Wątek: Ja też chcę schudnąc :)

no to fajnie, ze poniedziałek okazał sie dniem dietkowego triumfu
miłego wtorku

no i mamy wtorek
wczorajszego wieczoru to co zaplanowałam wykonane

a dzisiaj jestem już po sniadanku (ostatnio cos głodna jestem z rana)
a to dzisiejsze menu
I śnaidanko 8 : kromka chleba razowego, plasterek pasztetu(wyrób dzidkowy), 1/2 pomidora,2 rzodkiewki, 1/3 ogórka (razem144kcal)
II śniadanko 11 : 125ml jogurt naturalnego,3 lyzeczki musli,kiwi,nektarynka(razem 190kcal)
obiadek 14 : fasolka szparagowa, piers z grilla (razem 110kcal)
kolacja 18??ale co to jeszcze nie wiem , wymysle w domku
no i + 60kcal na mleczko do kawy

jak narazie 504kcal, hm troche malo , moze cos jeszcze doloże

jak tak sobie wypisze menu na cały dzien to zazwyczaj nic wiecej nie podjadam i sie pilnuje

ok, zmykam
milego dnia zycze *

ładne menu, tylko obiadek taki skromniutki ile jest tego kurczaka, ze tak malo wyszło?

to dobrze, ze jesteś rano głodna. jedzenie śniadania jest bardzo ważne. dla mnie to już rytuał ja śniadania jadam największe i pozwalam sobie na dużo pyszności, bo i tak to wszystko spalę

miłego dnia!

zjadłam obiadek , moze troszke wiecej tych kalori tam wyszło +jakies 60kcal,
ale mimo to mala ta porcja , ale za godz wypije kawke to brzusio bedzie wypełniony
najwyzej jakis podwieczorek doloże przed kolacją
chociaz ciepło jest to nie wiele chce się jesc

A mnie to kurcze zawsze by się chciało coś podgryzać...czy zimno czy ciepło, czy lato czy zima...czy mam dobry humor czy zły...felerna jakas jestem

buziaki

mnie się w ogóle nie chce jeść jak jest ciepło także nie dziwię się że tak skromniutko jesz bo sama mam tak samo. miłego dnia!

ja juz po kolacji (już dawno , od 17 hihi)
a było : truskaweczki(tym razem sliczne duze udało mi się kupić) i banan razem 250kcal

dzien zakończony w sumie 910 (jak dobrze zliczyłam ) czyli limicik utrzymany

cwiczenia tez były, a jak obowiązkowo:P

a no i zaczynam kompletować garderobę na urlop, najwyższy czas, bo obudzę się tydzień przed , a wszystko z poprzednich lat za duże hehe , więc dzisiaj nabyłam dwie ładniusie bluzeczki jena seledynowa a druga czarna. Od czegoś trza zacząć

oo gratuluję udanych zakupów no i pięknego dietowania miłego wieczoru!

jak ja Wam zazdroszczę tych wakacji. sama będę siedziała przed kompem i rysowała do upadłego. :/

fajnie, ze cos ładnego upolowałaś na zakupach jako zakupoholiczka Ci zazdroszczę

dzisiaj mam strasznego doła, w sumie to juz od wczorajszego wieczoru<beczy>, do d... z tym wszystkim

a z rana znowu wstałam głodna jak wilk :P

moje menu na dzisiaj :
I sniadanko 8 - kromka razowca, pasztet,pomidor(1/2),ogórek(1/4),rzodkiewka(2szt)+kawka z mleczkiem (razem 195kcal)
II śniadanko 11- serek homo,banan (razem 275kcal)
obiad 14- kapustka młoda duszona(a'la bigos ) (256 kcal)
podwieczorek 15:30 kawka z mleczkiem (40kcal)

razem 766kcal, czyli 200kcal na kolacyjke ,hm tylko co??od dawna chodzi zamna koktajl truskawkowy chyba zrobie (jak nie zapomne kupic maslanki )

poczytam wasze watki moze mi handra przejdzie, oby bo obcowanie dzisiaj ze mna nie bedzie nalezało do przyjemnych

ale wam zycze milego dnia *