Wątek: motywacja na odchudzanie

Witam cieplutko .Na forum jestem pierwszy raz ,znowu się odchudzam ......lecz marnie z moją motywacją....praktycznie od dwóch lat mam nowe nawyki żywieniowe dzięki którym straciłam kilka kilogramów.Ostatnimi czasy coraz częściej ulegam pokusie i na efekty nie trzeba było długo czekać mam napady głodu i nie potrafię sobie poradzić .Czasem mam poczucie,że żyje aby jeść ,a nie jem żeby żyć.

Hej ja tez poraz enty postanowilam schudnac. Moja motywacja jest slub mojej kuzynki na ktory chce zalozyc cos co mi sie podoba a nie cos co na mnie pasuje. MOze to smieszne ale wlasnie taka mam motywcje. Juz dosc mam kupowania strojow ktore "ufff pasuja ". Co do jedzenie to mam podobny problem, bo poprostu uwielbiam jesc i dlatego nie stosuje zadnej diety (przynajmniej takiej co to tylet i tyle trzeba zjesc na sniadanie a tyle na obiad itd.). Moja dieta jest dieta MŻ, jem wszystko w malych ilosciach i staram sie stosowac zamienniki (zamiast smietany jogurt, ziemniaki zamieniam na ryz, kasze gryczana itd.). Napady glodu mam jak omijam posilki. Moze w tym tkwi problem?? Poza tym moze warto by bylo znalesc sobie jakies zajecie, ktore odwroci twoja uwage od glodu.

I jak Wam idzie, bo u mnie marnie... znowu zjadłam pizze. Na prawdę ciężko, a powinnam jesć kefiry i żyć zdrowo, bo leczę sie na boreliozę i nawet nie pomaga to że gorzej się czuję... jakaś mnie depresja zimowa złapała...

Witam. Jestem nowa na tym forum. Moim problemem również jest "pasja" do jedzenia, podjadania. Już kiedyś schudłam i osiągnęłam upragnioną wagę (dieta+ basen/biegi) ale zaszłam w ciążę i przytyłam 17 kg. Teraz mam zbędnych 8 kg i muszę zacząć coś robić ze sobą! Niestety nie mam już możliwości biegania ani basenu. Często dopada mnie depresja związana z moimi kilogramami... a dodatkowo mam OGROMNE rozstępy. Wierzę, że teraz też jakoś się zmobilizuje i będę jeść mniej. Wcześniej miałam taką samą taktykę jak elilea.

merka8 jak juz to wypij lub zjedz czekolade, kalorii tyle samo a po czekoladzie moze ci sie humor poprawi . A póki co potrtaktuj to jak mala wpadke . Zobaczysz wkoncu cie odpusci. Zycze zdrowka

Hej, witam i ja. Nie wyróżnie się chyba kiedy wspomnę o moich problemach z waga a właściwie z nadwagą. To nie jest moja pierwsza próba, w 2009 roku dzięki motywacji silnej woli i.tegoż właśnie forum udało.Mo.się.zrzucić zbędne kilogramy z 83-55 kg byłam orzeszczesliwa, niestety kolejne 6 lat sprawiło że nadrabilam, nie dobilam.co.prawda do 83 ale dzisiaj waga pokazała 71.2 kg. Nie potrafię się pilnować, 2-3 dni się katuje a później się rzucam na.jedzenie jak za przeproszeniem świnia jakąś!!! mam jednak przeczucie ze tym razem dam radę i wrócę do wagi 55 kg