Wątek: Nie potrafię schudnąć mimo ćwiczeń i diety...

Witaj ja polecam kupić olej kokosowy w sklepie eko jedna łyżeczka do herbaty lub kawy dziennie,spala tkankę tłuszcową zwłaszcza na brzuchu i ten suplement [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] który zmniejsza łaknienie i spala tkankę tłuszczową ma w swoim składzie 6 substancji aktywnych spalających tłuszcz jest bezpieczny dla organizmu.Polecam

Napisz proszę, czy pijesz regularnie wodę? To złoty środek do schudnięcia. Bez niej nie zwykle nie udaje się zrzucić nadmiaru kilogramów. Poczytaj tutaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jedynym rozwiązaniem w takim wypadku jest wspomaganie się czymś, daniu organizmowi jeszcze większego bodźca do chudnięcia jak np jakieś suplementy przyśpieszające metabolizm i ogólnie pomagające w chudnięciu, ja tutaj znalazłam spoko [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mam podobną sytuację, choć udało mi się schudnąć już 9 kg,( w ciągu 5 miesięcy).Mam usuniętą tarczycę, czyli niedoczynność. Zauważyłam kilka zależności jeśli chodzi o odchudzanie, ważna jest dieta mało przetworzona, bezglutenowa, beznabiałowa i bez cukru. Czyli wszelkie wafle ryżowe, kukurydziane czy pieczywo sachar odpadają, są za mocno przetworzone i od tego tylko jeszcze człowiek bardziej puchnie. Następnie trzeba pić dużo wody, im więcej wypijemy tym więcej jej oddamy ( nadmiar który mamy).A trzecia sprawa to zawsze gdy ćwiczymy trzeba pamiętać że ćwicząc tłuszcz zamienia się w mięśnie, a mięśnie są cięższe od tłuszczu, więc nawet jeśli waga stoi w miejscu, nie znaczy że nas nie ubywa, wystarczy mierzyć się w obwodach i zapisywać raz na tydzień, bo w obwodach będzie mniej na pewno , i ostatnia rzecz którą stosuję jest suplementacja dobrze dobrana, czyli suplementy dobrane do konkretnego problemu ( cellulit, ujędrnianie, łaknienie, spalanie tluszczu, podkręcenie metabolizmu), bez tego nie wyobrażam odchudzania, bez dobrych nie chemicznych suplementów

Mam ten sam problem, cwicze, a waga stoi w miejscu. Od stycznia zrzucilam 4,5 kg, kiedyś jak tylko zaczynałam cwiczyc i w miare zdrwo jesc, to kg leciały w dol jak zwariowane, ateraz taki zastoj... ide na badania w tym tyg sprawdzić czy wszystko jest ok.

Przyczyną musi być nieprawidłowe odżywianie. Nawet jak myślisz że zdrowo się odżywiasz. Dieta musi być dostosowana do Ciebie. W tym celu możesz skorzystać z dietetyka w Warszawie Dietetyk i Dietetycy - Warszawa | M. Krukowska. Znajoma polecała, zrzuca wolno kilogramy, ale robi to w zdrowy sposób i dobrze czuje się.

Miałem podobny problem, u mnie dochodziła jeszcze niedoczynność tarczycy. Ale dla zmotywowanego nic trudnego... w końcu na mej drodze pojawiła się kobieta dla której bym świat przewrócił do góry nogami! Zacząłem od ćwiczeń na siłowniach na świeżym powietrzu, takich osiedlowych. Potem z endomondo zacząłem zwiedzac świat - biegając i na rowerze. Pilnowałem się, aby dziennie spalać nie mniej jak 1500 kcal. Dietę znalazłem na talieos. Trzymam restrykcyjnie, także ustaliłem dokładne godziny, o których będę spożywał te posiłki. I nie mówcie, że się nie da! Zwyczajnie przygotowuje dzień wcześniej, a w pracy najwyżej zjadam na zimno - po prostu trzeba być konsekwentnym. W ciągu pół roku zrzuciłem 14kg. Bywam zmęczony i podupadam, ale wiem do czego dążę. Nie poddaję się. Te koktajle w diecie czasami piję więcej - szczególnie jak kiszki grają marsza. Nigdy nie bralem żadnych suplementów, tym bardziej, że wyczytalem gdzieś, że ktoś zmarł po takich na bazie kofeiny - nazwy nie pamiętam.