Wątek: Chcę chcę chcęęę schudnąć!!

napisałam takie genialne przemówienie i już na samym początku mnie wywaliło wrrrr
jeszcze raz....

jestem mega zmotywowana i jednocześnie zła na siebie, mam wrażenie że straciłam cały rok na szarpanie się ze sobą, miesiąc ćwiczyłam drugi miesiąc nie ćwiczyłam....trzymałam tydzień dietę drugi tydzień podżerałam miedzy posiłkami.
I tak się bezsensownie bujałam cały rok czego efektem było...uwaga....- 1 kg w ciągu całego roku.....qrna

już mam dosyć, biorę się za siebie, mam plan - ćwiczyć min. 4 x tydzień, jeść z głową, słodycze raz na tydzień..ambitnie
ale teraz już nie mam wyjścia, mam fatalne wyniki krwi - cholesterol do leczenia, mimo recepty na leki nie wykupuję i próbuję zrobić wszystko żeby zrzucić poziom cholesterolu i dupsko o własnych siłach.

5 lat temu na tym forum zrzuciałam 14 kg, pamietam co to za uczucie, i kiedy przeglądam się w lustrze widzę jakąś starą babę...a mam dopieroż 32 lata! tożto najlepszy czas dla kobiety! a ja zapuszczona!no i do tego wszystkie sexi majtki w rozmiarze 38...shit..czekają

kto do mnie dołączy? razem raźniej kiedy wieczorem naleci ochota na coś słodkiego, alb kiedy się nie chce poćwiczyć te głupie 30 minut. Zapraszam do mnie na dłużej

waga 75,6 kg...
metraż - 163 cm...

Hej. Plan masz wyśmienity! Teraz tylko staraj się trzymać swoich postanowień. Ja planuję także ćwiczyć przynajmniej co drugi dzień. Najgorsze początki, kiedy nie widać efektów. Ale później myślę, że satysfakcja będzie!!

Ja dołączę do Ciebie!!

skarbus3103! jakże mnie miło! serce roście..ale jak tak patrze na Twój suwaczek dupsko mi się kraje...ależ była szczęśliwa z taką wagą niegdyś...
ale ale....nie patrzymy wstecz! patrzymy przed siebie...nie na jedzenie...
ani na słodycze dziecka..
ani na frytki męża...no dobra


z pozytywnych niusów waga leci..stan na dziś: 75 kg...bez rewelacji, bo już było 71, ale najważniejsze że spada


dziś wypada dzień ćwiczeniowy, przedwczoraj Jillian Michaels shred 1, lubię ten program, dziś chyba strzelę shred 2 co by się bardziej napocić

kawo kawo i do roboty...

ja póki co nie wchodzę na wagę, bo przypuszczam że nadal tam jest 61, a jak zobaczę, że stoję w miejscu to mogę się zniechęcić. zresztą czego ja chcę po kilku dni? :/
a fajne są te ćwiczenia Jillian Michaels shred 1? Bo ja ćwiczę co 2 dzień skalpel chodakowskiej.

Zamieszczone przez Havva_82

napisałam takie genialne przemówienie i już na samym początku mnie wywaliło wrrrr
jeszcze raz....

jestem mega zmotywowana i jednocześnie zła na siebie, mam wrażenie że straciłam cały rok na szarpanie się ze sobą, miesiąc ćwiczyłam drugi miesiąc nie ćwiczyłam....trzymałam tydzień dietę drugi tydzień podżerałam miedzy posiłkami.
I tak się bezsensownie bujałam cały rok czego efektem było...uwaga....- 1 kg w ciągu całego roku.....qrna

już mam dosyć, biorę się za siebie, mam plan - ćwiczyć min. 4 x tydzień, jeść z głową, słodycze raz na tydzień..ambitnie
ale teraz już nie mam wyjścia, mam fatalne wyniki krwi - cholesterol do leczenia, mimo recepty na leki nie wykupuję i próbuję zrobić wszystko żeby zrzucić poziom cholesterolu i dupsko o własnych siłach.

5 lat temu na tym forum zrzuciałam 14 kg, pamietam co to za uczucie, i kiedy przeglądam się w lustrze widzę jakąś starą babę...a mam dopieroż 32 lata! tożto najlepszy czas dla kobiety! a ja zapuszczona!no i do tego wszystkie sexi majtki w rozmiarze 38...shit..czekają

kto do mnie dołączy? razem raźniej kiedy wieczorem naleci ochota na coś słodkiego, alb kiedy się nie chce poćwiczyć te głupie 30 minut. Zapraszam do mnie na dłużej

waga 75,6 kg...
metraż - 163 cm...

Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, czas zacząć nauczyć się odżywiać.
Dużo motywacji w podjęciu tej rewolucji. Powodzenia

Jeśli ktoś ma psa to bieganie jest idealnym sposobem by pozbyć się nadmiaru energii u nas i naszego pupila,
Gdy ktoś nie posiada z dowolnych przyczyn nic nie stoi na przeszkodzie by biegając przemyśleć jutrzejszy dzień, z
acząć planować wakacje albo po prostu pomarzyć
zawsze jest co robić biegając wiec szczerze polecam !

Witam dziewczyny, widze ze zadko bywacie ale i tak chce sie przylaczyc diete zaczelam od wczoraj i musze sprezyc tylek bo za miesiac lece na urlop a jestem tlusta, jutro sie zwarze i zrobie ssuwaczek z aktualna waga poki co mam nadzieje ze bedziemy sie wspierac, pozdrawiam

Dziewczyna ajcie znać co u Was, czy wątek trwa, czy zapały się wypaliły a może ożyją

psa powiadacie? nie pomyślałam, już wiem z kim będę biegać

Regularne ćwiczenia naprawdę dużo dają. Do tego dieta i zabiegi w SPA od czasu do czasu = piękne i zdrowe ciało Ja dzisiaj zaczęłam walkę o lepszą wersję siebie. Jeśli do majaschudnę 10 kg to w nagrodę wybiorę się do BOMI Beauty Salon na zabieg endermologie i regen. Zatrzymam się też na kilka dni w Zamku Dubiecko. Mam nadzieję, że mi się uda