Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 1

Ja nie marudze , zjadłam pyszna zupkę oczywiście dla mnie wersja dietetyczna a chłopaki normalna ze śmietaną zageszczana ale ja akurat wole taka rzadziutka. Piszecie mi tu jakimiś szyfr ami nie mam pojęcia o co chodzi , kiedyś probowal am z Chodakowska ćwiczyć ale dałam se spokój to nie dla mnie . Ja jednak wolę mojego orbitreka ewentualnie jakiś aerobik czy skakanka .

30 DS- 30 day shred program treningowy z Jillian Michaels- taka amerykańska trenerka.
btw- białka, tłuszcze, węgle.
Chciałabym mieć orbitreka Choć znając mnie pewnie zarastałby kurzem

Jillian to ja uwielbiam i Fitnessblender Do tego czasem dołożę Casey Ho i mam w czym wybierać i miksować
Byłam na siłce szybciochem póki mama z młodym ale tylko bieżnię zaliczyłąm bo miałam raptem godzinkę.
Teraz zjadłąm rybkę z surówką i odpoczywam, od rana ćwiczenia, bieganina, siłownia nie miałam czasu na nic.

kuuurcze ale tu ruch! i sie sportowo zrobilo a ja taki len smierdzacy!!!
I dietowo tez do pupy...
Czasu nie mam (standardowa wymowka) i zimno i buro i tak szybko sie ciemno robi
ide w kominku napalic i ugotuje cos warzywnego bo nakupowalam warzyw i zalegaja w lodowce a ja sie objadam niezdrowymi szybciochami.
Buzka :*

Dzięki za tipy- nie znałam ani fitnessblendera ani Casey Ho- tzn jak ja wygooglowałam to sie okazało, że jakiś rok temu rozciąganie z nią robiłam

Ja tylko na chwilkę wpadłam, żeby się pochwalić, że 9 dzień z 30 DS Jillian - zaliczony Jak ja bym chciałam dokończyć cały ten program, potrzebuję żeby choć jedną rzecz skończyć tak jak się należy w 100%. A nie jak to bywało: zaczynam i nie kończę.

Gaja - jak ja Ciebie podziwiam

Jezusie kochany, Gaja skąd Ty masz tyle czasu na te wszystkie sportowe aktywności???????? Zazdroszczę!!!!!!!!!!
U mnie praca, praca i jeszcze raz praca a potem dzieci, mąż i dom... na nic czasu nie mam... Dobrze, że często z mężem ćwiczymy bo inaczej to bym całkiem zesztywniała...

Kochani, mam w końcu pozytywną wiadomość - ruszyło!!! spadło!!! I to sporo!!! Dzisiaj na wadze 63,9 kg (- 0,70 kg)!!!
Mam nowego powera
No ale zbliża się weekend... I już się zaczynam bać... a grafik mamy jak zawsze napięty... i odwiedziny u przyjaciół i pieczenie świątecznych pierniczków...

A wiecie ja wam zazdroszcze stresu przed swietami! Ja jestem tu sama z moim R (on nie swietuje nic) i dzieciem malym i jakos tak nie potrafie sie zebrac na szykowanie czegokolwiek :/ bo swieta to rodzina i atmosfera a nie jedzenie... a u nas ani rodziny ani atmosfery i robic tylko po to zeby sie objesc to ja nie chce... no wuec w tym roku bez swiat znowu :'(

Lika....nie możemy być gorsze!!!! Walczmy!!!!!

Ja nie mam okresu, ani mi się nie zbliża, właśnie dziś się skończył....chyba :P tak więc to nie to.....no cóż.....trzeba żyć dalej.....ale postanowiłam, ze częściej będę stawać na wagę, potrzebuję motywacji, a nic mnie tak nie zmotywuje jak spadki

Dziś nie mam czasu odpisywać każdemu z osobna, bo zaspałam i to fest, nie pamiętam kiedy wstałam o w pół do 9, nie będąc po imprezie walczę dalej, po prostu wykluczę do min, produkty mączne, one mi chyba nie służą....

Scyzor i co?? Dostałeś liścia w twarz, tego potrzebowałeś, jak pisałeś....i co.....nie ma Cię?? Zniknąłeś? Uciekłeś? Zrobiłeś sobie przerwę?? Wracaj i pisz

Pytanie mam: co można kupić na prezent niespełna 5 latce?? (w granicach rozsądku) i 10 m-cznej księżniczce?? oraz co kupujecie mężom chłopakom, partnerom?? Kompletnie w tym roku nie mam pomysłów na prezenty.... Boże....a mamie? ;/

eh....

miłego dnia szkraby

Cześć

Jestem jestem.

Śmieciowe i słodkie poszło w kąt. Dziś pierwszy raz o dłużej chwili zjadłem swoją owsiankę, a na II śniadanie sałatka: tuńczyk, fasola czerwona, groszek, kukurydza wszystko z puszki + czosnek i cebula. Na obiad duszony kurczak curry, kasza gryczana i kapusta kiszona gotowana z kminkiem zielem i liściem. Na kolacje jeszcze nie mam koncepcji ale może kiełki z wiejskim.

Co do ćwiczeń to przyznaje leżą. Ale i tak jest progres bo okiełznałem napady jedzenia.

Mam nadzieje że to Cię trochę uspokoi bo widzę że jesteś w bojowym nastroju ale chyba to przedświąteczna gorączka