witam wszystkich postanowiłam rozpocząć kolejną próbę odchudzania. To właściwie nie będzie takie standardowe odchudzanie. Nie chce radykalnie niczego ograniczać- ma być powoli ale do celu. Postanowiłam ,że chce tracić 2 kg miesięcznie. Na razie chce schudnąć 20 kg czyli zajmie mi to 10 miesięcy do lutego 2009. Potem jeszcze trochę mi zostanie. Moje założenia to :

- jeść 4 posiłki co 4 godziny
-znaleźć porcje które mnie sycą (np. 100 g suchego makaronu, 1 bułka itp)
-mogę jeść 2 słodycze na tydzień
-2 -3 razy w tygodniu 5 km spacer
-we wt i cz pilates

Nie chce czuć ,że jestem na diecie i muszę coś ograniczać wolę powoli ale w końcu do celu.
Ważę pewnie ok 103 kg ale zważę się dokładnie i zmierzę jak wrócę do Poznania. Mam nadzieję, że tym razem sie uda. Miłego dnia !