Jeśli nie masz skłonności do odczuwania głodu ok 22 jeśli nie zjesz kolacji to uważam, że na krótką metę możesz zrezygnować z tego posiłku. Ja jednak jak Dymka radziłabym Ci zjeść coś lekkiego przed 18 np. jogurcik jogobella light. To tylko 90 kcal, a będziesz miała zabezpieczenie, że późnym wieczorem nie dopadnie Cię wilczy głód. Pozdrawiam i życzę wytrwałości