Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<-

Hejka
Awersja z tymi spodniami mam dokładnie tak samo niby wejdę ale cisną i niewygodnie mi. Ja dzisiejszy dzień na plus. I jestem z siebie dumna bo w lodówce pół torta urodzinowego jest i wszyscy jedli oprócz mnie byle do soboty bo wtedy tez mam zamiar się ważyć

Hej kobietki też macie problem z logowaniem? Ja chciałam się pochwalić że mimo @ mimo różnych sytuacji diety się trzymam ćwiczę a6w dziś już był 4 dzień i jestem z siebie zadowolona jeśli chodzi o to. Mam nadzieję że w sobotę - o ile się zaloguje - będę miała okazję się pochwalić spadkiem mam nadzieję że u was dziewczyny też na plus.

Hej dziewczyny dopiero dzis udało mi sie zalogować. Przez ten czas szło mi dobrze dieta miedzy 1000 a 1300 kcl. Spacery nadal długie i intensywne . Wczoraj byłam u lekarki mojej na kontroli poporodowej połozna początkowo mnie nie poznała uwierzycie ... pytała mnie jak to zrobiłam ze tyle schudłam w takim tempie. Nie spodziewałąm sie takiej reakcji. Widze ze juz sie zaczynam miescic w stare ciuchy ale jak sie widzi siebie codziennie to jakos nie widzi sie takich duzych zmian. Moja lekarka tez była w duzym szoku, powiedziała ze wyglądam lepiej niz przed ciążą . Moze to te spacery na swiezym powietrzu ...W kazdym razie poczułam taka motywację jak nidy dotad. Przekonałąm sie ze wysiłki maja sens i że każdy tydzień przynosi zmiany których my moze nie widzimy ale inni zauwazają. Oczywiscie to mi dało takiego powera ze staram sie jeszcze wiecej ruszać. Niestety lekarka ostudziła mój zapał do zumby. Najpierw przez 2 miesiące mam cwiczyć w domu po 15, 20 minut i stopniowo zwiekszac czas cwiczeń. Wczoraj przyszła moja opaska aktywnosci jestem ciekawa jak wyjdzie bilans dzisiejszy po 3 h spaceru i codziennych czynnosciach.

Nooooo i ja w końcu mogłam się zalogować bo się juz martwilam. U mnie póki co nie jest źle. Zobaczymy co jutro waga pokaże. Miałam wczoraj wizytę u gina i odstawił mi hormony także może coś teraz kg jakoś łatwiej zaczną spadać.
gratulacje dla wszystkich wytrwałych
To czekamy do jutra

Melduje 11 km moj rekord dystansu i poprawiona zyciowka na 10 km o ponad 4 minuty ")

Hej dziewczyny u mnie dzis spoko wyszło 1000 kcl i 2h spaceru. Miałam gosci a nie podjadałam ciasta nie tknęłam. Jezeli chodzi o kroki to niezle sie wygłupiłam,dzis sobie zdałam sprawe z tego. Opaska liczy kroki na podstawie ruchu ręki a ja trzymajac dłonie na wózku nie poruszałam nimi przy kazdym kroku totez krokomierz przez 3h szybkiego marszu liczył mi niewiele hihihi dzis sie skapłam jak byłam z mezem na spacerze i on pchał wózek. Okazało się ze w godzine wolniejszym tempem niz zwykle zrobiłam ok 9000 a z wózkiem szybkim tempem przez ponad 2 do 3 godzin robie 8000. Zrbiłam potem próbe z wózkiem i bez i sie potwierdziło . Ale idiotycznie się czuje , chyba robiłam dziennie ze 30000 kroków jak nie lepiej masakra czuje sie jak debil .....No cóz wyjdzie mi to raczej na zdrowie ale przez to siedzenie w domu od kilku miesiecy chyba cofam sie w rozwoju dzis narazie 13000 kroków bo miałam gosci ale moze jeszcze poćwicze.

Hej kobietki u mnie tydzień minął super no może nad ćwiczeniami warto pomyśleć coś ale i tak nie jest źle. Dużo chodzę ćwiczę a6w wróciłam do regularnosc posiłków picia wody i zdrowego odżywiania bez tej niepotrzebnej chemii. To wszystko doprowadziło mnie do tego że schudlam w ten tydzień 2 kg i dziś na wadze mam 69.3. Żeby nie było to odzywiałam się zdrowo i do 1200 kcal bez glodowek

Witam laski
Brawo za spadki ja jesli sie nie pogniewacie podsumowanie zrobie w poniedzialek , tak mam ustalony plan biegania od pon do niedz wiec nie chce pisac tym czego nie zrealizowalam
Dzis w planach krotkie bieganie , pozniej urodziny kolezanki wiec znow sie trzeba bedzie pilnowav

Mama_29 gratulację i o y dalej szło nam tak dobrze .

Retsina na pewno dasz radę kochana i trzymam kciuki że twoja waga drgnie w poniedziałek w końcu jesteś najbardziej sumienna z nas wszystkich

58,2kg .... coś tam chyba spadło ale jestem przed @ więc pewnie dopiero w przyszłym tygodniu pokaże jak to z tym spadkiem rzeczywiście. Gratulacje dziewczyny wyników 2 kg to jest naprawdę coś oby tak dalej szło