"Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 2

Dziewczyny - woda naprawdę jest ważna. A przynajmniej tak mi się wydaje;)
Choć różnie naukowcy mówią - jedni żeby pić na siłę, inni że nie, ech
U mnie z pewnością działa na spadek wagi. Ale to takie picie od 2 litrów wzwyż. Na razie nie mam na to zwyczajnie czasu.
Ale jak się tylko zrobi cieplej to same będziemy chciały pić.

Raport - 4 dzień
- szklanka letniej wody z cytryną
- kawa
- owies+orzechy+mleko
- banan
- zapiekanka kalafior i pieczarki z sosem beszamelowym
- wieśniak


do picia 1,5 litra wody

Hejka.
Jadlospis na szybko
1) 2 patyczki drobiowych kabanosow
2) 2 kawy z mlekiem.
3) zupa szczawiowa z.jajkiem.i.ziemniakami
4)2 wasy z szynka
5)2 lampki wina
Jadlospis masakra, prawie nic nie zjadłam ale byłam tak zalatana że nie miałam ani czasu ani ochoty. Mam wrażenie że dzisiejszy dzień trwał.tydzień.
Wody wypiłam tradycyjnie za mało. Trening 40 min marszu odpuszczony na rzecz całodniowej bieganiny.... Zwariowany dzień
[emoji2]

Witajcie

Ja dwa słowa tylko, bo kurde znów zaspałam.

1. Kiteku i wieśniaku - witajcie z powrotem :)

2. Kiteku ja bym chciała kwiaty dać na balkon, ale mój P, całą barierkę góre i dół obsadził w drutach, kolcach na gołębie :/ Nie wygląda to ładnie, a balkon i tak zasrany :/

3. Retsina mi w piciu wody bardzo pomógł zakup kubków o poj. 0,5 l Mam w domu takich na tą chwilę 5 plus 2 w każdej z prac :) Jak zrobię sobie takie pół litra herbatki to nawet jeśli śpieszę się do wyjścia zawsze się wychyli ten kubek i wypije, poza tym tak mam, ze jak postawie pod nosem to jakoś idzie,a jak stawiam pół litra zamiast szklanki to jednak wypijam więcej. Poza tym, żeby np. wypić 1,5 l muszę wypić tylko 3 kubki a nie 6 ;) (kiedyś na początku to liczyłam). No i tak mi łatwiej. Tak się do tego przyzwyczaiłam, że nawet po obudzeniu jak leki połykam to wypijam pół litra wody na czczo ;) A z mały kubków i filiżanek to tylko kawka :D Mnie pomaga ;)

Ciągnie mnie mega na słodkie, podjadam żeby dietetyczne szukając zamienników, ale trochę jest ich za dużo, ale dziś jestem w pracy, później szybko obiad kąpiel i o 18 ide spać bo wstaje o 2 w sobote a nie zamierzam być nieprzytomna :/ więc ptasie mleczko nie powinno kusić (k**** ja nawet nie lubię ptasiego mleczka, o co kaman?).

Hej proszę uswiadomcie nie po raz kolejny o co chodzi z "wiesniakiem" :)

witam,
ja dziś czuję się kiepsko - ciśnienie - do tego taka rozlazła i napuchnięta :(
Czuję, że teraz dopiero moje hormony sie rozregulowały, to 3 cykl po odstawieniu i nie miałam owulacji jeszcze więc już widzę, że będzie się działo i to może zniweczyć moje wszelkie działania :( Bo jak hormony są do dupy to i organizm szaleje :/

Jeju co tak ucichły wszystkie?
Ja trening odkładam na później bo zaraz koleżanka na kawke ma przyjechać to odbębnię po południu coś :)
Tak naprawdę to cały czas się lenię :P Nie mogę sie zmusic dziś do czegokolwiek. Jeszcze mój kot pchły mi przyniósł do domu grrrrrrr, największe pchlary to koty :/ Sąsiadka ma 6 kotów znajdorów i one chyba takie zapchlone i jak moja zaczęła wychodzić tu z domu to od razu cała w pchłach i pies też złapie i znów musze w środki inwestować grrrrrrrrr. Na poprzednim mieszkaniu sąsiadka psa zapchlonego miała i kot przynosił a teraz druga sąsiadka kotów sobie nabrała zapchlonych. Nosz jak mnie to wkurza bo te krople starczaja na m-c a żeby odpchlić psa i kota to 40 zł na mc wychodzi :/ Ręce mi opadaja już od tego.

Hej troche dzisiaj ciszej bo u mnie nadal pogoda super i korzystam :) Teraz lece zrobic jakis obiadek poki Maluszek spi Paaaaa

Hej u mnie zapowiada się całkiem dobrze pogoda też w miarę ja to wodę mam zawsze w butelce 1,5l i wiem że butelka ma być skończona do wieczora w lato na pewno będzie jeszcze lepiej bo ciepło. Coś patrze że tu teraz ja chyba największa jestem ;/ Bo wszystkie macie poniżej 70 i to sporo... Cóż może i mi kiedyś spadnie...
Gaja ja jestem na hormonach ponad 1,5 roku i też tragedia z nimi aż troche boje się je odstawić bo mi wszystko zwariuje..

Jestem :))
Przyklejona do lapka :P
malawielka no właśnie ja odstawiłąm bo gdzieś sobie poczytałam o tych tabsach i jednak przerwałam po latach stosowania, teraz muszę czekać aż wszystko się wyreguluje a to może potrwać, stąd te syfy na twarzy, wahania wagi - co bym nie robiła, uczucie napuchnięcia i takiego wymemlania :P
No cóż coś za coś.

Mój tata też mi mówi że jak chciałam to mam 1,5 roku brania - 18kg więcej ;/ teraz od tygodnia nowe pigułki mam ale cieżko jest chudnąć zobacze po 3 ms jak nic nie pójdzie to odstawie..
Rozmowy w toku- jak schudnąć przed telewizorem..