Jasne, że pomożemy i doradzimy!!! Jesteśmy z Tobą.
Wiem, że są osoby, które nie jadają śniadań. Ale to bardzo nie zdrowe! Nie jedz nic po 18stej, to rano obudzisz się super głodna! Pierwszy tydzień przestawiania się będzie bardzo trudny, musisz być silna. Ale potem będzie już na prawdę łatwiej. Skoro chcesz zrzucić w sumie 20kg, wpisz sobie jako cel 4kg/ miesiąc. To idealne tempo. Szybciej=gorzej. Jedz dużo warzyw. Zrezygnuj ze smażenia. Rosół to średni pomysł: szybko będziesz głodna, bo to sam tłuszcz i woda. Ugotuj sobie lepiej zupę warzywną, bez śmietany i zasmażki. A najlepiej poczytaj nasze wątki, zobaczysz, co kto jada i kierując się zdrowym rozsądkiem wybierz z tego co mogłoby Tobie pasować. Popatrz na tabelkę kalorii, sprawdź, co ma mało kalorii, a jest zdrowe (WARZYWA).
Powodzenia!!