Wątek: PROSZĘ O WSPARCIE - młode mamy i nie tylko - Część 1

Hej Dziewczyny!
Moja corcia zle spi bo piatki ida (zabki ),ale dzis rano cwyczylam 45 minut, jutro tez zamierzam bo mam do pracy na 12.00. Wczoraj okolo 1600 kalorii zjadlam dzis salata kroluje w moim menu . Piszcie codziennie choc troszke to motywuje . Nusia i Julka gdzie jestescie??????Nie poddawajcie sie. Kajakarolnika! Galaretki z cukrem, ale w malych ilosciach te do ciasta i zelki tez mozna.Agatarus!Ja jak jestem glodna pije wode i powtarzam sobie, ze juz mnie nasycila i nie czuje glodu .Ale teraz do okolo 3 litrow na dzien pije, pomaga.

Joasia, a ile lat ma Twoja córcia ? Moja ma prawie 5 a często się jeszcze budzi w nocy a to na siusiu, a to na piciu, a to coś jej się śni.... Synek 8 miesiecy raz na mleko przynajmniej i wstaje kolo 5.30 wiec my mamy ciągle noce poprzerywane.
Wczoraj miało być u mnie dietetyczne. Zrobiłam na obiad chilli con carne z kurczakiem i kasza jaglana ( po raz 1szy całkiem niezła ) i wyszło tak pysznie ze zjadłam chyba pół garnka. Cała noc cierpiałam z przejedzenia i dzisiaj już pół kilo na plusie. Opanować się nie mogłam dosłownie :/ No cóż dzisiaj musze to odpokutowac.

Kajakarolinka. Moja corka 27 listopada bedzie miec 2 latka. Dzis spalismy wszyscy do 9.00. Z tym spaniem to wieczny problem. Ostatnio okolo 5 rano przenosze mala z jej lozeczka do swego lozka i spi super, tylko ja sie mecze. Dzis wymyslilismy z mezem, ze oddam jej sofe a ja na materac biedulka . Maz pozno wraca i szczesciarz spi w innym pokoju. Ja staram sie cwiczyc jak najwiecej i jesc okolo 1600 kalorii, ale czasami trudno wtedy jem gorzka czekolade lub rodzynki. Podziwiam Cie, bo z dwojka dzieci to musi byc duzo trudnej.Dzis bede cwiczyc o 21.00. Piszmy dalej, moze wreszcie ktos do nas dolaczy wytrwaly i zmotywowany, bo reszta sie zwinela.

Ja też jestem ☺rzadko piszę bo ogarniam dzieciaki; za to często czytam zwłaszcza jak młody wisi na cycu jak teraz

O ooo i jeszcze mój post ucięło!
Pisałam o nowej motywacji-chrzciny małego.
Niestety ja nie ćwiczę bo nie daję rady, padam jak dzieci pójdą spać

Dobrze, ze jesteś z nami Agata Jak na szczęście karmienie mam już za sobą, ale też ciągle wisiałam na komórce albo czytałam książki Dwa latka Joasia to super wiek. Jeszcze maluszek, ale już bardziej rozumny ;p Moje dzieci nie lubią z nami spać. Córka uwielbia swój pokoik i łóżeczko i tylko tam chce zasypiać wiec jak coś jej dolega to my leży my na podłodze pod łóżkiem ... dolina Z drugiej strony jak mam z nią razem spać na wakacjach albo u teściów to jestem wykończona. Ciągle wierci sie , kopie i zrzuca mnie z łóżka. Synek tez woli chyba sam. U nas szaleje i nie ma mowy o spania. Trochę żałuję , ale ma to tez swoje plusy.
U mnie dzionek ok. Miałam iść biegać , ale gardło mnie już drugi dzień boli wiec odpuszczam. Rano bułeczka z szynka i warzywami plus jajeczko, potem 4 wasy z szynka i serkiem light, a na obiadokolacje o 16 pierś z kurczaka i warzywa na parze.

Kurcze, sorry Agata, przeciez Ty nas nie opuscilas )), dobrze ze jestes i ze najlepsze trzy zostaly . Ja ide spac zamiast cwiczyc, padam na nos, ale jutro i pojutrze po 1 h sprobuje i 1500 kalorii. Dobrego weekendu, piszcie w miare mozliwosci a w poniedzialek wage podajemy wieczorem. Niestety jestem przed okresem, wiec pewnie nic nie drgnie. Daje sobie czas do konca grudnia. Jesli nie schudne do 62kg to zapisuje sie na silownie i fitness.

Hej Laski. Ja się dzisiaj zważylam i znowu lekko do gory nie wiem jakim cudem, bo okres dopiero za tydzien, a zgrzeszylam kurcze tylko raz ;/
No nic w poniedziałek chwila prawdy. Będe porownywac pon do pon, ale kurcze mam problem z rezygnacja z codziennego ważenia. Może chociaż jutro mi się uda.
U mnie dizsiaj rano buleczka z szynką plus jajeczko ( uwielbiam i jem prawie codziennie, a to chyba niezdrowo ?) ,koło południa zamiast obiadu 3 wasy z serkiem i szynką, pomarańczka. Po poludniu goście wiec pewnie jakieś ciasteczko musli wpadnie ( pyszne sa "figurowe" niby moznan jesc bez obaw z cukierni przy piotrze i pawle, ale nie wiem czy są w kazdym mieście?) no i robimy wieczór z pizza i tartą ( ale tez z sałatkami ) więc pewnie skubnę jeden kawałeczek ;p Napisze wieczorkiem czy byłam dzielna czy poległam ;D

Trzeba się brać i zmieniać na dobre. Kopenhaska zmienia tylko na chwilę, niestety.
Myśle, że codzienność można zmienić, a nie tabletki i diety, później i tak wraca tłuszcz bumerangiem na nasze brzuchy
Wiem, ze łatwiej jest myśleć o dwu tygodniowym dietetycznym cierpieniu, niż o nowym życiu. Ale to może być przyjemne i dać duży fan z codzienności.
Tyle jest super przepisów, porad, motywatorów, grup - ciężko się nudzić.
A można mieć nowe życie, bez zmagań każdego poniedziałku.
Ja się tak zmagałam chyba z 10 lat.
Teraz się trzymam i mam dużą satysfakcję.
Dla każdego kto zaczyna zmiany polecam Mój kontrakt.
Działa na naszą podświadomość i pomaga wytrwać na dobrej drodze do zmian.
Miałam go dwa razy i teraz już nie potrzebuję, nauczyłam się sama ze sobą się umawiać
dla wszystkich porzucających swoje postanowienia : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
trzymajcie się i nie poddawajcie.
A na niedzielę polecam Wam chlebek bananowy, dietetyczne cudo [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
We_o

No i poległam. W sumie to było do przewidzenia.Wszyscy mnie wuchwalali, jak schudłam itd...i na tej fali radochy nie mialam umiaru. Zjadłam trochę sałatki kt przyniosła niespodziewanie koleżanka. Sałaty tam nie było niestety tylko kasza jaglana, papryka, owoce i łosoś na maśle. Do tego dwa kawalki tarty z łososiem ,pomidorami, szczypiorkiem, mozzarella i sosem jajeczno śmietanowym , spory kawałek pizzy i trochę mojej zieleniny. Dwie lampki wina i kilka orzechów. Bez komentarza... Dzisiaj u nas leje i boli mnie gardło, ale jedziemy na zakupy i jeśli dostane kurtkę do biegania to może ruszę 4 litery...Boje się jutrzeszłego ważenia bo "podglądałam " i wiem ze kiepsko będzie. ..