Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 7

Mała spacery mam codziennie bo z młodszym chodzę a raczej biegam za nim bo to moje dziecko nie potrafi spacerować tylko wszędzie biegiem hehehe

Mrowek czyli się ruszasz )Dołożysz do tego jeszcze dietke i bedziesz chuderlaczkiem )
Ja musze rzucić palenie . Nienawidze palic, juz w zeszłym roku nie palilam 3 miesiace, pozniej a to do piwka, a to z nudow, i tak sobie zaczelam popalac. Nie wrocilam do palenia calkowicie bo w pracy nie wychodze na przerwe na papierosa,na Kubie tez nie palilam, i zyłam , tylko w domu z nudow sobie popalam bez sensu !!!

Retsina tez paliłam i popalam cały czas. Gdyby nie fakt że nie mieszkam sama tylko z przeciwnikami palenia to pewnie też bym wróciła do nałogu a tak to raz na dwa miesiące pale jak wychodzę na babski wieczór. Najgorsze jest to że naprawdę to lubię :/ Ale trzymam kciuki że CI się uda tym bardziej że trzy miesiące już nie paliłaś

popieram spacery to dobry wysilek na pocztaek po zalamaniu, tez tak zaczynalam ja dzis padnieta, po grypie wrocilam do pracy a tam nie ma zmiluj treba nadazac... robia mi sie warzywka na patelnie na obiad a wieczorem na kolacjo deser lodzik czeka hehe a co tam i tak malo jem bo zoladek sie dopiero ogarnia...

Moj mi powiedzial wczoraj bleeee dupcia ci spadla nie podoba mi sie przytyj.... hmm szkoda ze nie idzie chudnac zeby dupcia byla duza i miesista a reszta chude hehe bo wysportowane sa fajne ale ja wole i moj jak jest okraglutka

Milego popoludnia lasencje!!!!

Malinka mój też nie lubi chuderlakow ale parę kilo można zrzucić nie zaszkodzi aby nie 20

U mnie dziś już 8 km razem spacerów 50 brzuszkow i 30 minut ćwiczeń na nogi

Hej dziewczyny jestem, jestem i już się spowiadam, w ten tydzień na zbyt wiele sobie pozwoliliśmy, niestety bardzo źle się z tym czuję...ale jakoś powiem Wam, że ciężko jest mi się ogarnąć, już miałam w planach powrót na dobre tory ale...zaczęło się w piątek, musieliśmy pilnie jednego dnia jechać do Katowic i jeszcze wrócić tego samego dnia, więc masakra... do tego chyba się czymś po drodze podtruliśmy i ja mam tak do dziś raz lepiej, raz gorzej i tak już 5 dzień, do tego mam niespodziewanie bardzo bolesny @, przez to mam brzuch jak balon i wszystko szlag...No dobra czekam tylko, aż będę się już dobrze czuć i wracam na 100%, bo widzę, że u mnie to albo na 100% jest dobrze, albo kompletnie się zatracam w syfiastym jedzeniu

Mrówek - to może razem podejmiemy próbę powrotu na dobre tory???

Awersja - napisz co u Ciebie? I czemu przestałaś pisać?

Dziewczyny - gratuluję Wam wytrwałości!!!! Brawo!

Bernii jak najbardziej jestem ZA
Ja dzisiaj się zalamalam bo teoretycznie wchodzę na wage raz w tygodniu w sobote zazwyczaj ale dzisiaj stwierdziłam ze może jak zobaczę jakiś spadek to mnie podbuduje i coooo - dwa kg więcej !!!! no myslalam ze padne w tej łazience
I od razu wyciagnelam jedna kanapke z torby, która miałam przygotowana do pracy bo może rzeczywiście za dużo jem ....

Mrowek może nie tyle za dużo jesz co nie bardzo zdrowo. Znów wodę wprowadź (bo nie wiem czy pijesz) i dużo warzyw i owoców. Wogole to polecam dzień czy dwa dni na samych warzywach i owocach taki detoks mu zawsze pomaga. I dasz radę kochana
Berni za ciebie trzymam kciuki jeszcze bardziej wiem że już po ślubie ale chyba nie warto opuszczać kochanie.

Mała staram się jeść zdrowo ale właśnie chyba o ilość chodzi. KIlka dni zmniejsze porcje i zobaczymy. Co do wody to dwa litry na dzień więc raczej dobrze

Hej
Mrówek no ja poprostu sobie siebie bez papierosa nie moge wyobrazic bo pale z 15 lat z mniejszymi lub wiekszymi przerwami, ale wiem ze mnie to zabija i szpeci dlatego chce to rzucic w cholere, mysle ze sie wkoncu przyzwyczaje do niepalenia. Co do wagi i tej kanapki waga ma prawo się wahać ale to nie znaczy że zaraz masz wcinać kanapkę z zalu.
malinkaa jesli Cię to pocieszy to ja pupy nigdy nie mialam j, ledwo mi się posldki odznaczają , generalnie wszystki mi na tyłku wisi nawet leginsy
bernii wspolczuje ..nie ma nic gorszego jak zatrucie połączone z bolesną @
Mała brawo za ruch i za rady . Masz racje warzywa warzywa i jezcze raz warzywa zwlaszcza ze mamy sezon

U mnie dietowo na plus , dzis mialam na 12 do pracy wiec rano wstalam , na spokojnie sniadanie , kawka, pomylam podlogi, wzielam prysznic umalowalam paznokcie, no fantastycznie powiem Wam. Zaraz zjem sobie kolacje (salatka z miliona roznych warzyw i dwie kromki Wasa) popracuje troche i o 20 do domu. Trening zaplanowany na jutro