Witam wszystkich jestem tu nowa jak widac,mam nadzieje,ze z wasza pomoca uda mi sie zgubic 15kg do wakacji.Od poniedzialku stosuje wlasna diete (sniadanie -jogurt,obiad-ryba lub brokuly,kolacja-3 kromki bagietek z szynka)
Nie znam sie na dietach nigdy ich nie stosowalam,zazwyczaj nie mialam takiej potrzeby.
Obecnie waze 70kg wzrost 168.Moj cel to do wakacji wazyc 55kg!!
Oczywiscie odstawilam wszelkie slodycze i nie pije sokow,tylko wode mineralna,czasem podjem jakies jablko lub winogrona.
Jak tak czytam wasze posty to wam zazdroszcze tej wytrwalosci ja nie wiem jak dlugo bede mogla wytrzymac bez slodyczy Ale mam nadzieje,ze bedziecie mnie motywowac aby osiagnac wymarzony cel Pozdrawiam