LinkBack URL
O LinkBackPij dużo wody i spożywaj pokarmy bogate w wodę. Gdy czujesz że jesteś głoda wypij kilka szklanek wody mineralnej i sprawdź czy to pomaga Ci zniwelować chęć jedzenia. Można też jeść żywność, która ma dużą zawartość wody - np. zupy , owoce i warzywa.
Nowy na forum
Odp: Napady głodu - jak zmniejszyć apetyt ?
Pij dużo wody i spożywaj pokarmy bogate w wodę. Gdy czujesz że jesteś głoda wypij kilka szklanek wody mineralnej i sprawdź czy to pomaga Ci zniwelować chęć jedzenia. Można też jeść żywność, która ma dużą zawartość wody - np. zupy , owoce i warzywa.
Nowy na forum
Odp: Napady głodu - jak zmniejszyć apetyt ?
hej,
ile kcal dziennie spożywasz?
Jaki masz podział makroskładników?
Odp: Napady głodu - jak zmniejszyć apetyt ?
Ja np. jem tartą marchewkę z jogurtem naturalnym, wafel ryżowy. Po pewnym czasie napady głodu ustaną.
Uprawnienia umieszczania postów
Odpowiedz z cytatem
Zakładki