Wątek: ODchudzajmy się razem!!!

oj strasznie mi sie twoja dietka nie podoba, w szczególnosci obiady...
efekt jojo murowany...
proponuje niewielkie porcje ale pełnowartościowego pozywienia
kasze piersi z kurczka indyka satki z twarozkiem...

jestes na dobrej drodze by wlasnie dolaczyc do siostry organizm dojdzie do skrajnego wykonczenia troche wiecej jesc a przedewszystkim bialek no i weglowodanki ale tylko do oludnia zdazysz je spalic i nie za wiele powodzenia ci zycze trzymaj sie cieplo

Kolejny dzień dietki czas zacząć
jutro mija tydzień.
dzis planuje isc do szpitala sie zważyć
na sniadanko: kaszka dla niemowlaków malinowa z mlekiem 0,5%
plany na obiad do: 5 paluszków rybnych ;p

a moze macie jakies ciekawe dietetyczne przepisy? to podawajcie

nerwus , tamara Mam takie samo zdanie jak Wy wlasnie ze ta moja dieta nie jest najlepsza ale niestety czasu nie mam zeby cos na obiad zrobic sobie Matka rowniez zapracowana jest i tez nie wyreczy mnie z tej czynnosci. Postaram sie przynajmniej jakies salatki lekkie robic zeby cos dodac bo nie chce wpasc w ta chorobe bo wiem co bylo z siostra. Chodz minely juz dwa lata ona dalej ma problemy z psychika , zdrowiem i nie chce sie jej jesc a ja nie chce odzielic jej losu

ja też w tygdniu nie mam kiedy robic obiadów
w srody mam szkole od 8-10 do 18, jestem w domu przed 19, zanim zrobie jedzenie jest przed 20 wiec traktuje to jako obiado kolacje ale JEM, jezeli tak malo jesz to postaraj sie np dzien wczesniej ugotować sobie kurczaka albo upiec !
a ciagu dnia jedz np mussli.
poza tym co za problem zrobic sobie rano na caly dzien pare kanapek z razowego chleba z wędliną i jesc co 2-3 godziny ?

Taka dieta do niczego dobrego nie prowadzi. Popieram cię nerwus. JA przepraszam was,ale tylko uzupełnię sobie dzienniczek kalorii, bo jadę na zajzd motocyklistów,a potem na trening. Muszę się pochwalic, że byłam u fryzjera i jestem bardzo zadowolona. Pozdrawaim i jeszcze raz przepraszam!!! Dziś 1000kcal, a od jutra tak dobiję do 1100kcal i tej grasnicy będę się trzymac, tzn. pozwolę sobie w najgorzym wypadku przekroczy do 1200kcal

od sniadanie na ktore zjadłam kaszke malinowądla dzieci
zjadłam 2 kromki WAZA z wędliną serem i ogórkiem
do tego mały grzech... małe piwko...
obiad: 2 gołąbki...
dzis grill...
czy mala kiełbaska z grilla mi zaszkodzi ???????????????????????

drobiowa nie jak tam dietka idzie u mnie juz 4 kilo spadlo