Hej!!!
Mam 16, 172 i waze 70 kg, wczoraj wrocilam z obozu i postanowilam sie odchudzac.
OD wrzesnia ide do nowej szkoly, bede miala nowe osoby w klasie itd.., nie chce czuc sie gruba, pragne wreszcie zaakceptowac wlasne cialo.
Na poczatku chcialabym zrzucic 5 kg!!Wszyskich chetnych zapraszam do wspolnego odchudzania!!!!
A oto moj "rachunek jedzenia" z dzisiejszego dnia
sniadanie:
bulka grahamka i dwa pomidory z kefirem
Obiad:
3 ziemniaczki,fasolka z bulka tarta i male udko
Owoce tzn kilka malin i poziomek
Kolacja:
jogurt i kromka chleba ciemnego
Dzisiejszy dzien moge zaliczyc do udanych!!!Rano biegalam troszke, wiec sport takze byl.
Mam nadzijee, ze na tym forum znajdzie sie ktos, kto zechce wraz ze mna stoczyc trudna walke ze zbednymi kilogramami!!!!
Pozdrawiam i do jutra