzis znow pokusa mali goscie mojej corki przychodza na te 5 urodzinki tort w lodowie frytki nugets z kurczaka paluszki czipsy lody sama polusa a ja wrabalam wlasnie 2 suche nalesniki na obiad i niemam pojecia ile moga miec kalorii czy ktos wie jak z miesem i grzybami maja 230 to jakies 80 tak mi sie wydaje tak je spieklam ze chrupkie byly nawet szlo zjesc szkoda ze bez dzemu na sniadanko w kromki chleba tostowego skladaka z jednym plastrem szynki spieszylam sie do roboty niebylo czasu na jedzenie wiedz zjadlam w drodze do pracy w aucie popilam czerwona cherbatka lyk wlasciwie resztka w aucie llezala a tak juz 3 godziny sprzatam bylam an zakupach stalam 30 minut w kolejce porypalo tych ludzi co oni tyle kupuja mowie wam jak za komuny po papier a tak to wszystko po staremu causek wam moje drogie jeszcze sie niepoddalam

myślę, ze taki naleśnik ma więcej niz 80 kcal. ja bym mu dała co najmniej 120-150. i trzeba było już zjesc z ta odrobiną dżemu. łyzeczką chociaż. kalorii już by mu wiele nie dodało, a przynajmniej miałabyś więcej przyjemności z drobnego grzeszku

pokusy bywają straszne. ja dziś szukałam makaronu w szafce, żeby zrobić chłopakowi kolację i znalazłam zachomikowane przez mamę wielkie pierniki w czekoladzie. na dodatek otwarte. masakra. wiem, ze dziś ich nie zjem, bo to ostatni dzień kopenhaskiej, ale nie wiem jak podołam jutro. :/

dobranoc

dobrze ze ja nielubie piernikow wogle mnie nie ciagnie na slodkie jestem osoba lubiaca slone tluste zeczy slodycze mnie wogle nie interesuja ale takie spagetti niewiem czy bym sie oparla albo kebab oj slina mi cieknie

wczoraj niemoglam wejsc na stronke macie tez takie cos

tak. od kilku dni jakoś kiepsko się łaczy. ale jak się chce wejsć bezpośredni na forum przez forum.dieta.pl to łączy bez problemu. nie wiem czemu się tak dzieje.

mnie kuszą tylko słodycze i świeze pieczywo :/ dlatego bez problemu zrobiłam wczoraj mojemu T. fajne spaghetti z papryką i pieczarkami

a dziś już jem normalnie, chociaż w limicie. koniec kopenhaskiej!