Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

Berni hihi to tak jak u mnie
..spadek nie wiadomo skad wiec teraz sie modlę i pilnuje zeby w poniedzialek wreszcze moc sie pochwalić
Mala gratuluje ćwiczeń i trzymam kciuki za wytrwalosc
Ja dzisian po pracy planuje wyskoczyc na bieganie bo sie chłodniej zrobiło więc przynajmniej nie bede sie zaduszac z upalu a.poznie biore sie za pracę w porządkowo kulinarne

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

No ja mam nadzieje ze ta wytrwałość potrwa najpierw tydzień to będzie dobrze potem dwa i jakoś poleci dobrze ze teraz świat żadnych większych nie ma bo ostatnio po świętach zrezygnowałam a teraz ich nie ma więc powinno być ok.
gaju o ile się nie mylę to otdstawialas pigułki dużo jest efektów ubocznych?
Ja jeszcze do końca miesiąca biorę a potem musze odstawić z kilku powodów i zastanawiam się co mnie czeka...
Retsina berni trzymam kciuki za te wasze spadki aby jak najdłużej się utrzymały te i każde inne - utrzymanie spadków to tez sukces i trzeba o tym pamiętać

mała u mnie jedynym i mega drażniącym efektem odstawienia sa syfy :/ Najpierw miałam na szyi, później także na twarzy, z twarzy zniknęły ale szyja jest okropna, w miejscu węzłów chłonnych a od stycznia już jestem bez tabsów i niestety nie gina gadziny :/ Ale niby może być tak dłuższy czas więc czekam na poprawę bo maskowanie podkładem i pudrem wcale mnie nie cieszy - zwłaszcza , że zaraz lato a ja latem tylko kremu używałam i tuszu do rzęs oraz błyszczyku aby nie pogarszać cery, która mam mieszaną

Jadlospis
Granola
Zupa pomidorowa z ryżem
Serek.wiejski
Z biegania nici bo dostałam @ i brzucho boli
Jedynie 1 dzień A6W za.mna

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

mała ja też problemów z cerą przed braniem nie miałam a w trakcie brania miałam idealną, po odstawieniu gorzej jak nastolatka :P

Retsina ja też wczoraj miałam pierwszy dzień a6w dziś już zaliczony drugi.
Gaju mam nadzieje ze mnie to ominie a jak nie to jakoś trzeba będzie na to działać

Hehe Mala to sie bedziemy wzajemnie motywowac skoro zaczelysmy praktycznie w tym samym czasie.. Zamierzam dobic do konca co nigdy mi sie wcześniej nie zdarzylo

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Jadlospis
Granola
Bigos z mlodej kapusty
Jedna sliwka w czekoladzie (wstyd)
Na kolacje nic bo piwko pic bede
Aktywnośc
Runtastic six pack day 2

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

no ja pobiegałam 6 km , chciałam więcej ale wbiegłam do lasu a tu tak cicho, ciemno (bo deszczowo u nas), pies co chwila nasłuchiwał i jednak cykor we mnie wstąpił i zawróciłam do domu :P Jutro mam reset a w niedziele z rana znów biegnę

Hej, u mnie znów dzień bez treningu nie mam na nic siły muszę dziś odespać tydzień
Jadłospis:
1) jogurt nat., łyż zarodków pszennych, 2 daktyle suszone 2) grahamka, sok z jabłek 3) płatki owsiane, marchewka, rzodkiewki 4) pomidor 5) kurczak, ryż brązowy z sosem pomidorowo-ananasowo-daktylowym 6) kromka razowca, plasterek wędliny, musztarda