Wątek: Z ewką ch.na pewno mi się uda

hahaha skalpel zrobiony juz miałam odpuscic,juz lezałam na łóżeczku mysląc a jutro pocwiczę,przeciez dzisiaj mam takie zakwasy.
Ale nie nie poddałam się.Zakwasy a co to dla mnie za przeszkoda.Oj aby tak dalej a będzie git.

Hej hej Jestem, wczoraj nie miałam czasu wpaść nawet za moment .... Ja też lubię biegać, ale po pierwsze zimą to odpada, bo zaraz będę chora, po drugie, moje kolana wysiadają przy 8 km ... To smutne, bo mam ochotę i siłę biec dalej, a nie mogę .... Choroba, tego się obawiałam, że robiłaś dwa treningi dziennie .... Ni nic, ja będę się starać jako drugi trening dokładać te 1000 przysiadów i ćwiczenia z kettlem Pomiary podam wieczorem, teraz znowu czas mnie goni!

DZIEN 3 ZALICZONYDzisiaj króciutko skalpel2 pomimo zakwasów zrobiony

No Moja Droga, pomimo, iż ważysz więcej, to jesteś ode mnie dużo zgrabniejsza, bo:
waga 66,3 kg
udo (lewe 62, prawe 61) - będę podawać tylko lewe
kolano l.41, p.42
biodra 106
brzuch 100 talia 85
środka uda nie mierzę, bo nigdy nie trafię potem w to samo miejsce
Co Ty na to, żebyśmy obrały ten sam dzień na ważenie i mały raporcik? Ja "całe życie ważyłam się w poniedziałki".
Napiszesz mi przykładowo co jesz w ciągu dnia? Znowu jestem pełna optymizmu, że tym razem na pewno się uda

To jeszcze ja na chwilę Właśnie na fejsie u Ewki przeczytałam to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
matko, jaki długi link ..... Co Ty na to? Ja spróbuję! Aha, Skalpel 2 jest tylko na płycie?

No, kolejny dzień zaliczony, zrobiłam trening Ewki, ale w połowie 9 6-ciominutówki wymiękłam .... Nie chcę sobie krzywdy zrobić,więc nic na siłę .... Czuję, że tym razem się uda! A gdzie Ty?

Pyniu skalpel 2 mozesz miec na youtube .Ja wczoraj byłam na siłowni więc skalpel juz sobie odpusciłam.A tobie gratuluję cwiczonek
Dzisiaj wracam do biegania i Ewci.Pytałas wczesniej czy dniem warzenia moze byc poniedziałek? oczywiscie ze tak,mi to nie robi różnicy
Co do mojego jadłospisu jest on dosyc monotonny.Sniadanie to są zawsze płatki owsiane z np.orzechy włoskie+mandarynka,moze byc banan.W pracy 2 sniadanie bułka grachamka z jakąs wędliną drobiową.Do tego owoce np.jabłko Obiady robię sobie w domku do pojemników.Jest to jakis kurczak+ryż brązowy,czy makaron razowy a i mogą byc tez ziemniaki,gotowane w skorupkach.Do tego jakas zieleninka.Na kolację alternatywa dla słodyczy-serek wiejski oczywiscie lekki+2 łyzeczki dzemu+2,3 chrupkie chlebki .

Zmieniłam dzisiaj wagę i jest malutki spadeczek juuupi
Pyniu widzę ze i u ciebie waga tez na minusie

Hej hej Tak, u mnie niby na minusie, najważniejsze, że ta "siódemka" zniknęła, ale dzisiaj np. było 300g więcej, co deprymuje ..... Choroba, dziś nie zrobię Ewki, bo mamy awarię ciepłej wody, a jak się spocę jak świnka, to jak się umyję? Swoją drogą jestem zmarznięta jak pies .... Zrobię trochę brzuszków i przysiady z kettlem i na tym koniec. Choć muszę przyznać, że dziś wcale nie mam weny.... dieta u Ciebie jest całkiem fajna, choć uważaj z bananami, mój były trener by Cię pogonił! Ja uwielbiam te owoce, chybe zresztą wszystkie .... Masz bardzo fajny suwaczek, nie mogę takiego znaleźć Aha, jak to ja, pocmoktałam 3 kostki czekolady W prawdzie je wypluwałam, ale zawsze coś się łyknie ..... Biorąc pod uwagę, jaki ze mnie łasuch (teraz to wiem, że przez kandydę, bo to ten dziad żąda cukru)to i tak dobrze mi idzie Trzymaj się Beatko, do jutra, pa!

Witamjejciu dawno mnie tu nie było.Niestety najpierw chorubska dzieci,puzniej sama chorowłam i jakos tak nie było kiedy przysiąsc przy kompie.Niestety z racji przeziębienia cwiczenia poszły w kąt,ale dietkowo było ok.Mam nadzieję na szybki powrót do cwiczen.Pyniu a cotam u ciebie,cwiczysz?