Cytat Zamieszczone przez *sunshinegirl16*
Mam do was pytanie...ile kalorii spala nasz organizm na podstawowe funkcje życiowe...i czy mam to wliczać,kiedy robię bilans kalorii ( spalone,zjedzone)?
poczytaj sobie:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=53000 - to jedna z metod, a druga to poprostu licznie wg dziennieczków, i zapisywanie WSZYSTKIEGO (sen, leżenie, gotowanie, ćwiczenie....)