Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

buu gadam sama do siebie bo jikogo tu nie ma..... zabieram sie do cwiczen. wczoraj nie wyszlo bo bylam zbyt obolala i nie chcialam przesadzic. lenistwo mbie ostatnio dopadlo i cuagle bym hafla i jafla i hadla zeby nie powiwdziec zarla..... jakiegos doka dostaje ....

Witam bylam na weekend u rodzicow odwiozlam psa i nie mialam kiedy pisac Melduje w srode i piatek po 7 km biegu w sobote 22.5 km roweru a dzisiaj 10 km biegu Na wadze 59 takze jakies zatrzymanie spadku i patrzac na siebie widze jeszcze od groma tluszczu :/ no ale czlowiek sie do siebie przyzwyczaja wiec to chyba normalne jutro odpoczynek a we wtorek znowu cisne z bieganiem

ja wieki nie widzialam na wadze 5 z przodu..czekam az dostarcza mi wage i pewnie przezyje chwile grozy..... wieczorem zas cwiczenia

Malinka - witaj w klubie ja też dawno nie widziałam 5 z przodu, ale zobaczyłam w końcu 5 z tyłu :P (65,8kg) - zawsze jakieś pocieszenie Polecasz skalpel Chodakowskiej? Ja próbowałam turbo spalanie, padłam po paru minutach, dokładnie w momencie jak się dowiedziałam, że to dopiero połowa rozgrzewki :P

Retsina fantastycznie, że że u Ciebie ciągle bieg na fali Bardzo podziwiam.

never piatke w tylu tez bym chciala wiec zazroszcze ale wkoncu zeszlam ponizej 79 jupiii hest 69.4kg ja narazie tylko skalper juz 7 zrobilam i widze roznice ze np lepiej robue cwiczenia i tak nie sapie. inne probowalam ale byly za trudne poczatki i odpuscilam a skalpel jest dla poczatkujacych takze sproboj i jie odpuszczaj

przyznaje sie mam lenia ale czekam az maz wroci ze sklepu to odpale kompa i padam na podlofe cwiczyc. Dla domownikow upieklam ciasto tiramisu a ja szczerze n8e mam na niego ochoty. jest tak u was duszno jak u mbie? po burzy zamiadt lepiej to nie ma czym oddychac:-/

pocwiczone choc bez relaksu bo mloda jakas niespokojna i w moich ramionach sie najlepiej uspokaja. ale id razu sie lepiej czuje taka szczuplejsza hehe. spisalam sobie wymiary z wagi typu woda tluszcz miesnie i zobaczymi czy za jakis czas cos sie zmieni traktuhe ti z przynruzeniem oka bo to nie jest profesjonalna waga. grunt zeby idealnie kg pokazywala

Witam u mnie wczoraj i dzis bez biegu mialam dzis isc po pracy dopiero skonczylam i sie mocno zachmurzylo takze przekladam bieg na jutro

Witam dziewczyny.
Widze cwicza, biegaja ulala .
Ja tez biegowo staram sie . Co prawda z km nie przesadzam bo do 10 km i starczy . Tempo srednio 5.30 wiec jak na moj brak regeneracji to bardzo dobrze .
Co do wagi to mialam robione pomiary w marcu i teraz i od marca zgubilam 5% tluszczu za to masa miesniowa mi wzrosla i jest niecale 80%. Waga tez wzrosla ale to zazwyczaj przy intensywnych treningach tak jest . Generalnie na wage w ogole nie zwracam uwagi
I nie przejmujcie sie wymiarami ja w biodrach mam 93 cm i wydaja mi sie ponetne xD

Malinka - no i namówiłaś! wrócę dzisiaj z pracy i odpalę skalpel może faktycznie z tym turbo spalaniem to się rzuciłam jak z motyką na pole, czy tam słońce, czy jak tam mówią! Noo i 6 z przodu zamiast 7 - to też jest fajne uczucie - też to przeżywałam - z początkiem zeszłego roku jak zaczynałam walkę z kg do ślubu - po niezłym zapuszczeniu się - to zrzucałam z 73kg. Jak sobie pomyślę, że teraz ważę ok. 66 - to można powiedzieć, żem kruszyna! Ale nie czuję się komfortowo. Tzn. nie czuję się opaśle, ale nie czuję się też szczupło. Jest tak pomiędzy. Do ślubu się czułam tak nawet, nawet (a miałam 59kg - i to jeszcze nie był mój cel - niestety nie walczyłam dalej, i ponownie odpuściłam - wróciło prawie 10kg - w ciągu niecałego roku)

W ogole - wakacje mi się zaczynają (urlop) - za 2,5 tygodnia. Myślicie, że dała bym radę zrzucić 3, a może nawet 4kg? - chciałabym mieć 62,5... I nie wstydzić się na plaży. Nie musieć brzucha zasłaniać...