Cytat Zamieszczone przez Malmalin Zobacz posta
chybabym umarla bez treningu..
kochana ja mam troje dzieci, dwa koty i psa więc nie narzekam na brak zajęć :P Właśnie jak mam dni kiedy rano biegam a później robię trening to jestem w tyle z domowymi obowiązkami :P
Dziś np wypada mi dzień biegowy, z rana nie dałam rady bo mam chorego najmłodszego w domu więc pozamieniałam pory treningów W sumie gdybym porozkładała sobie ćwiczenia i bieg na osobne dni to też wyszłoby, że nie robię sobie przerwy hihi No ale wiem, że regeneracja to samo dobro Zamiast biegania, ćwiczenia można wziąć dzieci na rower, zrobić dłuższy spacer z psem - aktywnie ale nie z przesadą