Cześć wszystkim

Wagę podam jutro, bo dziś znów zapomniałam rano się zważyć. W piątek miałam spadek, w sobotę wzrost - moja waga szaleje i zupełnie nie wiem czego się spodziewać, ale najważniejsze jest to, że staram się nie odpuszczać. Oczywiście mam jakieś tam dietetyczne wpadki, ale staram się unikać słodyczy i naprawdę niezdrowych rzeczy, ćwiczę około pół godziny dziennie. A w sobotę zrobiłam sobie kolejną piękną tabeleczkę z planem treningów, miejscem na jadłospisy, celami wagowymi i takimi tam motywacjami Szczerze to trochę sobie musiałam w głowie poprzestawiać i doszłam do wniosku, że nie chcę odpuszczać, bo naprawdę chcę, żeby to była zmiana nawyków a nie zryw, żeby zobaczyć jakąś tak liczbę na wadze (oczywiście to też jest ważne, ale nie najważniejsze). Dość wymówek.

awersja - mam nadzieję, że z Twoim zdrowiem ok. Też ostatnio myślałam, że bardzo szkoda, że Kiteku się nie odzywa
Kiteku może nas czasem czytasz - odezwij się co tam u Ciebie

malaalewielka - dieta 8 godzinna - nie wiem nie próbowałam, ale mam jedną wątpliwość, bo (popraw mnie jeśli się mylę) ona zakłada, że w te osiem godzin można jeść dowolne (?) rzeczy byleby później nic przez 16. Czy to nie za długa przerwa? Nie wiem , ale może niech się ktoś wypowie kto stosował