"Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 2

No wreszcie zaliczyłam lekki spadek od ostatniej wagi z 67.8 na 67.5 :-) mało.bo mało ale zawsze to jakiś progres
Wczorajszy jadlospis
Granola
2 kawy z mlekiem
Pomidorowa z ryżem
Serek wiejski z dżemem truskawkowym
Aktywności - zero
A wczoraj się spotkałam z.koleżanka która nie widziała mnie miesiąc i powiedziała.. Ania chyba się odchudzasz co?? Mówię że tak a czemu pytasz?? Bo widzę że masz szczuplejszy brzuszek. Jezu myślałam że ja zacaluje jakie to miłe :-)
Cała w skowronkach jestem heh ok idę biegać :-)

Hej hej, jejku, jakie Wy aktywne od rana tutaj :D Ja za to biegać jednak nie pójdę, bo Ewka wieczorem dała mi w kość i mięśnie wołają dość (ale rymy składam :lol:), a po drugie bardzo rozbolał mnie odcinek lędźwiowy (mam całe życie problemy z kręgosłupem) więc nie chcę go wytrząchać dodatkowo....Może po południu mi się uda. Jadę za godzinę z córą na imprezę plenerową, jakieś układanie klocków na dywanie w parku :) Do tego jarmark, zobaczymy, z czym to się je :) Pa pa!

Hej cieszę się że macie spadki i dobry humor;) Mrowek a @ Ci się nie zbliża? Bo wtedy można troszkę więcej ważyć (woda stoi). Dziewczyny dziś dzień tragiczny......
Jestem na 3 dniu tej nowej diety i powinnam jeść 6 posiłków dziennie a dziś co? Nie dość że tylko kolacje i śniadanie zjadłam normalnie to tak podjadałam orzeszki ziemne przez cały dzień 100g wszystko dlatego że nawet nie miałam czasu zjeść w tej szkole woda też nie lepiej ledwo 1,5l i też jeszcze troszkę zostało żeby było pełne 1,5..
Mam pytanie jestem 3 dzień na tej diecie w dzień rozpoczęcia ważyłam się i ważyłam 78,3 albo 4 a dziś 76,7 myślicie że może byćto od tego że mój organizm powrócił do wagi z soboty przez 3 dni obżarstwa? Trochę się boję dziś po szkole jak wróciłam do domu staje na wagę a tu 76,3 a waga dobrze działa i jestem pewna tego. Wspomne że teoretycznie chudnie się 3 kg w 10 dni a ja 1,5 w dwa to chyba coś nie halo jest
Niby powinnam się cieszyć z takiego spadku ale bardzo boje się jojo. Co myślicie?
Pynia pomóż Ty też miałaś tak dziwnie przy tej diecie??

Malaalewielka dlatego ja uważam że diety takie gotowe są do bani bo zmuszają Cie do jedzenia konkretnych rzeczy o konkretnych porach w konkretnych ilościach co w wielu przypadkach wiąże się albo z wmuszaniem posiłków albo z ich pomijaniem, ja wolę jeść to co lubię i na co.mnie stać ale posiłki ważyć i patrzeć na kcal
A.co do jo jo. Hmm wg mnie jojo będzie zawsze wtedy kiedy chcesz się "tylko " odchudzić a nie zmienić styl.żywienia

Retsina ja chce się odchudzić z kg ale później stopniowo wychodzić z diety a nie tak ze juz całe życie nic sam negocjacji tłustego czy coś bo przy zdrowych nawykach nie powinno się a ja wiem ze raz na jakiś czas będą pewnie fast food a smażone tez w miarę często przynajmniej raz w tyg znając życie ale na pewno sałatki owoce i warzywa zostaną bo kocham je :) od słodyczy juz wyleczylam sie całe szczęście jakoś musi dać radę

malaalewielka ja to jestem pesymistka w tym temacie i jako że mamy "tendencje " do tycia to nawet po wyjściu z diety będziemy się musiały całe życie pilnować. więc fast food czy kanapki z majonezem będą w naszym menu rzadkością
Wczorajszy jadlospis
Koktail truskawkowy
Kawa z mlekiem
Pomidorowa z ryżem
Serek wiejski z dżemem truskawkowym
Aktywności
Bieg kiepsko bo tylko 1 km, kompletne nie miałam.siły.
Ale później godzinny spacer

Będą rzadkością ale na pewno nie tak ze nie będzie ich wcale zobaczymy jak to pójdzie wszystko

Szkoda ze nie możemy jeść wszystkiego bezkarnie ;-)

Cześć dziewczyny, sobota i niedziela minęły bez aktywności fizycznej, jeszcze przed chwilą biłam się z myślami, czy zrobić trening, ale jednak jest za późno. Byłam w klubie wczoraj, wróciłam o 4.00 i muszę to odespać....Niestety były 3 drinki z sokiem. Co prawda dużo tańczyłam, więc może to spaliłam, ale jednak to co wlane i wrzucone do organizmu swoje i tak zrobi....
Mala, nie pamiętam jak to było, ale zapewne podkręcił Ci się metabolizm i byłaś w kiblasso więcej razy niż zwykle...? :)

Dzisiaj w menu:
śniadanie: jajecznica z piersią z kurczaka, 2 kromki chleba bez mąki i drożdży (z samych ziaren)
II śniadanie: jabłko, krążek kukurydziany
obiad: pieczony kurczak, pieczone warzywa, smażone pieczarki i pieczone jabłko (pycha!)
przekąska: słonecznik, mandarynka
kolacja: koktajl z mrożonych truskawek i jogurtu naturalnego

hej wczorajsze menu:
1. 3 krazki ryzowe z wedlina pomidorem i rzodkiewka
2. 2 wasa zytnie z serkiem wiejskim
3. 2 gałki lodów
4. filet z kurczaka grillowany z sałatka colesław i chlebem pomidorowo- bazyliowym
3,2 l wody
Muszę Wam powiedzieć że woda jest poprostu cudowna w odchudzaniu. Pisałam Wam wczesniej ze przybyło mi troche i Retsina nie jestem przed @ wiec nie podobało mi sie to wcale a wcale .....
Przez ostatnie 2 dni piłam ponad 3 litry i dzisiaj na wadze 58,8 :mrgreen: Takze Kochane pijcie pijcie pijcie ... wodę oczywiście :razz: