co robicie jak zapomnicie o jakims posilku i juz minela np godzina od czasu jak powinniscie jesc ??? jecie go, czy odpuszczacie sobie i czekacie na nastepny, jaki to ma wplyw na diete ? I jeszcze jedno, czy odstepy miedzy wszystkimi posilkami musza byc rowne, czy np miedzy 1 sniadaniem, 2 sniadaniem moga i obiadem moga byc 3godziny odstepu, a miedzy odiadem i podwieczorkiem, a potem podwieczorkiem i kolacja moga byc tylko po 2, albo cos w tym stylu ???