witam,
tak prawdę mówiąc to po każdej diecie gwarantowany jest efekt jo-jo jeśli wróci się do dawnych złych nawyków przejadania się.
Natomiast jeśli chodzi o dietę kopenhaską - to ja właśnie ją skończyłam, schudłam ponad 5kg, ale w ubraniach widać nawet więcej ( 2 rozmiary w dół). dla mnie nie była wcale rygorystyczna, a niektóre dni to nawet nie dawałam rady zjadać tego co było w rozpisce. Jest prosta w przygotowaniu, nie trzeba latac po sklepach i szukać jakiś specjałów, ani namęczyć się przy pichceniu posiłków.
mogę ją spokojnie polecić. jeśli komuś zależy na szybkim schudnięciu.
trzeba tylko pamiętać, że to nie dieta cud, tylko początek nowej drogi i przygotowania do zmiany nawyków żywieniowych.
Anulka