Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 7

u mnie dzień minął pomyślnie wszystko na plus i nie mam na co narzekać. Wieczorem planuję pół godzinki ćwiczeń i znów 50 brzuszków zrobione. Oby tak dalej

Mrówek wracaj do nas i działaj działaj. Chyba nie chcesz wrócić do punktu wyjścia co? No i niestety wiem coś na temat zajadania stresu i problemów, więc tak jak mówi Retsina lepiej się wygadać komuś niż tłumić i zażerać. I jutro stajesz na wagę i zaczynasz zdrowe jedzenie!! Bo inaczej w ogóle myślę że jeśli chcesz dorzuć się do mnie i Retsiny na 1200 kcal i 3 x 30 min. Na pewno pomoże.

Never, Gaja, Retsina - oby tak dalej z ruchem i dietą. Dajecie mi motywacje

Dzieki wielkie za wsparcie. Staram się wrócić na dobre tory i z jedzeniem nie jest najgorzej ale ten nieszczęsny ruch .......

Zamieszczone przez Mrowek82

Dzieki wielkie za wsparcie. Staram się wrócić na dobre tory i z jedzeniem nie jest najgorzej ale ten nieszczęsny ruch .......

A może na początku spacery teraz fajna pogoda i można sobie pozwolić na trochę ja np już dziś 5 km przeszłam sobie i nawet nie odczuwam zmęczenia a prawie 200 kcal spalone. Próbuj wielu rzeczy i zobaczysz co ci sprawi przyjemność

Mała spacery mam codziennie bo z młodszym chodzę a raczej biegam za nim bo to moje dziecko nie potrafi spacerować tylko wszędzie biegiem hehehe

Mrowek czyli się ruszasz )Dołożysz do tego jeszcze dietke i bedziesz chuderlaczkiem )
Ja musze rzucić palenie . Nienawidze palic, juz w zeszłym roku nie palilam 3 miesiace, pozniej a to do piwka, a to z nudow, i tak sobie zaczelam popalac. Nie wrocilam do palenia calkowicie bo w pracy nie wychodze na przerwe na papierosa,na Kubie tez nie palilam, i zyłam , tylko w domu z nudow sobie popalam bez sensu !!!

popieram spacery to dobry wysilek na pocztaek po zalamaniu, tez tak zaczynalam ja dzis padnieta, po grypie wrocilam do pracy a tam nie ma zmiluj treba nadazac... robia mi sie warzywka na patelnie na obiad a wieczorem na kolacjo deser lodzik czeka hehe a co tam i tak malo jem bo zoladek sie dopiero ogarnia...

Moj mi powiedzial wczoraj bleeee dupcia ci spadla nie podoba mi sie przytyj.... hmm szkoda ze nie idzie chudnac zeby dupcia byla duza i miesista a reszta chude hehe bo wysportowane sa fajne ale ja wole i moj jak jest okraglutka

Milego popoludnia lasencje!!!!

Malinka mój też nie lubi chuderlakow ale parę kilo można zrzucić nie zaszkodzi aby nie 20

U mnie dziś już 8 km razem spacerów 50 brzuszkow i 30 minut ćwiczeń na nogi